Tradicionalni recepti

Blitzen rashladni uređaj za piće na krovu savršen je dodatak za putovanje tokom odmora

Blitzen rashladni uređaj za piće na krovu savršen je dodatak za putovanje tokom odmora

Cilj proizvoda je da se alkohol ohladi tokom transporta

Na Dasher, na Dancer, na Prancer i Blitzen!

Svi znaju da je boca pića savršen poklon za praznike. Ne bojte se više! Za inovacijski studio Deeplocal je stvorio Blizten Roof Hootch - pouzdani rashladni uređaj za piće za krov vašeg automobila.

Prema Blitzenovom opisu proizvoda, može držati sve, od mjehurića Veuve Clicquot do uzgajivača punog IPA -e. Dragocjeni teret tada je pričvršćen na krov vozila pomoću magneta od 100 funti, aluminijskih šina i nečega što izgleda kao remen na valjku. Radi na bilo kojem automobilu "osim na vašem nemagnetnom Tesli. Hvala vam puno, Elone, ”i ima prirodno hlađenje. Dakle, sve dok je vani hladno, vaš napitak bi trebao biti lijep i smrznut dok ne stignete na odredište.


"Vrijeme hlađenja ovisi o temperaturi okoline, brzini automobila i čitavom nizu drugih faktora na koje su neki naši inženjeri potrošili previše vremena računajući", rekao je Deeplocal na svojoj web stranici. „Isto vrijedi i za bočne G sile i proračune brzine. To je bilo kao uspomena na Calc 2. ”

Blitzen izumitelj i vodeći inženjer Matthew Pegula rekao je za The Daily Meal da trenutno nema utvrđene cijene ili datuma lansiranja proizvoda, ali "na osnovu količine prijava koje dobivamo na web stranici, istražujemo naše mogućnosti da to učinimo što je prije moguće" . "

Iako u ovom trenutku nije jasno je li Blizten dobila ime po jednom od Djeda Mrazovih irvasa, nema sumnje da će ovaj pametan izum pomoći da se dobrim djevojčicama i dječacima uruče praznični darovi. Na putu do zabave uživajte u svojim svjetlucavim očima u najboljim božićnim svjetlima u svakoj državi!


Kategorija: Život mama

Jeste li me već čuli kako brkam o BRŽEM putu? Ne mogu prestati pričati o tome, ali kad pronađete nešto što funkcionira i zbog čega ste oduševljeni, pretpostavljam da je to uobičajen nuspojava! Evo moje priče#8217.

Kad je Merritt imao oko 3 sedmice, znao sam da želim početi kontrolirati svoje zdravlje, svoju kondiciju i trajno oporaviti svoje tijelo prvi put u 8 godina. Stockton i ja smo završili s rađanjem djece, pa sam zaista prvi put u bračnom životu osjećala da bih mogla napraviti neke promjene zauvijek koje bi POSLEDNJE umjesto da nastavim gubiti težinu samo da bih zatrudnjela i sve to vratila. Bacio sam oko na ovaj program FASTer Way, znajući samo da uključuje intermitentni post i biciklizam ugljikohidrata, no što je uopće biciklizam ugljikohidrata? Mislio sam da mogu sam dovršiti program i pokušati sam to shvatiti, ali morao sam se obrazovati, pa sam (opet, prvi put u životu) odlučio financijski uložiti u program koji tvrdi da budi tako nevjerovatna. Pa jeste. Platio sam članarinu u teretani, izgubio sam više od 100 USD mjesečno i ništa nisam dobio zauzvrat. KONAČNO mi je novac potrošen na zdrav i fitnes vratio povrat ulaganja.

Ovaj program, kao što sam spomenuo, koristi biciklizam ugljikohidrata i isprekidani post kako bi pomogao našem tijelu da funkcionira optimalno. Kao žene, potrebni su nam ugljikohidrati, ali toliko nas je programa na tržištu uvjerilo da su ugljikohidrati neprijatelji, pa kao rezultat toga patimo od umora nadbubrežne žlijezde, hormonske neravnoteže, stanja štitnjače, visokog krvnog tlaka itd. Industrija fitnesa nas je zapravo uvjetovala da isprobamo nove dijete, jer se pojavljuju samo da bi doživjeli kratkoročne rezultate s potencijalno dugoročnim oštećenjima, pa ćemo isprobati SLJEDEĆI program koji obećava da će riješiti probleme koje je prvi program stvorio. Zato sam odlučio vidjeti hoće li ovaj program zaista funkcionirati i dopustiti da vam kažem šta sam stekao (samo u prvih 6 sedmica):

