Tradicionalni recepti

Jelo od crvenog sočiva (multivarker)

Jelo od crvenog sočiva (multivarker)

Leću dobro operite hladnom vodom i stavite u posudu za kuhanje na 15 minuta, odabirom programa "prokuhajte".

Nakon što malo prokuha, procijedi se kroz sito, bez bacanja wape u kojoj je kuhala.

U multivarku stavite malo ulja (ja također dodam malo vode), dodajte luk i češnjak i odaberite program "Prženje". Nakon 2-3 minute dodajte komade mesa, mrkvu i papar. Ostavite dok meso ne pobijeli (nekoliko minuta). Možete staviti i sjeckane tikvice.

Odaberite način "Paprikaš" 20 minuta i dodajte dovoljno vode da ih pokrije.

Dodajte sočivo, pasirani paradajz, malo bosiljka, so, biber i odaberite još 20 minuta u režimu "dinstanje".

Na kraju stavimo malo peršina (ili kopar radi jednako dobro), izvadimo komade mesa, stavimo hranu u blender da dobro prođe ... i jedemo sa krutonima!

Dobar apetit!



Krema od leće s kimom i crnim sezamom u Multicooker Crock-Pot Express

Danas s vama dijelim svoj recept za Krema od leće s kimom i crnim susamom u Multicooker Crock-Pot Express.
Preporučio bih, ako to već niste učinili, da uključite leću u svoju prehranu. Osim dobrog ukusa, sadrži folnu kiselinu, magnezij, željezo. Pomaže u snižavanju kolesterola i regulira razinu šećera u krvi.
Dakle, o leći je samo dobro, pogotovo jer je nalazimo tijekom cijele godine, uopće nije skupa i lako se priprema.

Pripremila sam se Krema od leće sa kimom i crnim susamom Crock-Pot Express za više kuhala.
Ovaj štednjak je odličan i reći ću vam zašto ovo kažem: nudi 4 načina kuhanja - brzo kuhanje, sporo kuhanje, pirjanje, kuhanje na pari.
Tih je, ne miriše, ne morate paziti na jelo s hranom, plus skraćuje vrijeme kuhanja do 70%.

Pozivam vas sa mnom da otkrijete recept za kremu od leće i moć čarobnog branila Multicooker Crock-Express!

Nr. Dijelovi: 2 Vrijeme pripreme: 20 min Stepen poteškoće: lako

  • 400 g crvene leće
  • 1/2 belog luka
  • 1 šargarepa
  • 1 krompir
  • 1,5 l vode
  • 2 kašike suncokretovog ulja
  • 1 kurkuma u prahu
  • 1 kašičica kima
  • 1 lovorov list
  • 1 kocka maslaca (50 g)
  • za serviranje:
  • crni susam
  • masna krema
  • ljuti čili
Evo kako pripremiti kremu od leće s kimom i crnim susamom u Multicooker Crock-Pot Expressu

Oljuštite i operite luk, šargarepu i krompir.
Leću operite u mlazu hladne vode i ostavite da se ocijedi.
Spojite ekspres lonac Multicooker Crock-Pot Express na izvor napajanja.
Rasklopite i skinite poklopac aparata.
U posudu aparata stavite 2 kašike ulja, dodajte povrće i sočivo. Dodajte žličicu sjemenki kima i lovorov list.

Odaberite funkciju Brown / Sauté, Low pressure i vrijeme kuhanja od 5 minuta. Pritisnite tipku Start / Stop. U ovom se trenutku na elektroničkom zaslonu pojavljuje Toplota, znak da se uređaj zagrijava. Kad postigne optimalnu temperaturu, počet će kuhati prema odabranim parametrima.
Povremeno promiješajte. Nakon 5 minuta, leću dodajte toplu vodu. Posolite i stavite poklopac, zaključavši ga u zatvorenom položaju. Okrenite ventil za paru da se zatvori.
Odaberite funkciju Meso / gulaš, Visok pritisak, vrijeme kuhanja 10 minuta.
Nakon 10 minuta pritisnite tipku Start / Stop.
Uz pomoć kuhinjskih klešta ili termičke rukavice otvorite ventil za paru kada se počne otpuštati.
Nakon što je sva para ispuštena, otključajte poklopac i uklonite.

  • Odlično miriše! Sočivo je toliko dobro prokuhano da ostaje samo zgnječiti.

Leća se prenosi u blender, uklanjajući lovorov list.
Ovdje na vašem izboru ostaje koliko gusto ili tekuće želite poslužiti. Koristila sam manje soka da bude kremastija.
Dodajte kockicu maslaca, kurkumu u prahu, uskladite ukus sa soli. Prođite fino.
Poslužite sa pavlakom, ljutom paprikom, mljevenim kimom u prahu i crnim sezamom!
To je apsolutno senzacionalno!
Multicooker Crock-Pot Express štednjak za brzo kuhanje postigao je misiju koja bi u tradicionalnom kuhanju bila dugotrajna!
Neka vam bude od koristi!


Kako skuvati sočivo?

Glavna sličnost leće s drugim mahunarkama je visok sadržaj proteina i vlakana, gotovo bez masti.

Ali ono po čemu se limun razlikuje od ostalih mahunarki je to što se može skuhati relativno brzo.

Iz raznolikosti vizije uvijek se ističe:

    • Zelena sorta (francuska). Zeleni kukuruz je dobar jer tokom kuhanja ne ključa, ali će vrijeme kuhanja biti duže
      • Sorta sira se brže kuha, ali ako je skuhate, zrna će se pretvoriti u čudnu masu.

      Priprema proizvoda

      Prije kuhanja bilo koje vrste, bilo na juhi ili na ukrasu, zrna morate oprati u hladnoj vodi i ukloniti sve ostatke koji ostanu na površini.

      Za razliku od graška ili pasulja, ovu biljku ne treba natapati u vodi.

      Možete kuhati u vodi ili zakiseljenoj soli, ali zatim povećati vrijeme kuhanja.

      Stoga je plovilo najbolje preskočiti već u završnoj fazi njegove pripreme.

      Kad voda od sočiva proključa, vatra se smanjuje na minimum i zrna se kuhaju 10-40 minuta (ovisno o sorti) pod zatvorenim poklopcem.

      Koliko se dugo pripremaju različite sorte:

      1. 25-30 minuta bit će dovoljno za crvene žitarice
      2. Zelene sorte treba kuhati oko 40 minuta
      3. Smeđe sočivo kuva se samo 20-25 minuta
      4. Narandžasta narandžasta oko 20 minuta.

