Tradicionalni recepti

Avokado punjen slaninom

Avokado punjen slaninom

Sastojci

  • 1 avokado, prerezan na pola, bez koštica
  • 1 kašičica limunovog soka
  • 1/2 šolje izmrvljene slanine, kuvane i hrskave
  • Sol i papar, po ukusu

Upute

Iscijedite sok od limuna preko avokada. Svaku polovinu avokada napunite izmrvljenom slaninom. Začinite solju i biberom.

Nutritivne činjenice

Servings2

Kalorije po obroku280

Ukupno masti 26g40%

Šećer1gN/A

Zasićene6g29%

Holesterol 19 mg 6%

Proteini6g11%

Ugljeni hidrati9g3%

Vitamin A10µg1%

Vitamin B120.1µg2.4%

Vitamin B60.3mg16.8%

Vitamin C11 mg 18%

Vitamin D0.1µgN/A

Vitamin E2 mg 11%

Vitamin K22µg27%

Kalcijum 15 mg 2%

Vlakna7g27%

Folati (hrana) 82µgN/A

Ekvivalent folata (ukupno) 82µg20%

Željezo0,7 mg 3,9%

Magnezijum33 mg 8%

Mononezasićeni15gN/A

Niacin (B3) 3 mg 14%

Fosfor 94 mg 13%

Polinezasićene4gN/A

Kalij551 mg 16%

Riboflavin (B2) 0,2 mg 9,1%

Natrijum306 mg 13%

Tiamin (B1) 0,1 mg 9,8%

Cink1mg6,6%

Imate li pitanja o podacima o prehrani? Javite nam.

Tagovi


BLT Punjeni avokado

U tavi na srednjoj vatri kuhajte trake slanine oko 5 minuta sa svake strane dok ne postanu hrskave. Slaninu izvadite na tanjir obložen papirnatim ubrusom, pa dodajte kockice hljeba u mast od slanine. Kuhajte oko 5 minuta dok kockice hljeba ne postanu zlatno smeđe i hrskave.

Hrskavu slaninu nasjeckajte na male komadiće, pa stavite u zdjelu sa krutonima, paradajzom i rominom. Promiješajte da se premaže majonezom i po ukusu začinite solju i paprom.

Avokado prepolovite i izvadite mu koštice. Vrhove pospite solju. U svaki avokado stavite žlice BLT mješavine, pa poslužite. Uživajte!

Ako svaki put kad odem dobijem jednu stvar u prodavnici, to je avokado. Avokado je poput slanine (poznate i kao vladar) biljnog svijeta i moram je imati u svojoj kuhinji u svakom trenutku (poput slanine). Zateći ćete me kako jedem tost s avokadom za doručak većinu dana, a cijeli moj životni & rsquos BLT -ovi su se pretvorili u BLAT -ove. Avokado čini sve boljim!

Moram se zahvaliti svom tastu zbog česte prakse punjenja avokada. Prije nekoliko godina donio je avokado sa salatom od škampa punjen za Dan zahvalnosti (pomalo čudno, ali ipak ukusno), i od tada sam punio avokado sa svim vrstama ukusnih kolekcija sastojaka. Ovi BLT punjeni avokado su mi omiljeni. Zreli avokado pun je hrskavih komadića slanine, domaćih slanina sa slaninom, paradajza i romina. To je jedna velika sretna porodica ukusa.

Za početak skuhajte četiri kriške deblje narezane slanine u tavi.

Dok se to kuha, izrežite dvije kriške hljeba s kiselim tijestom na male kockice.

Kad slanina postane hrskava i gotova, izvadite je na tanjur obložen papirnatim ručnikom i kockice hljeba bacite u tavu.

Kuhajte oko pet minuta, često miješajući, dok krutoni ne postanu zlatni i hrskavi.

Ohlađenu hrskavu slaninu nasjeckajte na male komadiće.

Zdravo, slanina + slanina sa krupnim krutonima. Najbolji prijatelji zauvijek.

Da biste pripremili paradajz, isjecite srednju hemisferu i istisnite sjemenke i sok prstom ili nožem za maslac.

Paradajz iseckajte na male komade, kao i malo sveže romske salate.

Pomiješajte sve sastojke u zdjeli.

Zatim dodajte nekoliko žlica majoneze, malo soli i malo svježe izmrvljenog crnog papra.