  • nemjerljivo znanje o tome kako hrana i makronutrijenti djeluju na naše tijelo (i dobro i loše)
  • trening pod vodstvom trenera o praćenju makronutrijenata posebno kalibriran prema mojoj trenutnoj razini kondicije i mojim ciljevima
  • odgovornost za male grupe gdje sam se upoznao i razgovarao sa 30-ak žena pod vodstvom i vodstvom 3 trenera koji su mi dali savjete, recepte, dnevne prijave i#8217, video obuku uživo, potpuni katalog vježbi itd.
  • Izgubila sam 13 ″ i 11 kilograma u tih prvih 6 sedmica, stavljajući me samo 7 kilograma iznad težine prije bebe 10 tjedana nakon poroda.
  • Smanjila sam lijekove za krvni tlak (6 puta niže od mjesta na kojem sam bila na porođaju!)

A budući da fotografije govore više od bilo koje moje riječi zajedno, evo mojih prije i poslije iz prve runde u kojoj sam se 90% usredotočio na prehranu i vježbao samo nekoliko puta:

Odgovornost i obrazovanje o ishrani bili su dva elementa na koja nisam mogao ići sam. Bez sumnje, ovaj program je postao moja nova norma i uzbuđen sam što ću ga podijeliti sa kim god mogu (ja ’m na enneagramu 3, ne mogu a#8217t ne mogu podijeliti ono što volim sa svima što mogu!). Toliko vjerujem u ovaj program da sam čak stvorio i besplatni PDF dokument o obrocima i obrocima za obroke za one koji se prijave pomoću moje veze koja mi omogućuje praćenje e -pošte i sudjelovanja. Varalica sadrži nekoliko recepata, moju predloženu listu za kupovinu i neke korisne savjete za početak rada u prvih nekoliko tjedana programa. I prije nego što pitate, NE, ja nisam trener, već samo vjernik koji misli da je ovaj program nevjerojatan za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Svedočanstva mojih prijatelja koji su to uradili pored mene:

“Samo sam htjela podijeliti da sam na ovom programu sedmicu dana i da sam smršavjela 5 kilograma! Samo želim reći ogromno hvala! ”

“Volim što Amanda [kreatorica programa] kaže da ne morate biti savršeni da bi ovaj program funkcionirao! ”

“HVALA što ste me ohrabrili da vam se pridružim na ovom putovanju. Obožavam ovaj koncept i osjećam se mnogo bolje. Ne samo težinski, već i općenito! Moje mekinje su jasnije, koža mi je čvršća i općenito se osjećam čišće. Siguran sam da ne bih mogao preživjeti praznike bez ove jasnoće. Ja ’m vjerujem! ”

“Samo želim reći da sam ’m u Meksiku ove sedmice, ali#8217ve sam gledao sve vaše Instagram priče. Volim ih. Da nije bilo vas#8217d, osjetio bih se potpuno preopterećen, pa hvala vam na ohrabrenju! ”

“Odlično ide! Ovo je nevjerojatno i nevjerojatno i tako izuzetno otvaranje očiju! ”

“Volio sam! Ja ’m prijavljujem se u drugu rundu i natjerala sam svog supruga da se prijavi! ”

Ne bih vas odveo na stranputicu, prijatelji. Ako vam ovo zvuči kao nešto što želite isprobati, ali imate još pitanja, ne ustručavajte se kontaktirati. Pošaljite mi poruku na Instagramu ili putem e -pošte ([email protected]). A ako ste spremni za korak, PRIJAVITE SE KORIŠĆENJEM OVOG LINKA, a ja ću vam poslati#8 besplatni Cheat Sheet PDF za početak.


Kategorija: Život mama

Jeste li me već čuli kako brkam o BRŽEM putu? Ne mogu prestati pričati o tome, ali kad pronađete nešto što funkcionira i zbog čega ste oduševljeni, pretpostavljam da je to uobičajen nuspojava! Evo moje priče#8217.

