Tradicionalni recepti

7 dodataka koji vašem tijelu daju snagu

7 dodataka koji vašem tijelu daju snagu

Naš izbor hrane često nije u stanju da nas opskrbi svime što nam je potrebno za postizanje naše dnevne nutritivne vrijednosti. Traženje zdrave hrane u blagovaonici ili pokušaj planiranja i kuhanja obroka koji ispunjavaju svaku nutritivnu kategoriju može biti zeznuto, pa se naše tijelo možda neće uvijek osjećati tako sjajno kako bismo željeli. Od dolaska na fakultet uzimala sam suplemente kako bih bila sigurna da svom tijelu dajem sve što je potrebno za nesmetan rad. Ako želite počastiti svoje tijelo dodatnom ljubavlju, evo nekoliko sjajnih dodataka koje možete isprobati.

1. Riblje ulje

Fotografija Grégoire Durand

Dodaci ribljeg ulja sadrže omega-3 masne kiseline, koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. To je također odličan način za suzbijanje žudnje i poboljšanje raspoloženja. Uzeti sa hranom i čuvati u frižideru.

2. Vitamin C

Fotografija Grégoire Durand

Zima je, a to znači da su svi bolesni. Stalno. Uzimanje dodatka vitamina C odličan je način da se zaštitim od ulovljenja nečega. Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi, što znači da će vaše tijelo isprati svaki višak. Dakle, nije važno koliko uzmete. Poludjeti!

3. Biotin

Fotografija Grégoire Durand

Biotin je odličan način za jačanje kose, kože i noktiju. Također regulira metabolizam ugljikohidrata, masti i proteina - ko to ne želi ?! Uzeti sa hranom.

4. Kalcijum

Fotografija Grégoire Durand

Iako je kalcij važan za svakoga, ovaj je posebno važan za žene. Krhke kosti mogu biti ozbiljan problem za starije žene. Kako biste trostruko provjerili unosite li dovoljno kalcija svaki dan, dodajte dodatak kalcija. Povrh toga, pokušajte uključiti trening s utezima u svoj trening, metodu treninga koja jača vaše kosti. Osim toga, oblik za žvakanje čini dodatak prehrani mnogo zabavnijim.

5. Multivitamini

Fotografija Grégoire Durand

Ovo pogađa sve glavne vitamine koji vam možda nedostaju u prehrani: A, C, D, E, B-6, B-12. Opet, žvakaće gume su zabavnije od ogromne pilule i zbog njih se ponovo osjećam kao dijete.

6. Vlakna

Fotografija Grégoire Durand

Vlakna uvelike poboljšavaju zdravlje probave i nivo gladi, a mogu smanjiti i loš kolesterol.

7. Ulje origana

Fotografija ljubaznošću thelondoner.me

Ovaj biljni dodatak je antibakterijski, protuupalni, antiparazitski, gljivični i antivirusni. Nikada ga nisam uzeo, ali razmišljam o tome nakon što sam dobio grlobolju (sa kojom sam se borio predugo u ovom kvartalu) i čuo pozitivne povratne informacije od nekoliko ljudi koji se kunu u njenu magiju.

Post 7 Dopuna za poboljšanje vašeg tijela prvobitno se pojavio na Univerzitetu Spoon. Posjetite Spoon University da vidite više ovakvih postova.


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Hajde da se suočimo s tim, većina nas s mukom ulazi u kuhinju ujutro i pije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u dehidrirajućoj šalici kave. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Hajde da se suočimo s tim, većina nas s mukom ulazi u kuhinju ujutro i pije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u dehidrirajućoj šalici kave. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Hajde da se suočimo s tim, većina nas s mukom ulazi u kuhinju ujutro i pije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u dehidrirajućoj šalici kave. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Suočimo se s tim, većina nas nespretno ujutro ušeta u kuhinju i popije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u šalici kafe s dehidracijom. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Hajde da se suočimo s tim, većina nas s mukom ulazi u kuhinju ujutro i pije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u šalici kafe s dehidracijom. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Suočimo se s tim, većina nas s mukom ulazi u kuhinju ujutro i pije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u dehidrirajućoj šalici kave. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi u kućanstvu dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Suočimo se s tim, većina nas s mukom ulazi u kuhinju ujutro i pije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u dehidrirajućoj šalici kave. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Hajde da se suočimo s tim, većina nas s mukom ulazi u kuhinju ujutro i pije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u šalici kafe s dehidracijom. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Suočimo se s tim, većina nas nespretno ujutro ušeta u kuhinju i popije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u dehidrirajućoj šalici kave. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


7 NAJBOLJIH recepta za sokove za svakodnevno zdravlje!

Sok je jedan od najboljih izbora koje možete napraviti za svoju porodicu i sebe. Ne samo da ovaj proces osigurava da svi ukućani dobiju potrebnu dozu voća i povrća, već vam i sok može pomoći da smršate, izliječite svoje tijelo i živite život koji zaslužujete.

Suočimo se s tim, većina nas s mukom ušeta u kuhinju ujutro i popije šalicu kave koja će nam pomoći da se probudimo za dan koji je pred nama. Međutim, sok bi vam mogao dati energiju koju tražite bez kemikalija u šalici za isušivanje kave. Živi enzimi i hranjive tvari u sokovima hrane svaku ćeliju u vašem tijelu, dajući vam početni start koji trebate započeti dan na desnoj nozi.

Ovdje ćemo pogledati samo neke od sokova koje možete pokušati povećati svoju vitalnost i početi maksimalno koristiti svoje zdravlje!


Pogledajte video: Лецитин- необходим или бесполезен? (Oktobar 2021).