Kako napraviti avokado punjen ketoom

Jednom kad vidite koliko je lako napraviti ove avokado punjene keto -om, pravit ćete ih ponavljano - nemojte reći da vas nisam upozorio! Are Evo četiri jednostavna koraka za moj blt recept s punjenim avokadom:

  • Skuvajte slaninu. U nastavku imam upute za prženje ili možete koristiti metodu slanine pečenu u pećnici!
  • Pripremite avokado. Nakon što prepolovite avokado, uklonite košticu. Izvadite polovicu mesa iz svake polovice avokada (pazite da ostavite nešto neometano) i prebacite u zdjelu.
  • Pomešajte fil. Zgnječite avokado, a zatim umiješajte paradajz od grožđa, zelenu salatu, sok limete, češnjak u prahu, morsku sol i crni papar. Lagano umiješajte sjeckanu slaninu.
  • Napunite avokado. Dodajte nadjev natrag u polovice avokada. EAT!

Služi jednoj osobi dva zamotana i punjena avokada

Počnite tako što ćete uključiti fritezu i zagrijati je na 375F.

Postavite svu ostalu opremu i pripremite sve sastojke.

  1. Proverite da li su svi sastojci u roku upotrebe.
  2. Odaberite avokado do željene zrelosti.

Ako koristite blok sir za razliku od prethodno isjeckanog sira, isjeckajte sir.

Generic trgovina je kupila avokado


Avokado punjen slaninom

  • 4 srednje zrela avokada
  • 8 kriški slanine, kuhane dok ne postanu hrskave i izmrvljene
  • Sok od limete (nekoliko prskanja)
  • ½ šolje putera
  • ¼ šolje smeđeg šećera
  • ¼ šolje belog vinskog sirćeta
  • ¼ šolje seckanog belog luka
  • ½ kašičice soli
  1. Narežite avokado na pola po dužini i izvadite otprilike polovicu svakog mesa avokada, ostavljajući malu "zdjelu" avokada u svakom komadu. Iskopani avokado stavite u srednju posudu, dodajte slaninu i lagano izgnječite. Žlicom vraćajte smjesu u svaku polovicu avokada. Poprskajte sokom limete kako biste spriječili potamnjenje.
  2. Kombinujte preostale sastojke u maloj šerpi i prokuhajte na srednje jakoj vatri, povremeno miješajući, dok se glatki i svi šećeri ne otope. Vrućom mešavinom prelijte napunjene polovine avokada. Poslužite odmah.

Volite li avokado poput mene? Pridružite mi se sljedećeg ponedjeljka sa kolegama blogerima koji vole hranu i avokadoom Paradise Grove. Detalji ispod!


15 najboljih recepata od punjenog avokada

Svi se možemo složiti da je avokado miljenik paleo prijateljske hrane. Pun je zdravih masti, vlakana i vitamina, zasićen je i kalorično gust, ali siromašan ugljikohidratima, što ga čini savršenim za one koji slijede ketogenu ili paleo dijetu sa malo ugljikohidrata, a dostupan je i, uglavnom, #8217 su prilično pristupačni (ovisno o sezoni).

Zaboravite avokado na tostu! Avokado možete koristiti u umacima, salatama i umacima, a zbog oblika i teksture jedna je od najpopularnijih namirnica za punjenje. Meso avokada koristite kao dio nadjeva, a voće koristite kao vozilo za punjenje brodova/zdjela.

Postoje mnogi kreativni načini i sastojci za punjenje avokada s tunom koja je jedna od najpopularnijih i#8211, a u današnjem pregledu htio sam istaknuti neke od mojih omiljenih recepata. Većina njih je prilagođena paleo ili primarnoj prehrani, a ja sam dao neke izmjene, ako nisu. Ako se ne osjećate nadahnuto da nakon ovog posta ubacite avokado, nema nade ni za vas ni za vaše avokado.

1. Avokado punjen tunjevinom

Ovaj recept s avokadom punjenim tunjevinom iz žlice od kedra savršen je ručak ili međuobrok prepun proteina koji se može napraviti u pokretu ili za radnim stolom. Obožavam okuse manga, korijandera (cilantro) i soka limete u ovom jelu. Pomiješani su s konzervom tunjevine, grčkim jogurtom (za verziju bez mliječnih proizvoda možete koristiti majonez ili kokosov jogurt) i nekim hrskavim povrćem.

2. Dimljeni avokado sa lososom i jajima

Ovaj bogati, kremasti i ukusni recept od pečenog avokada iz Fresh Planet Flavor. Smiješno je jednostavno za napraviti i izgleda jako impresivno, ako mene pitate.

3. Ceviche od škampa punjeni avokado

Ako želite posvijetliti stvari, isprobajte ove prekrasne, ljute i aromatične ceviche avokado od kozica iz Heather Christo. Trebat će vam svježi škampi/kozice, korijander i sok od limete, a ja bih zamijenio biljno ulje navedeno u sastojcima sa zdravijim avokadom ili maslinovim uljem

4. Taco goveđi punjeni avokado

Ko ne voli kombinaciju dobro začinjenog goveđeg mesa na travi pomiješanog sa stvarima poput tople paprike i začinjene salse od rajčice? Guacamole je također očigledan preljev, ali u ovom jelu iz Paleo Leapa avokado se umjesto toga pretvara u taco školjku. Ovi punjeni avokado su pečeni, ali ovo jelo možete lako rekreirati sa sirovim voćem napunjenim kuhanim taco mljevenjem i salsom.

