Sastojci
- 1 špageti tikva, (oko 2 1/2 kilograma), prepolovljena po dužini i sjemena
- 1/4 šolje vode
- 4 žlice maslaca, poput Country Crock® namaza, podijeljene
- 1/2 kašičice belog luka, mleveno
- 2 kašike parmezana, naribanog
- Peršun ili bosiljak, sjeckani, za ukrašavanje (nije obavezno)
Upute
Složite tikvice prerezane strane prema dolje u plitku posudu za pečenje; dodati vode. Mikrotalasna pećnica otkrivena na visokoj temperaturi 12 do 15 minuta dok ne omekša. Ostavite da odstoji 5 minuta. Lagano sastružite tikvu vilicom da biste razdvojili pramenove slične špagetima.
Otopite 2 kašike Country Crock® Namažite u velikoj tavi protiv lepljenja na srednjoj vatri. Dodajte češnjak i kuhajte miješajući dok ne dobije miris, oko 30 sekundi. Dodajte tikvu i kuhajte, često miješajući, dok se ne premaže i zagrije, oko 3 minute.
Maknite s vatre i dodajte preostale 2 žlice namaza i 1 žličicu sira; bacanje. Kašikom u zdjelu za posluživanje i pospite preostalom 1 žličicom sira. Po želji ukrasite sjeckanim bosiljkom ili peršunom.
Nutritivne činjenice
Serviranje4
Kalorije po obroku174
Ekvivalent folata (ukupno) 25µg6%
Parmezan Češnjak s maslacem Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak s maslacem Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak maslac Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak maslac Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak maslac Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak s maslacem Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak s maslacem Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak maslac Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak s maslacem Špageti Squash
Ovaj špageti od tikvica od parmezana sa češnjakom na maslacu je super ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
Parmezan Češnjak maslac Špageti Squash
Ovaj tikvice od špageta sa parmezanom na bazi češnjaka super je ukusan, zdrav i čini ukusan brzi prilog.
Nevjerojatno je kako se okusni okus mijenja, jer kad sam započeo ovaj blog prije 10 godina, uopće nisam mario za špagete. Sada volim pronaći nove načine da to uključim u planiranje obroka.
Međutim, ovo povrće nikada nisam pravila kao prilog dok nisam probala ovako jednostavno napraviti špagete sa špagetima od maslaca od češnjaka.