      Kako kuvati u šerpi

      Kad završi pripremna faza pranja, potrebno je uzeti dvije čaše vode za čašu bobica.

      Zagrijte vodu i sipajte proizvod u kipuću vodu.

      Ponovo prokuhajte.

      Kako bi limun bio mekši, možete dodati žlicu maslinovog ulja tokom kuhanja.

      Povremeno promiješajte, a zatim dodajte sol otprilike pet minuta prije kraja kuhanja.

      Priprema se prilično brzo, jer nije potrebno omekšati limun, samo ga treba dinstati i spreman je za kuhanje.

      U multivarku

      Da biste ovo pripremili za dvije i pol šolje vrele vode, morate uzeti pola šolje crvene leće.

      Potreban vam je čak i luk i šargarepa, četiri kašike adžike, nekoliko režnjeva belog luka i so i biber po želji.

      Sitno narezan luk, mrkva se trlja o veliki izdanak.

      Povrće se šalje u spor štednjak na četvrt sata u načinu & # 8220Kuhanje & # 8221.

      U sredinu procesa dodajte nasjeckani češnjak.

      Lećama pripremljenim nakon 20 minuta dodaju se proizvodi.

      Zatim ulijte vodu, sol i papar, domaću adjiku.

      Kuhajte 40 minuta u načinu rada & # 8220Pirinač & # 8221, & # 8220Pilaf & # 8221 ili & # 8220Bejda & # 8221, možete koristiti i način rada & # 8220Perža & # 8221.

      sastojci Broj
      objektiv & # 8211 200 grama
      mrkva & # 8211 2 komada.
      sijalice & # 8211 1 kom.
      krema & # 8211 200 ml
      zelena & # 8211 za ukus
      sol i papar & # 8211 za ukus
      Vrijeme kuhanja: 40 minuta Kalorije na 100 grama: 129 Kcal

      Da biste skuhali prvu krišku leće, morate obratiti pažnju na uložak za pire.

      Bobice su mekano dobro kuhane pa su za ovu verziju prvih jela idealne.

      U šerpu sipajte pola litre vode i dodajte biber, so.

      Ispecite mrkvu i narežite na velike komade, pošaljite u vodu.

      Luk narežite na kriške i također pošaljite u vodu.

      Zatim dodajte oprane bobice opisanog proizvoda, začine, sol.

      Kuhajte dvadeset pet minuta.

      Nakon toga miješajte cijeli sadržaj mikserom i dodajte vrhnje.

      Supu prokuhajte, ne zaboravite promiješati.

      Ovo su samo osnovni načini kuhanja leće za jelo u obliku kaše ili za pripremu juhe.

      Korisna svojstva crnog pasulja, vrste pasulja, zaslužuju vašu pažnju.Šta znate o obranom topljenom siru? U ovom ćete članku pronaći odgovor ..

      Ovdje: https://notefood.ru/pishhevye-veshhestva/zhiry/chto-takoe-tranjiru.html, možete li saznati i pročitati sadrže li trans masti u rafiniranim uljima?

      Ali s kuhanom lećom možete skuhati mnogo jela.

      Odlično se slaže sa gotovo svim povrćem, različitim vrstama mesa.

      Ohlađene lože se mogu dodati i salatama.

      Grah je važno pratiti tokom procesa kuhanja i ne dopustiti mu da lagano prokuha, osim ako recept ne zahtijeva drugačije.


      Hrana od sočiva

      sastojci
      250 gr crne ili zelene leće, i frac12 kg nemasnog svinjskog, pilećeg ili goveđeg mesa (ako ne postite), 2 dimljene slanine narezane na kockice (ako ne postite), 1 veza peršina, 1 mala šargarepa, 1 luk, 2 češanj belog luka, 1 češanj, 1 kg paradajza, začini: 1 kašičica paprike, 1 kašika karija, & frac12 kašičice kurkume, biber, vegeta, so

      Teškoća: niska | Vrijeme: 1h


      Korisni savjeti

      Da bi juha od leće bila mnogo svjetlija i bogatija, pasulj se mora dobro oprati u hladnoj vodi.

      Postoje različite vrste leće, ali crvena je pogodna za pripremu pire juha jer se brže priprema i ima prikladniju strukturu.

      Supu možete učiniti nježnijom i svilenkastom dodavanjem jednog ili dva gomolja krompira. Hrana neće izgubiti ništa u svom okusu, ali će imati teksturu & # 8220 baršuna & # 8221.

      Orijentalna jela su nemoguća bez začina. Okus leće bit će povoljno naglašen i upotpunit će kurkumu, šafran, kim i majčinu dušicu.


      Humus crvene leće

      Zaista volimo humus, i klasični, humus od slanutka i ovaj humus od crvene leće.
      Ima vrlo finu teksturu i može se poslužiti i kao glavni obrok, sa indijskim štapićima, kako smo ga poslužili, i kao međuobrok sa šargarepom, krastavcima, paprikom ili drugim omiljenim povrćem.

      NgSastojak:

      • 300 g crvene leće
      • Šolja vode
      • 1 šargarepa
      • Luk
      • 1 paprika
      • 3-4 češnja belog luka
      • 2 kašike tahinija (susamova pasta)
      • Mediteransko zelje

      MethodNačin pripreme:

      Ovaj put sam leću skuhala u multivarku, ali možete je i bez problema kuhati na štednjaku, samo morate malo povećati količinu vode, ovisno o konačnoj teksturi koju želite da humus ima.

      Leća se hidratizira najmanje 8 sati unaprijed. Ostavljam ga hidratiziranog, uglavnom preko noći.

      Prije hidratacije dobro je operite u nekoliko voda.

      Nakon hidratacije, dodajem sočivo u zdjelu za kuhanje, zajedno s vodom i povrćem izrezanim na manje komade.

      Postavio sam 5 minuta na ručnu funkciju, visoki pritisak. Ovdje možete vidjeti multivarker koji koristim.

      Nakon kuhanja, leću i povrće ostavite da se ohlade, pa ih dodajte u zdjelu vertikalnog miksera sa S lopaticama, zajedno s praškom od kurkume i pastom od sezama.

      Pritiskam dok ne dobijem finu pastu.

      Na kraju dodam zelje i malo maslinovog ulja.