5. Avokado punjen lososom

Ovaj recept iz aplikacije Keto Diet je zasićen obrok sa kremastim avokadom s malo ugljikohidrata punjen ljutim limunovim lososom, majonezom i koprom.

6. Punjeni avokado od Caprese (početni)

Ovaj recept iz ormara Kuhanje je apsolutno lijep. Caprese je popularna talijanska salata od bivolje mozzarelle ili bocconcini sira sa zrelim, slatkim rajčicama i bosiljkom te prelivena ekstra djevičanskim maslinovim uljem i, u mnogim slučajevima, bogatim balzamičnim octom. Zašto salatu ne poslužite u avokadu? Ovo možete lako napraviti bez sira.

7. BLT Salata od piletine Punjeni avokado

Iseckana pečena piletina, hrskava slanina, lisnato zelje u jednom jelu i u avokadu? Da molim! U redu, pa ovaj recept iz Dnevnika češnjaka pokušava napraviti verziju sa manje masti korištenjem svježeg sira umjesto majoneze i pureće slanine umjesto svinjske slanine. Potpuno u redu ako želite probati na taj način. Za nas, ljude koji vole masnoće, jedna žlica obične majoneze i slanina sa stvarnom ponudom trebali bi biti sasvim u redu.

8. Salata od rakova Punjeni avokado

U ovom receptu s bloga Laylita ’s, avokado punjen salatom od rakova priprema se punjenjem zrelog avokada salatom od rakova, crvenog luka, paprike, krastavca, rotkvica, soka limete, maslinovog ulja i cilantra. Lagan je, ljetni i hranjiv.

9. Tart Cherry Tuna Avocado Bowls

U ovom brzom i jednostavnom receptu, avokado je zapravo izvađen, narezan na kockice i pomiješan s trpkim višnjama i zdravim masnoćama ispunjenim tunjevinom i pekanama. Oštre trešnje odličan su izvor antioksidansa i doprinose dobrom noćnom snu. Umjesto toga možete koristiti i suhe brusnice ili svježe trešnje. Ovaj recept je sa bloga Love & amp Zest.

10. Kajgana i slanina punjeni avokado

Jaja, slanina i avokado klasična su kombinacija za doručak pa je bilo neizbježno da naletim na ovo jelo dekadentnog izgleda. Kajgana (možete ih napraviti i bez sira) savršeno funkcionira kao nadjev u avokadu. Jednostavno prelijte hrskavom slaninom i poslužite uz zelenu salatu. Recept iz Cafe Delights.

11. Tuna, punjena avokadom

Ovi Whole30 čamci s avokadom pogodni za tunu napravljeni su od tunjevine suši, kokosovih aminokiselina i sezamovog ulja, kao i hrskavih krastavaca i makadamije. Poke je popularno havajsko jelo napravljeno od tunjevine ili lososa, a okusi se savršeno slažu s kremastim avokadom. Recept s bloga Anya ’s Eats.

12. Salsa od jagoda Punjeni avokado

Evo još jednog recepta iz kuvanja u ormaru, u kojem se svježe jagode sjeckaju i spajaju sa crvenim lukom, jalapeñom narezanim na kockice, limetom i cilantrom/korijanderom. Možete ih poslužiti sa ili bez mrvljene fete ili kozjeg sira. Savršeno za toplije vrijeme!

13. Salata od jaja Punjeni avokado

Još jedan predivan recept s avokadom s Laylita ’s bloga. Proizvode se od ukusnog zrelog avokada i pune ih salatom od tvrdo kuhanih jaja, rotkvice, crvenog luka, celera, majoneze (i/ili jogurta), senfa, soka limete, kima i jalapena. Obožavam dodavanje ukiseljenog crvenog luka na vrh. Ili možete koristiti kavijar ili riblju ikru, ako želite da budete fini.

14. Zdravi punjeni avokado od tajlandske tunjevine

Tajlandska hrana susreće tunu u ovom zdravom jelu od avokada punjenom tunom inspirisanom Tajlandom, kuhara The Stay At Home Chef. Soja sos može se zamijeniti kokosovim aminokiselinama i ribljim umakom ili tamari umakom bez pšenice, a oni od vas koji izbjegavaju kikiriki mogu upotrijebiti malo tostiranih indijskih oraha ili bademovih oraha ili sjemenki susama.