Kad je Merritt imao oko 3 sedmice, znao sam da želim početi kontrolirati svoje zdravlje, svoju kondiciju i trajno oporaviti svoje tijelo prvi put u 8 godina. Stockton i ja smo završili s rađanjem djece, pa sam zaista prvi put u bračnom životu osjećala da bih mogla napraviti neke promjene zauvijek koje bi POSLEDNJE umjesto da nastavim gubiti težinu samo da bih zatrudnjela i sve to vratila. Bacio sam oko na ovaj program FASTer Way, znajući samo da uključuje intermitentni post i biciklizam ugljikohidrata, no što je uopće biciklizam ugljikohidrata? Mislio sam da mogu sam dovršiti program i pokušati sam to shvatiti, ali morao sam se obrazovati, pa sam (opet, prvi put u životu) odlučio financijski uložiti u program koji tvrdi da budi tako nevjerovatna. Pa jeste. Platio sam članarinu u teretani, izgubio sam više od 100 USD mjesečno i ništa nisam dobio zauzvrat. KONAČNO mi je novac potrošen na zdrav i fitnes vratio povrat ulaganja.

Ovaj program, kao što sam spomenuo, koristi biciklizam ugljikohidrata i isprekidani post kako bi pomogao našem tijelu da funkcionira optimalno. Kao žene, potrebni su nam ugljikohidrati, ali toliko nas je programa na tržištu uvjerilo da su ugljikohidrati neprijatelji, pa kao rezultat toga patimo od umora nadbubrežne žlijezde, hormonske neravnoteže, stanja štitnjače, visokog krvnog tlaka itd. Industrija fitnesa nas je zapravo uvjetovala da isprobamo nove dijete, jer se pojavljuju samo da bi doživjeli kratkoročne rezultate s potencijalno dugoročnim oštećenjima, pa ćemo isprobati SLJEDEĆI program koji obećava da će riješiti probleme koje je prvi program stvorio. Zato sam odlučio vidjeti hoće li ovaj program zaista funkcionirati i dopustiti da vam kažem šta sam stekao (samo u prvih 6 sedmica):

  • nemjerljivo znanje o tome kako hrana i makronutrijenti djeluju na naše tijelo (i dobro i loše)
  • trening pod vodstvom trenera o praćenju makronutrijenata posebno kalibriran prema mojoj trenutnoj razini kondicije i mojim ciljevima
  • odgovornost za male grupe gdje sam se upoznao i razgovarao sa 30-ak žena pod vodstvom i vodstvom 3 trenera koji su mi dali savjete, recepte, dnevne prijave i#8217, video obuku uživo, potpuni katalog vježbi itd.
  • Izgubila sam 13 ″ i 11 kilograma u tih prvih 6 sedmica, stavljajući me samo 7 kilograma iznad težine prije bebe 10 tjedana nakon poroda.
  • Smanjila sam lijekove za krvni tlak (6 puta niže od mjesta na kojem sam bila na porođaju!)

A budući da fotografije govore više od bilo koje moje riječi zajedno, evo mojih prije i poslije iz prve runde u kojoj sam se 90% usredotočio na prehranu i vježbao samo nekoliko puta:

Odgovornost i obrazovanje o ishrani bili su dva elementa na koja nisam mogao ići sam. Bez sumnje, ovaj program je postao moja nova norma i uzbuđen sam što ću ga podijeliti sa kim god mogu (ja ’m na enneagramu 3, ne mogu a#8217t ne mogu podijeliti ono što volim sa svima što mogu!). Toliko vjerujem u ovaj program da sam čak stvorio i besplatni PDF dokument o obrocima i obrocima za obroke za one koji se prijave pomoću moje veze koja mi omogućuje praćenje e -pošte i sudjelovanja. Varalica sadrži nekoliko recepata, moju predloženu listu za kupovinu i neke korisne savjete za početak rada u prvih nekoliko tjedana programa. I prije nego što pitate, NE, ja nisam trener, već samo vjernik koji misli da je ovaj program nevjerojatan za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Svedočanstva mojih prijatelja koji su to uradili pored mene:

“Samo sam htjela podijeliti da sam na ovom programu sedmicu dana i da sam smršavjela 5 kilograma! Samo želim reći ogromno hvala! ”