      Ovaj put sam dodala papriku i sjemenke bundeve.

      Ako pripremu nudite i najmlađima, prethodno sameljite sjemenke kako se ne biste utapali. Dodajem ih jelima kad god odgovaraju. Sjemenke bundeve su vrlo važne za zdravlje, s mnogim blagodatima zbog visokog sadržaja minerala poput fosfora, magnezija, mangana, željeza i bakra, cinka, ali i vitamina K. Sjemenke bundeve konzumirane ili sirene mogu vam pomoći imate željezno zdravlje. One koje koristim su sirove i možete ih pronaći ovdje.

      Poslužili smo humus od dječjeg špinata i naše omiljene štapiće, chapatis, indijske štapiće čiji recept možete pronaći ovdje. * Za više recepata pratite nas na:


      Zdrava hrana bez kuvanja

      Recepti za zdravu hranu: hrana od dimljenog graha, Crock-Pot za sporo kuhanje, pečeno povrće, patka sa kupusom i puno kozica Za zdravu prehranu nije dovoljno koristiti najbolje sastojke ili najbolja jela za kuhanje. Evo 5 zdravih načina kuhanja hrane koja ne uništava hranjive tvari i vitamine u hrani Hrana od graška s mrkvom, recept. Grašak s posnom recepturom od mrkve, dobar za posluživanje kao takav ili ukras Kuhanje 00:25 sati. Ukupno vrijeme 00:40 sati. Delovi 6. Lak stepen težine. kalorije 155 Vrlo dobra kombinacija ukusa. Pokušavam jedan bez brašna i sa dječjom mrkvom. crveni luk zamjenjuje sa. Zdrava hrana: 10 jednostavnih i brzih recepata. Kudika 15. studenog 2014. Riješite se nezdravih prehrambenih navika pripremajući sljedeće recepte. Vremenom smo stekli manje zdrave navike samo da bismo uživali u jelu nečeg ukusnog. Iako je bitno da okus zadovolji naše kulinarske užitke, moramo.

      Pileća hrana sa belim lukom . Pileća hrana s češnjakom definitivno je savršen izbor za ručak. Piletina sa ukusom belog luka, celera i vina je apsolutno ukusna. Vrlo je jednostavan za pripremu i može se poslužiti bez ukrasa. Sve što želite kad dođete kući je pripremiti brzi obrok za porodicu. Postoji li recept za brzu hranu koji je zdrav, ukusan i jednostavan za pripremu. DA! Tu je. Našli smo ga i kažemo i vama! Evo 7 recepata brze hrane. Spreman sam za samo 30 minuta! Ostale brze recepte možete pronaći ovdje

      5 metoda kuhanja zdrave hrane - Agro Herb

      • Pečenje je zdrava metoda kuhanja, sve dok ograničite količinu dodane masti. Koristite lagano namašćenu posudu kako se hrana ne bi zalijepila, bez dodavanja dodatne količine masti. Dodajte samo malu količinu tekućine kako bi meso ostalo sočno
      • FITFOODWAY dolazi s novim konceptom kuhanja, koji je na zdrav način, bez pržene hrane i nezdravih masti. Koristimo samo prirodne sastojke, uvijek svježe i najbolje kvalitete
      • Recepti za hranu. Ponekad niste raspoloženi za kuhanje, a ako to ipak morate učiniti, željeli biste recept koji imate što manje posla. Jela ispod su hranjiva, ukusna i posebno laka i brza za kuhanje
      • Volim kuhati, ali nemam toliko inspiracije i ne da mi se uvijek eksperimentirati s novim receptima. Nekako od diverzifikacije pa nadalje, morao sam se iznova osmisliti s ove tačke gledišta, jer sam htio svom djetetu dati zdravu hranu i zaštititi ga što je više moguće od štetne hrane u trgovinama.
      • Pileća prsa 99 recepata: Hrana od bundeve sa pilećim prsima i paradajzom, pileća prsa sa povrćem, pileća prsa sa pečenim paprikama, pilav od pečenog pirinča sa pilećim prsima, piletina sa krompirom, pileća hrana sa ..
      • Električna tava protiv lijepljenja, okrugla -zdrava za kuhanje, bez ulja, za samo 99 RON umjesto za 199 RON Okrugla električna tava za kuhanje Karakteristike i prednosti upotrebe ovog proizvoda: -zatvara se s poklopcem i ima vlastitu otpornost na zagrijavanje
      • povući. To je ljetna hrana moje bake. Baka svakog proljeća uzgaja pasulj, a mi smo ljeto jeli. Od toga je nedeljno pravila hranu i supu. Nama se jako svidjelo iako nikad nije imalo mesa

      Jelo od graška s mrkvom - jednostavan recept Laura Laurenți

      Ponekad me je čak i slušala, ponekad je stavljala grašak, i zato što mi je rekla da je zdrava. Sada s velikim zadovoljstvom kuham recept od graška s piletinom i čak mogu iskreno reći da volim zeleni grašak. S vremenom sam naučio to cijeniti i sviđa mi se pomalo sladak okus. Zdrava hrana postaje sve popularnija: salate spremne za jelo, tržište sa 400.000 potrošača. Tržište zdrave hrane neprestano raste, trenutno broji preko 400.000 jedinstvenih potrošača, ljudi koji nemaju vremena za kuhanje, ali si mogu priuštiti da u žurbi kupe nešto zdravo Kapacitet hrane (litara) - većina modela na pari ima ukupni kapacitet za sastojaka manje od 5 litara, dovoljno kažem za četveročlanu porodicu. No, ako ste tip koji kuha nekoliko dana zaredom, bilo bi dobro da se usredsredite na parni lonac od 5 litara ili model kojim možete nahraniti svu rodbinu (preko 10.

      advertorsko predjelo ljuti sir hladno predjelo sir ljuta paprika meso gljive meso luk luk krumpir krumpir krumpir luk meso pecivo pečenje krumpir pečeni slatkiši jagoda slatko pecivo slatki video recepti s mesom. 24.05.2017 - Istražite zdravu hranu na forumu andreeaghiban99 na Pinterestu. Pogledajte više ideja o zdravoj ishrani, hrani, zdravim obrocima Kad su pravilno gotovi, škampi su izuzetno ukusni. Mogu se pripremiti na roštilju, u tiganju, u rerni, sa testeninama, sa pirinčem, u supi itd. Bez obzira na odabranu metodu, oni će uvijek biti jednako dobri. U isto vrijeme znamo da ih je prilično teško očistiti, ali postoje metode koje to pojednostavljuju. Koristimo kolačiće za prikupljanje anonimnih statističkih podataka, za pružanje naprednih funkcija i za isporuku personaliziranog marketinškog sadržaja.