15. Avokado punjen sardinama

I da završim sa pregledom, dijelim još jedan recept sa bloga aplikacije Keto Diet. Ovaj put avokado je punjen kremastom, ukusnom salatom od srdele. Ovaj recept je prava moćna superhrana s omega-3 i sardinama bogatim mineralima (plus, protein!), Hranjivim avokadom i protuupalnom kurkumom.


25 recepata s paleo avokadom za trenutno poboljšanje prehrane

Poželjet ćete povećati unos avokada na Paleu ako ih već ne jedete redovno. Oni pružaju bitne elemente vašoj prehrani koji su dvostruko važni pri prihvaćanju Paleo načina prehrane. Prvo, bogate su zdravim mastima, što je sastavni dio Paleo plana. Takođe su bogate vlaknima, pomažu vašem probavnom sistemu da obradi sve meso koje ćete jesti. Takođe su odličan izvor kalijuma, sadrže više nego što ćete pronaći u banani. Ovi recepti pokazuju vam nekoliko različitih načina na koje možete upotrijebiti avokado za poboljšanje prehrane na Paleu.


1. Ružičasti grejp i salata od avokada#038
Ponekad je za pripremu ukusne salate potrebno samo nekoliko sastojaka. A kada koristite superhranu poput grejpa i avokada kao sastojke, u pravoj ste poslastici koja će vam pružiti esencijalne hranjive tvari. Na primjer, grejp će vam dati nalet vitamina C, dok će vas avokado napuniti zdravim mastima, mineralima i vlaknima. Sveukupno, ova salata nije samo lijepa za gledanje, već oduševljava i vaše ukuse.

2. Oblozi od salate od tune i avokada
Ovi oblozi od zelene salate slični su običnim oblogama od tune, osim što uključuju avokado, koji naginje vagi i po ukusu i po ishrani. Već počinje prilično dobro s tunom, pružajući dosta proteina, kao i omega-3 masnih kiselina. Dodavanjem avokada Kiri je zaista nadogradila ove obloge i oni će vas zasigurno duže držati zadovoljnima zahvaljujući zdravoj masti. To je uobičajena zamjerka za obloge od salate, ne zadržavaju vas dovoljno siti. Ne s ovim, pa su dobar izbor za ručak.

3. Guacamole devilovana jaja
Ova jaja s devijacijom zasigurno će okrenuti glave zahvaljujući zelenoj boji punjenja. Zeleni su jer u punjenju imaju guacamole. Ali nemojte misliti da je to običan guacamole. Dodali su žumanca guac -u tako da dobijate istu konzistenciju i teksturu kao i kod običnih jaja s devijantom, samo su povećali ante dodavanjem avokada u mješavinu. Ovo je odlično predjelo na dan Svetog Patrika ili samo dobar početak razgovora na bilo kojem okupljanju.

4. Paleo punjeni avokado
Punjenje avokada odličan je način da izgleda zamamno, a vašem obroku daje bazu zdravih masti, vlakana i kalija. Nadjev koji ide u ove avokado sastoji se od srdela, majoneze, luka i začina, pa će donijeti velike količine okusa. Sardine su masna riba puna omega-3, a majoneza bi trebala biti majoneza odobrena od Paleoa koju ste sami napravili kako biste održali sve po zakonu. Sve u svemu, ovo jelo će se osjećati dobro nakon što ste ga pojeli, a uz dodatak kurkume zaista će se istaknuti na vašim okusima.

5. Rezanci od tikvica sa krem ​​umakom od avokada
Kada vidite avokado, šta vidite? Ovdje su zaključili da ga mogu pretvoriti u umak od tjestenine, a to su upravo i učinili. To je umak od vrhnja, ali ne koriste se nikakvi mliječni proizvodi, umjesto toga otišli su s maslinovim uljem i limunovim sokom te su koristili prirodnu kremastu kremu avokada koja je prerađivačem hrane prerađena u komade. Umjesto obične tjestenine, otišli su s rezancima od tikvica, što znači da ćete uz umak dobiti porciju povrća. Ovaj recept boli od lijepih pilećih prsa na žaru kako bi postalo potpuni Paleo obrok.

6. Piletina curry i#038 salata od avokada
Ovo je jedna pileća salata koja izvlači sve prepreke. Dodali su obilje okusa u obliku karija u prahu i crvenih čili pahuljica, a avokado odlično hladi stvari da ne bude previše začinjen. Ako ovo servirate na krevetu od špinata ili kelja, imat ćete pun Paleo obrok bez puno buke. Ovo je odlično jelo za kuhanje u većim serijama i čuvanje nekoliko dana, tako da ćete lako pripremiti ručak. Nećete se razboljeti, a vaša najveća briga bit će racionalizacija i nejedenje previše odjednom.