“Volim što Amanda [kreatorica programa] kaže da ne morate biti savršeni da bi ovaj program funkcionirao! ”

“HVALA što ste me ohrabrili da vam se pridružim na ovom putovanju. Obožavam ovaj koncept i osjećam se mnogo bolje. Ne samo težinski, već i općenito! Moje mekinje su jasnije, koža mi je čvršća i općenito se osjećam čišće. Siguran sam da ne bih mogao preživjeti praznike bez ove jasnoće. Ja ’m vjerujem! ”

“Samo želim reći da sam ’m u Meksiku ove sedmice, ali#8217ve sam gledao sve vaše Instagram priče. Volim ih. Da nije bilo vas#8217d, osjetio bih se potpuno preopterećen, pa hvala vam na ohrabrenju! ”

“Odlično ide! Ovo je nevjerojatno i nevjerojatno i tako izuzetno otvaranje očiju! ”

“Volio sam! Ja ’m prijavljujem se u drugu rundu i natjerala sam svog supruga da se prijavi! ”

Ne bih vas odveo na stranputicu, prijatelji. Ako vam ovo zvuči kao nešto što želite isprobati, ali imate još pitanja, ne ustručavajte se kontaktirati. Pošaljite mi poruku na Instagramu ili putem e -pošte ([email protected]). A ako ste spremni za korak, PRIJAVITE SE KORIŠĆENJEM OVOG LINKA, a ja ću vam poslati#8 besplatni Cheat Sheet PDF za početak.


Kategorija: Život mama

Jeste li me već čuli kako brkam o BRŽEM putu? Ne mogu prestati pričati o tome, ali kad pronađete nešto što funkcionira i zbog čega ste oduševljeni, pretpostavljam da je to uobičajen nuspojava! Evo moje priče#8217.

Kad je Merritt imao oko 3 sedmice, znao sam da želim početi kontrolirati svoje zdravlje, svoju kondiciju i trajno oporaviti svoje tijelo prvi put u 8 godina. Stockton i ja smo završili s rađanjem djece, pa sam zaista prvi put u bračnom životu osjećala da bih mogla napraviti neke promjene zauvijek koje bi POSLEDNJE umjesto da nastavim gubiti težinu samo da bih zatrudnjela i sve to vratila. Bacio sam oko na ovaj program FASTer Way, znajući samo da uključuje intermitentni post i biciklizam ugljikohidrata, no što je uopće biciklizam ugljikohidrata? Mislio sam da mogu sam dovršiti program i pokušati sam to shvatiti, ali morao sam se obrazovati, pa sam (opet, prvi put u životu) odlučio financijski uložiti u program koji tvrdi da budi tako nevjerovatna. Pa jeste. Platio sam članarinu u teretani, izgubio sam više od 100 USD mjesečno i ništa nisam dobio zauzvrat. KONAČNO mi je novac potrošen na zdrav i fitnes vratio povrat ulaganja.

Ovaj program, kao što sam spomenuo, koristi biciklizam ugljikohidrata i isprekidani post kako bi pomogao našem tijelu da funkcionira optimalno. Kao žene, potrebni su nam ugljikohidrati, ali toliko nas je programa na tržištu uvjerilo da su ugljikohidrati neprijatelji, pa kao rezultat toga patimo od umora nadbubrežne žlijezde, hormonske neravnoteže, stanja štitnjače, visokog krvnog tlaka itd. Industrija fitnesa nas je zapravo uvjetovala da isprobamo nove dijete, jer se pojavljuju samo da bi doživjeli kratkoročne rezultate s potencijalno dugoročnim oštećenjima, pa ćemo isprobati SLJEDEĆI program koji obećava da će riješiti probleme koje je prvi program stvorio. Zato sam odlučio vidjeti hoće li ovaj program zaista funkcionirati i dopustiti da vam kažem šta sam stekao (samo u prvih 6 sedmica):

  • nemjerljivo znanje o tome kako hrana i makronutrijenti djeluju na naše tijelo (i dobro i loše)
  • trening pod vodstvom trenera o praćenju makronutrijenata posebno kalibriran prema mojoj trenutnoj razini kondicije i mojim ciljevima
  • odgovornost za male grupe gdje sam se upoznao i razgovarao sa 30-ak žena pod vodstvom i vodstvom 3 trenera koji su mi dali savjete, recepte, dnevne prijave i#8217, video obuku uživo, potpuni katalog vježbi itd.
  • Izgubila sam 13 ″ i 11 kilograma u tih prvih 6 sedmica, stavljajući me samo 7 kilograma iznad težine prije bebe 10 tjedana nakon poroda.
  • Smanjila sam lijekove za krvni tlak (6 puta niže od mjesta na kojem sam bila na porođaju!)