      Piletina je neophodna na nedeljnom meniju većine porodica. Ako vam ponestane ideja i ne znate kuhati piletinu, predstavljamo vam ukusan recept koji će vam pomoći da izađete iz rutine Električna tava protiv lijepljenja, okrugla - zdrava za kuhanje, bez ulja, za samo 99 RON umjesto 199 RON | Nudi Teamdeals.r Posluživanje recepta za posnu hranu od leće. Ovo jelo od leće poslužuje se odmah, vruće. Moram vam reći da je jako ukusan i hladan, na sobnoj temperaturi. Brzo sam iseckao malo zelenog peršuna i posipao ga po vrhu. Budući da je hrana s puno umaka, preporučuje se posluživanje u dubokim tanjurima ili zdjelama. Stavila sam ga u male saksije. Savršeno za kuhanje bilo koje vrste hrana zdrava na pari (kuvano). Ima tajmer: 60 minuta sa alarmom. Uklonjivi poklopac i ladice za jednostavno čišćenje. Funkcija brzog punjenja za 30 sekundi

      Zdrava hrana: 10 jednostavnih recepata - Kudik

      1. Uživali smo gotovo svaku hranu, imala je drugačiji ukus i jedemo mnogo manje
      2. Zdrava prehrana ima brojne prednosti, poput smanjenog rizika od bolesti ili bolje tjelesne aktivnosti. Postoje i faktori koji sprječavaju ubrzanje ovog zdravog načina života. Često bi zdrav obrok trebao biti pravilno skuhan, izbjegavajući masti, višak soli ili šećera ili prženje.
      3. Kupite profesionalni lonac / lonac za kuhanje bez lijepljenja 7L + sito za kuhanje na pari za zdravu hranu + poklopac od nehrđajućeg čelika, knjiga recepata, 47 x 19 x 11 cm, novčić Gama Pro od eMAG-a! Imate slobodu plaćanja na rate, iskoristite dnevne promocije, otvaranje paketa po isporuci, easybox, besplatan povrat u roku od 30 dana i instant povrat novca
      4. Express Multicooker izvlači vas iz stresa pripreme obroka. Korištenje programa uređaja s unaprijed određenim vremenom kuhanja, ručka ili večere čini cijelu porodicu sretnom: vrijeme pripreme je kratko, a hrana je ukusna i zdrava. Lak je za upotrebu, bez problema čak i sa funkcijom sporog kuhanja. Zaslužuje probati

      Ukusna i zdrava hrana svaki dan, bez trošenja vremena u kuhinji? May! 3 minute čitanja. bez ikakvog napora. Dakle, bez vašeg nadzora. Dovoljno je odabrati način kuhanja, nisko ili visoko, vrijeme kuhanja prema receptu i vaš posao je gotov. Osim toga, troši vrlo malo električne energije, jer je žarulja za kuhanje tikvica Gazpacho jedna od najcjenjenijih španjolskih juha, koja će zasigurno oduševiti i članove vaše porodice. Gazpacho se vrlo jednostavno i brzo priprema, za samo 20 minuta, ukusnog je okusa i savršen je ručak za posne ljude. Najbolja friteza s toplim zrakom - naše preporuke za 2020 . Sve više i više Rumuna privuklo je pažnju zdravog kuhanja, s manje ulja i prženja, a brz način da to učinite bez zagrijavanja kuće i ispunjavanja mirisa je upotreba friteze na vrući zrak. nije bez potencijalnih rizika po naše zdravlje. Prženje razvija najveću količinu opasnih kemikalija kao što su AGE, HA i aldehidi u usporedbi s drugim metodama kuhanja. Nakon prženja dobije se hrana s vrlo velikom količinom apsorbirane masti Posna jela bez ulja: Rižoto s posnim povrćem. Rižoto je najpopularnije jelo od riže u talijanskoj kuhinji, jer se priprema vrlo brzo i bogato je povrćem. Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 30 minuta Ukupno vrijeme: 40 minuta Količina: 4 obroka. Potrebni sastojci

      101 Recepti za hranu sa stevijom 16. mart 2019. 15 recepata za potpuni, ukusni i zdravi meni 7. marta 2019. Najbolji francuski deserti 22. februara 201. Cijeli paradajz u tegli bez soli i konzervansa - paradajz za supu ili hranu. Jednostavan i zdrav recept za oguljene rajčice konzervirane u vodi, u staklenci, za zimu. Od njih možete napraviti supu od paradajza, supe, sos od testenine ili saksije sa povrćem itd

      Kuhajte zdravu hranu zahvaljujući novom modelu Starlyf Smoke Free Grill Stone sa posebnom površinom s efektom kuhanja od kamena! Tehničke karakteristike: • Dimenzije: 40,5x30,5x7 cm • Snaga: 1250 vata • Napon: 220-240V - 50 / 60Hz • 5 nivoa grijanja • Dijelovi se mogu prati u mašini za pranje posuđa Glavni nedostatak je što ne vidite kako je napravljen hranu bez podizanja poklopca. Cijena je nešto veća, ali to nije značajna prepreka. Ako već imate aparat za sendviče i ne morate kuhati za nekoliko ljudi, možete ga koristiti umjesto električnog roštilja.