Foto: Aussie with Crohns

7. Mafini od avokada i#038 slanine
Slanina se našla u mnogim Paleo receptima, a ovdje se infiltrirala u muffine i pridružila se avokadu kako bi zaista postala ova jedinstvena stavka na jelovniku. Slaninu obično ne nalazite u muffinima, a ne vidite ni da se avokado previše često koristi u muffinima. Pronaći ih oboje u istom receptu za kolače zaista je jedinstveno, ali postoji metoda za ovo ludilo. Slanina čini muffine slanim i ukusnim. Avokado im daje određenu teksturu koju je teško definirati, ali i vlakna i zdravu masnoću. Ukusni kolač sa zdravim mastima, kalijumom i vlaknima odličan je način da započnete dan.

8. Brz i jednostavan Guacamole
Nijedan popis recepata od avokada ne bi bio potpun bez guacamolea. Guacamole je avokadova karta za slavu i može se koristiti na toliko različitih načina, od umaka do predjela, da je jednostavno zabavno iskupiti malo i vidjeti na čemu ga možete koristiti. Ovaj recept obećava da će biti brz i jednostavan, i to je cijenjeno jer želite da vaš guac bude svjež i svijetlozelen, pa ne želite dopustiti da oksidira previše. I dalje ima prilično impresivan popis sastojaka, ali svi su Paleo i rezultirat će ukusnim guacamoleom kad završite.

9. Avokado na žaru punjen s crvenom čileanskom pirjanom svinjetinom
Kada jednom ispečete avokado, možda se više nećete vratiti. Nije nešto dobro poznato, ali postupak pečenja daje novi i poboljšani okus, a također i malo mijenja teksturu. Ovdje su napunili ovaj avokado nevjerojatnim pečenim svinjskim mesom napravljenim od crvenog čilija. Avokado se odlično slaže sa začinjenom hranom, a njegova glatka kremasta tekstura pomaže u uravnoteženju topline i malo gasi vatru. Roštiljaju ga s vanjskim kućištem još netaknutim, a zatim ga uklanjaju prije posluživanja kako bi cijeli tanjur bio jestiv.

10. Punjeni avokado sa škampima od češnjaka
Ovaj avokado pun je škampima od češnjaka, tako da ne dobivate samo kvalitetan izvor proteina, nego i dovoljno vlakana, kao i zdrave polinezasićene i mononezasićene masti. Tvrdo kuvano jaje je samo nešto što je dodala receptu jer ga je imala pri ruci, pa nemojte imati osećaj da morate da napravite par tvrdo kuvanih jaja samo da biste ovo napravili. To je jedan aspekt Palea koji za razliku od drugih programa prehrane, koristite ono što imate i budite snalažljivi, umjesto da se osjećate kao da se morate pridržavati recepta upravo onako kako je prikazan.

11. Salata od škampa i avokada
Evo jedne prekrasne salate koja je prilično ujednačena mješavina škampa i avokada, kao i asortiman sastojaka poput luka, češnjaka, jalapena i soka od limete. Definitivno će vas natjerati da primijetite, a neće samo sjediti skrštenih ruku i dopustiti da druga hrana nadmaši to. Ovo čini savršen lagani ručak ili se može sastaviti kada vam zatreba nešto da vas zadrži do večere. Njihov prijedlog posluživanja prilično je privlačan i pokazuje da je ovo salata s kojom se možete zabaviti, sve dok je poslužite kako treba.

12. Nema Mayo Avocado Slaw
Mnogo slawova vani je napunjeno mayom, što je u redu ako koristite Paleo mayo, ali ponekad jednostavno ne želite imati mayo u njemu. Ovo je salata od avokada koja ne koristi majonezu i ostavlja vam odličan okus u ustima. Ovaj recept je smislila jer je htjela način da pojede više povrća, a da se ne osjeća kao da su prisiljeni. Kad je ovako dobro jesti vaš kupus, to je više radost nego muka.

13. Krema od avokada
Ko bi rekao da od avokada možete napraviti kremšnite? Sigurno ne postoji ništa slično ovome što možete kupiti u trgovinama, a to je dio privlačnosti da odete na Paleo, oslobodite se ropstva prepuštajući korporacijama da se bave vašom ishranom. Krema od avokada ima zdravu masnoću, kalij, pa čak i vlakna koja nećete dobiti od bilo koje kreme koju smo dosad sreli. Ima ih dosta kako bi bili dobri, pa nemojte imati osjećaj da ćete zagristi u smrznuti avokado. Med i kokosovo mlijeko pobrinite se da ovo bude kremasto i slatko poput kremšnite, a pritom ćete ostati iskreni prema Paleo planu.

