Tradicionalni recepti

Spike Mendelsohn dijeli kako upravljati refluksnom kiselinom putem hrane

Spike Mendelsohn dijeli kako upravljati refluksnom kiselinom putem hrane

Jučer je The Daily Meal razgovarao sa Spike Mendelsohn o tome da budemo novi glasnogovornik lijeka Dexilant za bolest refluksa kiseline; Mendelsohn kaže da je cijeli život bolovao od refluksne kiseline. (Osim toga, dobili smo njegovu vijest o životu pošta-Vrhunski kuhar i gde će proširiti njegovi restorani su sljedeći.) Danas je Mendelsohn podijelio kako je refluksna kiselina (ARD) utjecala na njega.

"Liječenje refluksne kiseline je ravnoteža posmatranja onoga što jedem, kako vježbam, oduzimanja vremena za dekompresiju i uzimanja lijekova, Dexilant", rekao je na webinaru.

Mendelsohn i stručnjak za refluks kiseline dr. David Peura podijelili su svoje savjete o tome kako najbolje upravljati bolešću hranom. Iako su obojica rekli da je najbolje razgovarati s liječnikom o specifičnim promjenama u prehrani i lijekovima, postoje poznati pokretači refluksa kiseline u načinu života. Njihovi savjeti:

Sve je u umjerenosti. Iako određene namirnice definitivno mogu izazvati ARD - pržena masna hrana, kofein, čokolada, rajčica, alkohol, metvica i drugo - to ne znači da ih nikada ne možete jesti. Uzmite u obzir Mendelsohnovu potrebu za kafom: "Radeći u intenzivnom okruženju cijelo vrijeme, osjećam se kao da uvijek moram ostati s kofeinom", rekao je. "Upravljanje unosom kave je nešto na čemu radim." Još jedan okidač koji izaziva ARD za njega je bilo šta na bazi paradajza, rekao je. Ali njegovo krivo uživanje na kraju dana je čokolada.

Izbjegavajte prženu hranu: Umjesto toga, pokušajte peći na roštilju, kaže Mendelsohn. To je zdravija, ali s puno okusa, opcija za kuhanje prilagođeno ARD-u.

Zamenite sastojke za sastojke koji smanjuju ARD: Uzmite mac i sir, na primjer: Mendelsohn kaže da se koristi nemasni sir, mlijeko s niskim udjelom masti i pureća slanina za zdraviji recept bez žgaravice. Ili, umjesto da koristite začine i crni papar prilikom pečenja piletine, isprobajte Mendelsohnove trikove - umjesto toga upotrijebite maslinovo ulje, sol i sušeni origano. Kuhar je stvorio ARD-friendly recepti na web lokaciji Don't Let It Burn, poput hamburgera od puretine, pomfrita od slatkog krompira i salate od krušaka, pistaća i brie.

Obratite pažnju na to koliko jedete i kada: Bolje je jesti male izbalansirane obroke tokom dana kako biste upravljali ARD -om, kažu Mendelsohn i Puera. Nikada nije dobra ideja jesti veliki obrok kasno navečer prije spavanja, jer ležanje može izazvati akutne simptome ARD -a.

Provjerite Ne dopustite da gori web stranica za više savjeta o kuhanju ARD-a iz Mendelsohna.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam ikada napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim učincima skoka šećera nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim učincima skoka šećera nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. I sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam ikada napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim učincima skoka šećera nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam ikada napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim posljedicama skoka šećera u krvi nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. I sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim učincima skoka šećera nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam ikada napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim posljedicama skoka šećera u krvi nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam ikada napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim učincima skoka šećera nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim posljedicama skoka šećera u krvi nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim učincima skoka šećera nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Strike the Spike II: Kako upravljati visokim nivoom glukoze u krvi nakon obroka

Prije nekoliko godina napisao sam članak za Samoupravljanje dijabetesom o upravljanju povišenom glukozom u krvi nakon jela. Zvao se "Udari šiljak" i nijedan članak koji sam napisao nije doveo do većeg odziva čitatelja. Do današnjeg dana i dalje primam pozive i e-poštu sa zahvalama što sam ponudio praktične odgovore na ovaj zbunjujući izazov. Čak su me zamolili da govorim o toj temi na nekim velikim konferencijama. Pa kad mi se ukazala prilika da ponovo obradim to pitanje, iskoristio sam priliku.

Puno se promijenilo posljednjih godina: znamo više nego ikad o štetnim učincima skoka šećera nakon obroka, ali imamo i niz moćnih novih alata i tehnika za njihovo sprječavanje. A sada kada znam koliko je ova tema značajna za toliko ljudi, potrudit ću se dati neke odgovore.


Pogledajte video: без Ольга (Oktobar 2021).