      Odaberite svoje omiljeno jelo, slijedite upute u receptu, postavite način kuhanja i potrebno vrijeme - uz meni za jednostavno korištenje - i gotovi ste. Zbog revolucionarnog koncepta sporog kuhanja, kuhanja na niskim temperaturama, hranjive tvari ostaju netaknute i na taj način dobivate zdravu i ukusnu hranu. Sirovo meso je najzdravije. Hranjive tvari u sirovom mesu ne mijenjaju svoja svojstva u procesu kuhanja. Mnogi vitamini ne podnose proces kuhanja, ali ono što je najvažnije je da molekularna struktura bjelančevina i masnih kiselina mijenjaju svoja svojstva pri kuhanju. Ovaj recept za indijski karfiol napravljen je za samo 30 minuta, veganski je (tako objavi) , Paleo i cijela30. Naziva se i veganskim curryjem i super je zdrav i ukusan recept koji je savršen za ručak ili večeru Taste Of The Wild hrana za pse i mačke, po najboljoj cijeni s dostavom u 24 sata. Specijalizirana trgovina koja prodaje hranu na mreži Taste Of The Wild Lista zdrave hrane. Postoji iskušenje da se zdrava prehrana definira postupno ili umjereno. Nažalost, većina namirnica kojima obično imamo pristup spada u kategoriju nezdrave hrane, pa ako okusite svako malo, možda neće ostati mjesta za zdravo hrana

      Kuvana hrana - Gastronomija - Oni

      Leća je u Indiji poput mesnih okruglica u Americi, prisutna pri svakom obroku. Uopće nije teško kuhati, a možete ga pronaći tijekom cijele godine. Petogodišnja garancija upotpunjuje povoljan imidž ovog uređaja, koji će vam pomoći da nabavite zdravu i ukusnu hranu bez ikakvog napora. A niska temperatura na kojoj se hrana priprema osigurava očuvanje hranjivih tvari, uključujući vitamine, tako da ćete imati koristi od svih prednosti zdrave i dijetalno kuhane hrane. Stevija hrana od: stevije, zelenog luka, paste od rajčice, češnjaka, paprike, brašna, začina, ulja, soli

      Puna vlakana, puna, odlična za probavu i dobro je samo uživati ​​u doručku bez glutena. Zob je ključna namirnica za svaku ženu koja želi imati dosljednu figuru i zdravlje željeza. Osim toga, dokazano je da može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i spriječiti srčane bolesti. Istina je da je pojam zdrave prehrane definiran na toliko načina čak i u cijelom svijetu da je teško razumjeti ako ne zdrava prehrana, što je na kraju najbolja opcija. - komentira Marin na svom blogu. Smršajte prema svojim pravilima, zaključuje ona

      Brza hrana. 7 ukusnih recepata za večeru spremnu za 30 ..

      1. Mi u porodici navikli smo jesti tvrdo povrće - svježe, na žaru, pečeno itd. Tikvice na žaru neophodne su i omiljene, ali budući da smo ih posljednjih godina često radili, počeli smo im dosaditi. Tako smo improvizirali ovu ukusnu hranu, jako nam se svidjela, čak je i Sofi jede bez komentara. Možete improvizirati s bilo kojim drugim povrćem osim bundeve.
      2. Profesionalni lonac / lonac za kuhanje bez lijepljenja 7L + sito za kuhanje na pari zdrava hrana + poklopac od nehrđajućeg čelika, knjiga recepata, 47 x 19 x 11 cm, Pro Coin asortiman, proizvod iz asortimana lonaca i tava
      3. Kako pripremiti recept za zelenu leću? Recept sa zelenom lećom može se pripremiti na mnogo načina. Nakon što ste vidjeli recept za juhu od crvene leće ili recept za tursku juhu od leće, shvatili ste da svaki recept ima drugačiji tehnološki proces. Mnogi su kritizirali kockice povrća u juhi od crvenog sočiva, govoreći Pokvarila sam ukus supe od sočiva
      4. Pravo zdravlje ne znači odsustvo bolesti. Pravo zdravlje znači emocionalno, fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje (mentalno, duhovno)
      5. Kad su mi prijatelji iz Crock-Pot Rumunije dali da isprobam novu Multicooker Crock-Pot® Express mašinu sa kuhanjem pod pritiskom, nisam ni razmišljao o tome. Nisam mogao propustiti priliku da pripremim kremastu brokoli, krompir i kremastu i hranljivu supu od pavlake! Sigurno ste primijetili da u našoj zemlji nema stola bez supe ili čorbe. Mislim, drugo jelo može biti obilna salata.
      6. Pečenje je posljednja metoda zdravog kuhanja koju preporučujemo. Pečenu hranu lako je prepoznati, pa možete pripremiti raznovrsnu hranu bez upotrebe masti. Najnovije metode kuhanja. Prženje u uljima ili drugim nezdravim mastima jedna je od najopasnijih metoda kuhanja, ali i najčešće korištena.

      Koji je način kuhanja zdraviji: pečenje

      Hrana od slatkog kupusa brza je hrana, idealna za post koji počinje vrlo brzo. Ako ne postite i želite malo bogatije jelo od kupusa, preporučujem da isprobate mesnu verziju ovog ukusnog recepta.Dugo sam se mučio dok u Italiji nisam našao slatki kupus po ukusu i teksturi sličan kupusu iz Rumunske torte od jabuka (bez šećera, 100% zdravo, nemasno) 16. februar 2015. 2 komentara Osim što su jabuke vrlo zdrave, ja volim ovo voće sa sklonošću

      Krompir na žaru, bez maslaca ili drugih glazura koje sadrže zasićene masti ili šećere, zdrava je alternativa svakom ukrasu. Isto vrijedi i za slatki krumpir koji ima prirodan apetit i ne zahtijeva začine. 9. Masno voće Posni recepti Bezglutenski recepti Recepti bez glutena Sporo kuhanje Konzervirani voćni umaci Pekarske juhe i juhe Konzervirane i ukiseljene salate Slatkiši Predjela Maslac Dječja hrana Hrana Piće Vinski kokteli Kokteli Bezalkoholni kokteli Liker Puhovi Sirupi i mliječni sokovi nekoliko listova celera. 1/2 vezice peršuna. 10 zrna bibera. sol biber. Kako napraviti saksiju sa povrćem za zimu. U prvoj fazi vodimo računa o pranju, čišćenju i rezanju povrća, a zatim o njihovoj preradi određenim redoslijedom (uzimajući u obzir način kuhanja)

      Plus ukus i zdravlje. U usporedbi s tradicionalnim metodama, sporo kuhanje, na relativno niskoj temperaturi, uključuje zadržavanje svih hranjivih tvari u hrani. Ne morate biti profesionalni kuhar da biste skuhali ukusnu hranu. Samo dodajte sastojke i CROCK POT će se pobrinuti za ostalo, bez nadzora.Dugo sam jela prženo jer mi se svidjelo i to je to. Nisam imao pojma da je nešto tako dobro kao tanjir tosta sa svinjskim pomfritom, sa - fritezom, takmičenjem, zdravom hranom, oglašavanjem Otkrijte korake koje morate slijediti da biste zdravo jelo od suhog graha skuhali zdravo, a vrijeme kuhanja je oko 1 -2 sata, peršin, sirovo ulje i nastavite kuhati dok pasulj nije spreman, bez zrna da se mrvi, ali da ostane cijelo i da ne bude mnogo soka. Kad je pasulj blizu. Ideje o zdravoj prehrani - Inox Cook. Ovaj prikladan i kompletan procesor hrane je najviše kvalitete i pomoći će vam da vrlo jednostavno pripremite ukusnu hranu. Robot je višenamjenski, ima unaprijed postavljenu funkciju, vrijeme kuhanja i 12 programa