14. Salata od avokada sa paradajzom
Ovo je jednostavna salata koja obećava isti okus u svakom zalogaju, jer je odvojena na komade veličine zalogaja. Svaka porcija paradajza dolazi sa porcijom avokada na vrhu, kao i listom svježeg bosiljka. Svi znaju da se paradajz i bosiljak odlično slažu, pa ga ovim receptom u potpunosti koriste. Maslinovo ulje ovoj salati dodaje još zdravije masti, pa je čini salatom koja neće ostaviti osjećaj praznine nakon što je pojedete. Ovo je odličan recept jer se lako može prilagoditi za posluživanje velikim grupama, ali i samo jednoj osobi ako je potrebno.

15. Slanina, avokado i#038 hljeb od rukole
Ovaj somun je poput mini pizze i uglavnom se pravi od karfiola. Avokado služi kao preljev zajedno sa slaninom i rukolom. Ako ste poput nas, niste počeli koristiti rukolu sve dok niste započeli Paleo, a sada se pitate kako ste prošli bez nje. Ne samo da čini odličan nadjev od hljeba, može se koristiti i u salatama i drugim jelima gdje god vam je potrebno povrće nalik na spanać, ali ne želite koristiti spanać. Kombinacija slanine i avokada ne može se pobijediti, a ovo će vas zasigurno zadovoljiti ako vam je pizza bila na umu.

16. Pečene kapice s avokadom “Crema”
Svaka kapica sjedi na vrhu krema od avokada, koja sama sjedi na listu zelene salate. Ovo su odlična predjela jer se mogu sklopiti i ubaciti u usta jednim zalogajem. Avokado daje kremastu narav kremi uklanjajući potrebu za korištenjem bilo koje prave kreme. Kapice se ispeku do savršenstva, a cijela stvar izgleda prilično impresivno i primamljivo za vaše goste. Postoji nekoliko trikova za postizanje jabuka kako treba, stoga svakako slijedite upute kako bi izašli i izgledali sjajno.

17. Kelj od avokada i parfe od indijskog oraha
Svi vole parfe! Ali pretpostavljamo da nikada nisu probali ovaj parfe napravljen od mješavine avokada, kelja i indijskih oraščića. Avokado i kelj su dobra hrana, a indijski oraščići često se nalaze i na listi najzdravijih namirnica. Ovim parfeom dobivate veliko povećanje zdravih masti, kao i puno vlakana, pa čak i nešto proteina iz indijskih oraščića. Ali šta je sa ukusom? Hoće li okusiti kao desert? Da, jer se na svakom sloju nalazi sloj jagoda i sirovi med pa ćete s ovim do kraja dobiti slatkoću. Obožavam te slojeve!

18. Učitani Guacamole
Morali smo samo uključiti drugi recept za guacamole jer je ovaj samo naslagan. Ne sadrži samo potrebni avokado, već i rajčice, cilantro i crveni luk, pa svaki zalogaj guaca dolazi s asortimanom ukusnih namirnica. Mljeveni češnjak daje mu klasičan okus guacamolea, a ovo možete poslužiti s parčom čipsa iz Paleo tortilje za vrlo tradicionalan doživljaj guaca i čipsa, bez ičega što će vas odvojiti od puta.

19. Ohlađena krem ​​juha od avokada s rakovima
Kad je ljeto ovdje, ništa vas neće zadovoljiti kao zdjela ohlađene supe. Ako nikada niste probali ohlađenu supu, jednostavno je morate probati jednom da biste se navukli. Ovo je dobar recept za početak, jer avokado pruža vlastitu hladnoću koja je prilično osvježavajuća za vrućeg ljetnog dana. Naravno, u ovome nema prave kreme, ili to ne bi bio Paleo. Da bi mu dali kremastost, koriste kokosovu kremu, za koju morate prilično vjerovati da može biti tako kremasta, a da u njoj ne sadrži ni mrvicu mlijeka. Dungeness rak odlično funkcionira s avokadom.

20. Punjeni slanina Guacamole Burger
Ovaj je hamburger punjen do rubova slaninom i guacamoleom i zasigurno će osvojiti obožavatelje ne samo zato što sadrži slaninu, već i zato što će punjeni hamburger uvijek pobijediti nepunjeni hamburger. Suočite se s tim, da ovaj hamburger ima slaninu i avokado na vrhu, ne bi bio tako impresivan ili cool izgleda. Provode vas kroz proces pravljenja punjenog hamburgera i imaju fotografiju koja daje uvid u to kako se to radi. Zatim to znanje možete uzeti i primijeniti na ostale sastojke koje možete puniti u hamburger.