A budući da fotografije govore više od bilo koje moje riječi zajedno, evo mojih prije i poslije iz prve runde u kojoj sam se 90% usredotočio na prehranu i vježbao samo nekoliko puta:

Odgovornost i obrazovanje o ishrani bili su dva elementa na koja nisam mogao ići sam. Bez sumnje, ovaj program je postao moja nova norma i uzbuđen sam što ću ga podijeliti sa kim god mogu (ja ’m na enneagramu 3, ne mogu a#8217t ne mogu podijeliti ono što volim sa svima što mogu!). Toliko vjerujem u ovaj program da sam čak stvorio i besplatni PDF dokument o obrocima i obrocima za obroke za one koji se prijave pomoću moje veze koja mi omogućuje praćenje e -pošte i sudjelovanja. Varalica sadrži nekoliko recepata, moju predloženu listu za kupovinu i neke korisne savjete za početak rada u prvih nekoliko tjedana programa. I prije nego što pitate, NE, ja nisam trener, već samo vjernik koji misli da je ovaj program nevjerojatan za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Svedočanstva mojih prijatelja koji su to uradili pored mene:

“Samo sam htjela podijeliti da sam na ovom programu sedmicu dana i da sam smršavjela 5 kilograma! Samo želim reći ogromno hvala! ”

“Volim što Amanda [kreatorica programa] kaže da ne morate biti savršeni da bi ovaj program funkcionirao! ”

“HVALA što ste me ohrabrili da vam se pridružim na ovom putovanju. Obožavam ovaj koncept i osjećam se mnogo bolje. Ne samo težinski, već i općenito! Moje mekinje su jasnije, koža mi je čvršća i općenito se osjećam čišće. Siguran sam da ne bih mogao preživjeti praznike bez ove jasnoće. Ja ’m vjerujem! ”

“Samo želim reći da sam ’m u Meksiku ove sedmice, ali#8217ve sam gledao sve vaše Instagram priče. Volim ih. Da nije bilo vas#8217d, osjetio bih se potpuno preopterećen, pa hvala vam na ohrabrenju! ”

“Odlično ide! Ovo je nevjerojatno i nevjerojatno i tako izuzetno otvaranje očiju! ”

“Volio sam! Ja ’m prijavljujem se u drugu rundu i natjerala sam svog supruga da se prijavi! ”

Ne bih vas odveo na stranputicu, prijatelji. Ako vam ovo zvuči kao nešto što želite isprobati, ali imate još pitanja, ne ustručavajte se kontaktirati. Pošaljite mi poruku na Instagramu ili putem e -pošte ([email protected]). A ako ste spremni za korak, PRIJAVITE SE KORIŠĆENJEM OVOG LINKA, a ja ću vam poslati#8 besplatni Cheat Sheet PDF za početak.


Kategorija: Život mama

Jeste li me već čuli kako brkam o BRŽEM putu? Ne mogu prestati pričati o tome, ali kad pronađete nešto što funkcionira i zbog čega ste oduševljeni, pretpostavljam da je to uobičajen nuspojava! Evo moje priče#8217.

Kad je Merritt imao oko 3 sedmice, znao sam da želim početi kontrolirati svoje zdravlje, svoju kondiciju i trajno oporaviti svoje tijelo prvi put u 8 godina. Stockton i ja smo završili s rađanjem djece, pa sam zaista prvi put u bračnom životu osjećala da bih mogla napraviti neke promjene zauvijek koje bi POSLEDNJE umjesto da nastavim gubiti težinu samo da bih zatrudnjela i sve to vratila. Bacio sam oko na ovaj program FASTer Way, znajući samo da uključuje intermitentni post i biciklizam ugljikohidrata, no što je uopće biciklizam ugljikohidrata? Mislio sam da mogu sam dovršiti program i pokušati sam to shvatiti, ali morao sam se obrazovati, pa sam (opet, prvi put u životu) odlučio financijski uložiti u program koji tvrdi da budi tako nevjerovatna. Pa jeste. Platio sam članarinu u teretani, izgubio sam više od 100 USD mjesečno i ništa nisam dobio zauzvrat. KONAČNO mi je novac potrošen na zdrav i fitnes vratio povrat ulaganja.