      Programi zdrave prehrane - FitFoodWa

      Paprikaš od nojevog mesa s povrćem. Recept za porodicu, zdrav, ukusan, poseban za djecu i odrasle Principi zdrave ishrane. Bez tvrdnje da sam autoritet na tom području, pokušavam sažeti ispod nekih općenito važećih principa kako bih se približio barem idealnoj prehrani koja može osigurati zdrav život. 1. Hrana u svom prirodnom stanju

      . Kako kuhati posnu supu što je moguće ukusnije? Jesam li vam dosad rekao da volim pasulj? Vjerovatno da. Pogotovo što imam još više recepata s ovim jeftinim i zadovoljavajućim sastojkom. Prije svega, imam slatku verziju ovoga. Svi volimo pomfrit, posebno djeca. Ali izbjegavamo ih konzumiranje zbog velikog broja kalorija i procesa kuhanja, prženja. Danas predlažemo mnogo zdraviju verziju klasičnog slamnatog krompira. Sastojci: 1 kg krompira 2 kašike ulja slatke paprike 1-2 režnja zgnječenog belog luka Stavite puno vode l Heinner lonac pod pritiskom za više kuhala Alacarte 6IX HPCK-6IX Kuvanje pod pritiskom Nema više zamornog kuvanja i sati provedenih u kuhinji! Cu multicookerul HEINNER HPCK-6IX pregatesti fara efort orice fel de mancare iti doresti. Aparatul vine cu o noua modalitate de gatire, sub presiune, care te ajuta sa pastrezi nutrientii si aromele ingredientelor, dar.. De cand am descoperit aceasta mancare indiana de spanac, am tot repetat-o de vreo 3 ori si de fiecare data nu ramane nimic pe farfurii, chiar si la Sofia. Acum rezervele de spanac congelat sunt obligatorii, este mai comod de folosit, mai ales iarna. Este una din cele mai bune combinatii - gustoasa, sanatoasa si sigur o sa va delectati familia.

      Retete mancare. 13 retete rapide si delicioase pentru ..

      Cu functia slow iti poti alege timpul de gatire de pana la 12 ore, dar si seta temperatura de la 65°C la 230 °C. Datorita conceptului revolutionar de slow cooking, gatitul la temperaturi reduse, nutrientii se mentin in intregime si astfel obtii o mancare sanatoasa si gustoasa Sau mai ales asa o reteta simpla ar trebui sa fie prima publicata pe blog pentru ca e o reteta sanatoasa, se face rapid, e economica si, cu putine ingrediente ai o mancare delicioasa in farfurie. Mai ales acum pe timpul verii, o astfel de mancare de fasole verde cu usturoi nu ar trebui sa ne lipseasca din meniu

      Se tine in apa sa fierbanda timp de 15 min. Timpul de gatire creste proportional cu numarul de oua adaugat, daca faceti mai multe vor sta mai mult. Dupa 15 min este gata de servit. Este extrem de gustoasa si sanatoasa. Pentru mine omleta reprezenta un produs greu de digerat, acum nu mai este deloc asa. Este super light .5 L, 15 programe, Vas antiadeziv detasabil, Presiune reglabila, Timer, Display led, Inox Gatire sub presiune Gata cu gatitul obosito intradevar alimentatia este lucrul cel mai important,o dieta sanatoasa inseamna mult pentru sanatate,ceea ce relatati dv in aceste randuri este corect,urmaresc dieta unui renumit dr italian dr Mozzi care sustine ca toate bolile sunt induse de alimentatie,sa consumam faina fara gluten,nu lactate de nici un fel,nu zahar,nu produse procesate,noi ne facem rau singuri,singura problema este ca.

      15 retete simple si sanatoase pentru copii si un ajutor de

      E poate exact opusul tocanitei, fara multa ceapa prajita, fara carne prajita si chiar fara ulei. LOL, o sa spuneti! A innebunit lupul! Ce stiu sigur este ca mancarica mea cu pui este extrem de gustoasa si se prepara rapid. Nu in ultimul rand este o mancare sanatoasa, pentru ca nu folosim deloc ulei si nu prajim nimic (parca v-am mai spus. Cumpara acum Aparatul de gatit electric CROCK-POT Slow Cooker SCCPRC507B-050, 4.7l, 220W, negru la pretul de 499.9 le Sunt sarace in calorii si de aceea sunt recomandate in dietele fara grasimi. In plus, contin si fibre, elementare in astfel de diete. Mancarea de bame se poate consuma ca fel principal de mancare sau se poate folosi ca garnitura pentru carnea de pui, porc, vitel. Ingrediente pentru reteta de mancare de bame: 1 pachet de bame de 1 k Protect - ideale pentru gatire sanatoasa. Va puteti bucura de un gratar si in anotimpul rece cu tigaile tip grill de la Fissler perfecte pentru o gatire sanatoasa, fara grasimi, cu efect de gratar. Mancare mai sanatoasa. Deoarece mancarea va fi gatita mult mai putin timp si mult mai delicat, in lipsa oxigenului, mancarea gatita in oala.