21. Salata od škampa i avokada
Ovo je naša druga salata od škampa i avokada, pa kao što možete vidjeti sviđa nam se kombinacija kozica i avokada! Samo se dobro slažu, a svaka salata je malo drugačija. Ovdje koristi velike mesnate škampe, kao i komade avokada velikih dimenzija. Ako imate sreće da istodobno u usta ubacite škampe i komadić avokada, čeka vas prava poslastica. Zelje za bebe i svježi cilantro pomažu da se ovo pretvori u salatu, zajedno s preljevom koji vam pokazuje kako se pravi.

22. Avokado i dimljeni losos
Jednostavno. To je naziv igre ovdje i radi jako dobro. Ne morate se petljati s dobrim stvarima kad ih dobijete, a ovaj avokado je prekriven dimljenim lososom i malo kapara, a vi to zovete svaki dan. Ovo čini lijep lagani ručak ili jednostavno lagani obrok koji vas može zadržati u vrijeme kada možete pojesti veći obrok. Sve se može pojesti žlicom, a dimljeni losos i avokado imaju neobično sličnu teksturu, što će zbuniti vaša osjetila.

23. Krema od avokada
Nekim sljedbenicima Paleoa možda će biti teško odvojiti se od kiselog vrhnja, pa evo načina da dobijete puno okusa bez ikakvih mliječnih proizvoda. Avokado daje kremastu teksturu, posebno u kombinaciji s malo ulja kako bi se stvari dodatno izgladile. Ovo možete koristiti na bilo kojem receptu koji zahtijeva kiselo vrhnje kao način da ga pretvorite u Paleo prijateljski obrok. U njemu ima i limete kako bi bio još bolji okus kao preljev za bilo koji obrok s meksičkom tematikom.

24. Začinjeni začini sa tunjevinom
Ovi začinjeni zavitci od tune pomalo liče na nešto što biste našli u sushi restoranu, a osmišljeni su da vam pokažu koliko lako može biti napraviti hranu izvrsnog izgleda. Pikantnost dolazi od mljevene crvene paprike, a tunjevina iz konzerve, pa je ovo mješavina maštovitog i ne baš prefinjenog. Na Paleu ćete se htjeti držati albacore tune ako idete rutom. Zamotavanje svega u krišku krastavca djeluje nevjerojatno dobro sa svim uključenim sastojcima.

25. Slanina i#038 Guacamole Sammies
Ovi samici nisu kao nijedan drugi sendvič koji ste dosad probali, a slanina služi kao kruh, a guacamole kao sendvič. Razgovarajte o zabavnom receptu koji ćete izmisliti kad ste gladni između ručka i večere i želite nešto ukusno što vam neće pokvariti apetit. Iskoristite u potpunosti činjenicu da je slanina prijateljska prema Paleo -u i odlično se slaže s avokadom, ovdje u obliku guacamolea, za koji ona nudi zaseban recept, tako da ga možete nabaviti na pravi način.

26. Jaja od bosiljka i avokada i slanine
Ovo su jaja s devijantom kao što ih nikada prije niste jeli. To je zato što u njih uključuje bosiljak, avokado, pa čak i slaninu za istinsko paleo iskustvo. Bosiljak dobro funkcionira kao primarni biljni okus, a avokado ima teksturu sličnu tipičnom punjenju od žumanjaka iz jaja. Dodavanje slanine je poput trešnje na vrhu, a ova jaja s devijantom mogu samo zamijeniti vaš tradicionalni recept s jajima kao onaj koji više volite.

27. Kraj ljetne salate
Lijepo se oprostite s ovim izborom salata za kraj ljeta. Veliki komadići avokada koriste se u salati pa gotovo sa svakim zalogajem dobivate obilje arome avokada. U ovoj verziji koriste piletinu i kobasice od jabuka, ali sam recept zahtijeva da odaberete kuhanu kobasicu. Odlična je ideja slijediti njihovo vodstvo i upotrijebiti onu s pečenim jabukama jer su jabuke u sezoni tokom jeseni, u koju se upuštate s ovim receptom.

28. Smoothie od limete i kokosa od avokada
Avokado je odličan dodatak za smoothie jer se nadovezuje na glatkoću smoothieja. Ovdje su predstavljeni zajedno s limetom i kokosom u osvježavajućem smoothiju koji nećete htjeti staviti dok ne završi. Ne samo da su ukusni, već i čine smoothie zdravijim i jedna su od preporučenih Paleo namirnica zahvaljujući visokom sadržaju zdravih masti. Limeta se odlično slaže s kokosom, a u ovom smoothiju možete uživati ​​tijekom cijele godine.