Ovaj program, kao što sam spomenuo, koristi biciklizam ugljikohidrata i isprekidani post kako bi pomogao našem tijelu da funkcionira optimalno. Kao žene, potrebni su nam ugljikohidrati, ali toliko nas je programa na tržištu uvjerilo da su ugljikohidrati neprijatelji, pa kao rezultat toga patimo od umora nadbubrežne žlijezde, hormonske neravnoteže, stanja štitnjače, visokog krvnog tlaka itd. Industrija fitnesa nas je zapravo uvjetovala da isprobamo nove dijete, jer se pojavljuju samo da bi doživjeli kratkoročne rezultate s potencijalno dugoročnim oštećenjima, pa ćemo isprobati SLJEDEĆI program koji obećava da će riješiti probleme koje je prvi program stvorio. Zato sam odlučio vidjeti hoće li ovaj program zaista funkcionirati i dopustiti da vam kažem šta sam stekao (samo u prvih 6 sedmica):

  • nemjerljivo znanje o tome kako hrana i makronutrijenti djeluju na naše tijelo (i dobro i loše)
  • trening pod vodstvom trenera o praćenju makronutrijenata posebno kalibriran prema mojoj trenutnoj razini kondicije i mojim ciljevima
  • odgovornost za male grupe gdje sam se upoznao i razgovarao sa 30-ak žena pod vodstvom i vodstvom 3 trenera koji su mi dali savjete, recepte, dnevne prijave i#8217, video obuku uživo, potpuni katalog vježbi itd.
  • Izgubila sam 13 ″ i 11 kilograma u tih prvih 6 sedmica, stavljajući me samo 7 kilograma iznad težine prije bebe 10 tjedana nakon poroda.
  • Smanjila sam lijekove za krvni tlak (6 puta niže od mjesta na kojem sam bila na porođaju!)

A budući da fotografije govore više od bilo koje moje riječi zajedno, evo mojih prije i poslije iz prve runde u kojoj sam se 90% usredotočio na prehranu i vježbao samo nekoliko puta:

Odgovornost i obrazovanje o ishrani bili su dva elementa na koja nisam mogao ići sam. Bez sumnje, ovaj program je postao moja nova norma i uzbuđen sam što ću ga podijeliti sa kim god mogu (ja ’m na enneagramu 3, ne mogu a#8217t ne mogu podijeliti ono što volim sa svima što mogu!). Toliko vjerujem u ovaj program da sam čak stvorio i besplatni PDF dokument o obrocima i obrocima za obroke za one koji se prijave pomoću moje veze koja mi omogućuje praćenje e -pošte i sudjelovanja. Varalica sadrži nekoliko recepata, moju predloženu listu za kupovinu i neke korisne savjete za početak rada u prvih nekoliko tjedana programa. I prije nego što pitate, NE, ja nisam trener, već samo vjernik koji misli da je ovaj program nevjerojatan za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Svedočanstva mojih prijatelja koji su to uradili pored mene:

“Samo sam htjela podijeliti da sam na ovom programu sedmicu dana i da sam smršavjela 5 kilograma! Samo želim reći ogromno hvala! ”

“Volim što Amanda [kreatorica programa] kaže da ne morate biti savršeni da bi ovaj program funkcionirao! ”

“HVALA što ste me ohrabrili da vam se pridružim na ovom putovanju. Obožavam ovaj koncept i osjećam se mnogo bolje. Ne samo težinski, već i općenito! Moje mekinje su jasnije, koža mi je čvršća i općenito se osjećam čišće. Siguran sam da ne bih mogao preživjeti praznike bez ove jasnoće. Ja ’m vjerujem! ”

“Samo želim reći da sam ’m u Meksiku ove sedmice, ali#8217ve sam gledao sve vaše Instagram priče. Volim ih. Da nije bilo vas#8217d, osjetio bih se potpuno preopterećen, pa hvala vam na ohrabrenju! ”