      Mancare cu Piept de pui - 99 rețete - Petitche

      Tot ce vrei cand ajungi acasa este sa prepare o mancare rapida pentru familie. Oare exista reteta de mancare rapida care sa fie si sanatoasa, si gustoasa, si usor de preparat. DA! Exista. Noi am gasit si ti le spunem si tie Cartofi inabusiti cu usturoi, un fel de cartofi taranesti (cartofi rantaliti cu ceapa si usturoi), sunt deliciosi si se pregatesc usor.Reprezinta varianta mai sanatoasa a cartofilor prajiti, acestia fiind gatiti la abur. Ceapa si usturoiul (in mod special acesta) au un rol esential, acestia asigurand gustul deosebit, plin de savoare si arome placute Si acum ca stiti de ce este asa sanatoasa salata thailandeza de pui, trebuie sa va dau si cateva sfaturi despre cum sa o faceti: Puteti sa tocati toate ingredientele cu un cutit foarte ascutit, dar pentru rezultate rapide va sfatuiesc sa folositi un feliator tip mandolina. Mie mi-a luat mai putin de 10 minute sa toc ingredientele cu aceasta Mancare rapida # 1: Supa crema de sparanghel Portii: 4-6 Timp de preparare: 10 minute Timp de gatire: 30 de minute Ingrediente Supa crema de sparanghel 2 linguri de unt nesarat 1 catel de usturoi, pisat 2 kg de sparanghel curatat Sare kosher Piper proaspat macinat 1 cana de supa de pui, fara sar Spre exemplu, alimentatia sanatoasa nu este nimic fara exercitiu zilnic sau fara curatarea mintii de ganduri negative, rautate si dusmanie. Daca nu lucrati pe toate laturile, ci va ingrijiti doar de alimentatie, nu este suficient! Pentru retete sanatoase, consultati Cartea mea de bucate online care cuprinde peste 200 de retete

      Mai apoi, aceeasi mancare condimentata corespunzator poate fi mai sanatoasa decat tentatia de a manca cu cine stie ce sosuri. Alege mustar si nu maioneza, condimente fresh si nu tot felul de dressinguri. Fara alcool. Desi se recomanda ca la fiecare masa sa se serveasca o pahar de vin spre exemplu, a trece peste aceasta masura inseamna mult Multi parinti sunt ingrijorati si totodata constienti de gravitatea alimentarii copiilor cu astfel de produse, iar in idea de a obisnui copiii cu o alimentatie sanatoasa, apeleaza la metode de gatire cum sunt preapararea prin coacere sau fierbere, pastrand acel gust de cartofi prajiti insa fara utilizarea de ulei . • Cantitatea de vitamine, minerale si nutrienti care se pierde in timpul procesului de gatire cu aburi este mult mai mica comparat cu modul de coacere traditional, astfel incat aceasta functie cu aburi este considerata cea mai sanatoasa functie de preparat mancarea Slow cooker HSCK-C57IX Bucura-te de o mancare sanatoasa si gustoasa, dar si de flexibilitate, cu slow cooker-ul HEINNER HSCK-C57IX. Utilizand un concept revolutionar, acesta te ajuta sa pregatesti mancarea la temperaturi reduse, pastrand astfel nutrientii La 31 de ani, Ligia Pop a reusit sa faca ceea ce nimeni nu a facut in Romania - sa-i faca pe oameni sa renunte macar partial la mancarurile grase si nasanatoase, la prajeli si la combinatiile calorice atat de iubite de romani. Ligia promoveaza un alt stil de mancare ndash raw food sau alimentatia vegana fara foc


      Supa de linte, in varianta ungureasca

      Alegeti lintea, spalati-o si scurgeti-o.
      Puneti apoi lintea la inmuiat in bere pentru 1 ora.

      Pentru supa de legume
      Taiati in cuburi ( nu foarte mici) legumele curatate si spalate.
      Caliti-le in putin ulei de masline pana incep sa se inmoaie, amestecand des.
      Adaugati, intai boiaua, sare si piper dupa gust, amestecati, apoi 1 l de apa si aduceti la punctul de fierbere.
      Lasati sa fiarba acoperit, la foc mic, pana ce legumele sunt facute, adaugand spre finele perioadei si sucul de rosii.

      Intre timp, rumeniti baconul/kaizerul/sunculita afumata in foarte putin ulei.
      Adaugati apoi bucatile de carnati si ceapa tocata si continuati calirea pana ce carnatii s-au inmuiat putin si ceapa a devenit sticloasa.
      Turnati lintea inmuiata, cu bere cu tot si lasati din nou sa fiarba la foc mic, timp de cca 20-30 min sau pana cand lintea este moale, dar nu sfaramata.
      Adaugati supa de legume, foaia de dafin si cimbru, dupa gust.
      Lasati totul la foc foarte mic inca 10 min.
      Spre sfarsit potriviti gustul de sare si piper.
      Dati deoparte, puneti verdeata tocata si lasati vasul acoperit pentru 5 min.


      Retete din vacanta (II): super mancare de linte si musaca

      In topul preferintelor culinare din vacanta, felul asta de mancare a fost preferatul lui Pavel, pe locul I (mancarea se poate da si copiilor sub 1 an, pasata, leguminoasele se introduc de la 8-9 luni).

      Actualizare 2015: Mancarea asta isi pastreaza pozitia in clasamentul preferintelor celor 2P, doar ca tinem cont de cateva detalii.

      UPDATE 2013: combinarea feculelor (cartof) sau a cerealelor cu leguminoase uscate (nu proaspete, pastaie) este considerata incompatibila si de aceea se recomanda sa fie evitata sau mancata cat mai rar. Alte teorii spun ca, din contra, leguminoasele se combina cel mai bine cu cereale integrale: orez brun, quinoa, etc. Noua nu ne ramane decat sa incercam, sa vedem ce ne prieste si ce nu. Orice fel de disconfort la nivelul tractului digestiv inseamna oca nu ne prieste ori alimentul, ori combinatia (balonari, crampe, constipatie, diaree etc).

      Pavel mananca bine oricum, dar de data asta, dupa fiecare imbucatura ma tragea insistent de mana si ma atentiona “Una, una” (in traducere: inca una! :)), nerabdator sa isi asigure urmatorul “transport”. Acuuuuum … sincera sa fiu … nu stiu daca o fi fost de la bunatate de linte sau de la efort si foame :). Doar v-am povestit ca in vacanta asta a fost in Regatul Liber al Activitatilor Fizice si nu s-a lasat invitat de doua ori sa profite.

      Pavel face de regula multa miscare. Duminica asta de exemplu, a alergat fix 1800m fara oprire si a continuat apoi cu mers pana la 3000m. Stim exact pentru ca am masurat distanta de la noi pana la biserica din sat. Nu conteneste sa ne uimeasca cu atata forta si energie. Daca mai era nevoie sa am o dovada in plus a efectelor dietei vegetariene … De regula merge in fiecare zi minim 2km, floare la ureche, doar stiti ca a facut primii lui 1250m la 1 an… :). Ah, si de ceva timp, parte din acesti 2km sut facuti la “carma” landoului lui Petru. Daca incerc sa il ghidonez, ma apostrofeaza imediat: “Mami, maaaami, maaaami, lasa, lasa!”.