29. Ključna pita od limete
Smiješno je vidjeti ključni recept za pitu od limete na popisu jela od avokada, ali to samo pokazuje kako Paleo djeluje u zdravoj hrani u neke od najomiljenijih recepata. Pita od limete je hladan i bogat desert koji će vam poželjeti još jednu krišku, a ovdje su učinili još jedan korak i dodali je avokado. Ovo ne samo da pomaže teksturi, čineći je još savršenijom, već povećava ugodan faktor dajući joj više vlakana i kalija.

30. Torte od lososa od avokada
Ovi kolači od lososa podižu stvari na viši nivo jer u njima ima velikodušne količine avokada. Samo kolači od lososa su dobri za vas zahvaljujući proteinima i omega-3 masnim kiselinama iz lososa. Kada u avokado dodate zdravu masnoću, vlakna i kalij, činite ih još boljima za sebe, a uz to i ukusnijima s boljom konzistencijom. Možda ste u prošlosti otkrili da će vam se kolači od lososa raspasti. Avokado ih održava zajedno dok uživate u njima.

31. Salsa od divlje mačeve i manga, avokado
Možda mislite da bi sabljarka ukrala predstavu, ali ovdje je mansa avokado salsa koja je u centru pažnje. Mango i avokado imaju sličnu teksturu, a zajedno imaju prekrasan okus sa slatkoćom manga i blagim okusom avokada. Sabljarka je puna proteina i ima omega-3 masne kiseline. Najbolji način da ga opišete je divan, a ribi daje dodatni okus koji joj je potreban.

32. Avokado punjen paradajzom od trešnje
Punjenje avokada ukusnom hranom poput čeri paradajza jedan je od načina da se uverite da imate ukusno i zdravo jelo pod rukama. Ovo jelo je zabavno za jesti jer se poslužuje na polovici avokada i ima lijepu prezentaciju. Crvena boja rajčice također je u kontrastu sa zelenom bojom avokada pa ima i lijepu kombinaciju boja. Ona ga preporučuje kao ručak ili predjelo za veći obrok.

33. SoCal Guacamole Burgeri
Guacamole pomaže da ovaj hamburger bude još ukusniji, a nazvali su ga SoCal hamburger jer vam daje okuse koji su popularni u južnoj Kaliforniji. Kada u svom hamburgeru koristite visokokvalitetno goveđe meso hranjeno travom, dobivate dodatni CLA koji će vam pomoći u sagorijevanju masti, a kada dodate sloj guacamolea dobivate zdravu masnoću koja vam može pomoći i u sagorijevanju masti. Kombinirajte to dvoje zajedno i jedete hamburger koji sagorijeva masti, a ne jedan od hamburgera koji debljaju.


3. Slanina i jaja

Avokado za doručak! Preskočite tost i vratite tu slaninu i jaja u svoj avokado! Ni ovaj recept ne bi mogao biti lakši. Razmutite jaje u avokado, dodajte sir i slaninu i kuhajte 15 minuta. BAM.

Uhvatite ovaj potpuni recept i druge nevjerojatne ideje (i zanate!) Za doručak na LilLuna.com.


Kako napraviti topljenje avokada, slanine i sira sa malo ugljikohidrata

Avokado prepolovite po dužini i uklonite košticu. Držite kožu na sebi, ali odrežite sitni komadić kože s podnožja tako da avokado ostane ravan.

U manjoj posudi pomiješajte kuhanu sjeckanu slaninu, salsu i malo guste pavlake.

Smjesu podijelite između šupljina na polovicama avokada.

Pospite malo naribanog sira po punjenom avokadu (ja koristim talijansku mješavinu).

Stavite ispod prethodno zagrijanog brojlera. Kuhajte dok se sir ne otopi i počne dobivati ​​smeđu boju.

Poslužite toplo, ukrašeno svježim cilantrom i crnom paprikom, ako želite!


Goveđe bombe od avokada sa slaninom

Ove genijalne bombone od goveđeg avokada s omotom od slanine napravila je Corinne Freark i bilo je tako lijepo podijeliti svoj recept s nama! If you're on the keto diet or a low carb diet this is the perfect lunch or dinner recipe for you.

Sastojci:

  • 4 avocados (halved, pitted and peeled)
  • Sir
  • 1.5 lbs ground beef
  • Sol i papar
  • Slanina
  1. Cut the avocados in half, remove the pits and scoop them carefully out of the shells.
  2. Use cheese of preference in the middle of each avocado, then put them back together.
  3. Season the ground beef with salt and pepper, then split into four even balls.
  4. Flatten out and cover whole avocados.
  5. Wrap completely in bacon.
  6. Grill on low/medium on the top rack for 25-30 minutes, turning every so often.

These are super filling. You could easily half the recipe and use avocado half’s instead of whole


Pogledajte video: Praktična žena - 1. Batat iz rerne 2. Punjeni avokado (Oktobar 2021).