      La munte, unde nu exista “Pavel, stai ca vine masina! Pavel, atentie la masini! Pavel, da mana, ca vine masina!”, a alergat, colindat si escaladat fara frica. Uz si abuz de risc, dar si de vigilenta si reflexele noastre :). E evident pentru toata lumea ca suntem in epoca “cocotatului”, nu exista inaltime care sa nu fi fost amprentata de talpitzele lui grasunele. Stanca din imagine era cat el de inalta si jocul era sa o urce si sa o coboare cu perseverenta si pofta de cate 6-7 ori. Sarcina mea era sa gandesc si sa pregatesc un meniu nutritiv pe masura efortului depus. Ca vegetarieni mancam minim de 5 ori pe saptamana leguminoase, prin rotatie. In ziua respectiva am ales lintea pentru continutul ridicat de proteine si mai ales fier.

      Paranteza: Iata ca am gasit inca o sursa vegetala de fier. Fierul, componenta de baza a hemoglobinei, este ravnit in alimentatie. Din pacate se serveste copiilor regulat, in mod eronat sub forma de ficatel, unul dintre cele mai toxice alimente. Ca argument al acestei afirmatii aduc exclusiv logica: ficatul este principala statie de epurare a organismului. In consecinta, pe langa fier, intra in corpul fragil al copilasului si toate toxinele acumulate in acest organ. Stiu ca era, este si va fi o adevarata manie cu ficatul la gratar impotriva anemiei. Pana cand am devenit vegetariana, nivelul hemoglobinei era o problema permanenta. Imi vin mai multe exemple in minte, pe care le-am dezbatut si intr-o postare mai veche, Revolta.

      Din nefericire, in tara noastra este cunoscuta ori ca “hrana saracului” (dealtfel ca mai toate leguminoasele), ori ca un aliment “exotic”.Ca orice leguminoasa, se tine la inmuiat minim 12 ore. Am sa scriu despre leguminoase pe larg intr-un viitor articol (partea a IV-a la serialul despre Diversificare). Atunci voi explica si de ce le tinem la inmuiat – contrar parerii majoritatii, motivul e altul decat pentru a fierbe usor.

      SUPER MANCARE DE LINTE

      Ingrediente si mod de preparare: 300 gr linte (inmuiata 12-24 de ore si spalata bine apoi), 1 capatana de usturoi tocat marunt (am pus atat de mult pentru ca am folosit din cel nou, care are o aroma mai slaba si putin evidenta in mancare. Daca folositi vechi, uscat, puneti dupa gust, mai putin), 1 lingurita cimbru macinat se pun impreuna la fiert timp de 30 minute. Dupa ce s-a scurs acest timp se adauga peste, la fiert inca 15 minute (de clocot) impreuna cu lintea , 4 cartofi mari taiati cubulete, mai completati cu apa daca e cazul, sa acopere cartofii, sa poata fierbe, 1 lingurita sare (sare NEIODATA!), 5 linguri piure de rosii si optional 6 linguri de quinoa. Poate o sa credeti ca am o obsesie cu quinoa :). Nu stiu ?… Poate am … Un adevar incontestabil este ca leguminoasele isi sporesc valoarea nutritiva si se combina cel mai bine cu cerealele. Iar eu sunt indragostita iremediabil de quinoa, mi se pare zana buna si delicata a cerealelor (am scris despre ea aici). Si, deloc de neglijat, este o sursa de proteina completa, desfiintand astfel si criticile aduse de oponentilor dietei vegetariene, si anume ca aceasta alimentatie, spre deosebire de cea bazata pe proteina animala, nu asigura decat aport de proteine incomplete. Cand se raceste (sub 40 de grade), se adauga ulei de masline presat la rece dupa gust, se amesteca si se serveste cu cateva picaturi de lamaie (fierul se absoarbe cel mai bine in prezenta vitaminei C).

      Cat de apreciata a fost mancarica mea? Cam atat cat se vede: este felul lui Pavel de a spune deocamdata “Sarut mana pentru masa!” :).

      P S: O alta varianta a acestei mancari este

      MUSACA DE LINTE

      Aceeasi reteta, doar ca in aceasta varianta cartofii se fierb separat (in coaja, stim de ce), se lasa sa se raceasca, se curata e coaja si se dau pe razatoarea mare sau se zdrobesc cu furculita si se amesteca cu o legatura de marar tocat si putina sare. Intr-o tava tapetata cu malai sau pesmet se pune un strat de cartofi, apoi compozitia cu linte si quinoa si deasupra alt strat de cartofi. Se da la cuptor 15-20 min. Dupa ce se scoate, se lasa sa se raceasca si se adauga deasupra ulei de masline.


      Hummus de linte roșie cu pastă de caju

      Dacă tot suntem în post și pentru că am făcut și pastă de susan în casă, abia așteptam să prepar acest hummus de linte roșie cu pastă de caju.

      Este delicios, mai ales servit cu lipii de casă, iar pasta de caju l-a înnobilat pe deplin!

      Cum să nu fie bun cu așa ingrediente sănătoase de la Sano Vita, pe care eu deja le ador!

      Se știe că lintea este o sursă importantă de antioxidanţi, de minerale, precum fosforul, fierul, zincul şi magneziul.

      Este bogată atât în fibre solubile, cât și insolubile și are un conținut important de vitamine, în special vitaminele din grupa B.

      Toate acestea contribuie la sănătatea organismului: la prevenirea bolilor cardiovasculare, la menţinerea sănătăţii oaselor şi a dinţilor, dar și la buna funcţionare a sistemului nervos şi a sistemului imunitar.

      Pasta de caju a ieșit așa de gustoasă că abia m-am abținut să nu o servesc simplă.

      Nucile de caju completează atât gustul hummusului de linte roșie, cât și beneficiile enumerate anterior.

      Printre aceste beneficii se enumeră: prevenirea formării calculilor biliari, sunt benefice împotriva iritațiilor și a îmbătrânirii tenului, benefice în prevenirea cancerului, combat insomniile și, fiind mai sărace în calorii( 553 kcal/100 grame de nuci), te ajută să-ți controlezi greutatea corporală.

      Pot fi servite printre mese, fiind gustoase și mai ales sățioase.

      Și am mai presărat pe deasupra hummusului și niște semințe de in, să fie și ceva crocant, dar și pentru că acestea ajută la tranzitul intestinal.


      Video: Merci Sorbasi hazirlanma qaydasi (Oktobar 2021).