“Odlično ide! Ovo je nevjerojatno i nevjerojatno i tako izuzetno otvaranje očiju! ”

“Volio sam! Ja ’m prijavljujem se u drugu rundu i natjerala sam svog supruga da se prijavi! ”

Ne bih vas odveo na stranputicu, prijatelji. Ako vam ovo zvuči kao nešto što želite isprobati, ali imate još pitanja, ne ustručavajte se kontaktirati. Pošaljite mi poruku na Instagramu ili putem e -pošte ([email protected]). A ako ste spremni za korak, PRIJAVITE SE KORIŠĆENJEM OVOG LINKA, a ja ću vam poslati#8 besplatni Cheat Sheet PDF za početak.


Kategorija: Život mama

Jeste li me već čuli kako brkam o BRŽEM putu? Ne mogu prestati pričati o tome, ali kad pronađete nešto što funkcionira i zbog čega ste oduševljeni, pretpostavljam da je to uobičajen nuspojava! Evo moje priče#8217.

Kad je Merritt imao oko 3 sedmice, znao sam da želim početi kontrolirati svoje zdravlje, svoju kondiciju i trajno oporaviti svoje tijelo prvi put u 8 godina. Stockton i ja smo završili s rađanjem djece, pa sam zaista prvi put u bračnom životu osjećala da bih mogla napraviti neke promjene zauvijek koje bi POSLEDNJE umjesto da nastavim gubiti težinu samo da bih zatrudnjela i sve to vratila. Bacio sam oko na ovaj program FASTer Way, znajući samo da uključuje intermitentni post i biciklizam ugljikohidrata, no što je uopće biciklizam ugljikohidrata? Mislio sam da mogu sam dovršiti program i pokušati sam to shvatiti, ali morao sam se obrazovati, pa sam (opet, prvi put u životu) odlučio financijski uložiti u program koji tvrdi da budi tako nevjerovatna. Pa jeste. Platio sam članarinu u teretani, izgubio sam više od 100 USD mjesečno i ništa nisam dobio zauzvrat. KONAČNO mi je novac potrošen na zdrav i fitnes vratio povrat ulaganja.

Ovaj program, kao što sam spomenuo, koristi biciklizam ugljikohidrata i isprekidani post kako bi pomogao našem tijelu da funkcionira optimalno. Kao žene, potrebni su nam ugljikohidrati, ali toliko nas je programa na tržištu uvjerilo da su ugljikohidrati neprijatelji, pa kao rezultat toga patimo od umora nadbubrežne žlijezde, hormonske neravnoteže, stanja štitnjače, visokog krvnog tlaka itd. Industrija fitnesa nas je zapravo uvjetovala da isprobamo nove dijete, jer se pojavljuju samo da bi doživjeli kratkoročne rezultate s potencijalno dugoročnim oštećenjima, pa ćemo isprobati SLJEDEĆI program koji obećava da će riješiti probleme koje je prvi program stvorio. Zato sam odlučio vidjeti hoće li ovaj program zaista funkcionirati i dopustiti da vam kažem šta sam stekao (samo u prvih 6 sedmica):

  • nemjerljivo znanje o tome kako hrana i makronutrijenti djeluju na naše tijelo (i dobro i loše)
  • trening pod vodstvom trenera o praćenju makronutrijenata posebno kalibriran prema mojoj trenutnoj razini kondicije i mojim ciljevima
  • odgovornost za male grupe gdje sam se upoznao i razgovarao sa 30-ak žena pod vodstvom i vodstvom 3 trenera koji su mi dali savjete, recepte, dnevne prijave i#8217, video obuku uživo, potpuni katalog vježbi itd.
  • Izgubila sam 13 ″ i 11 kilograma u tih prvih 6 sedmica, stavljajući me samo 7 kilograma iznad težine prije bebe 10 tjedana nakon poroda.
  • Smanjila sam lijekove za krvni tlak (6 puta niže od mjesta na kojem sam bila na porođaju!)

A budući da fotografije govore više od bilo koje moje riječi zajedno, evo mojih prije i poslije iz prve runde u kojoj sam se 90% usredotočio na prehranu i vježbao samo nekoliko puta:

Odgovornost i obrazovanje o ishrani bili su dva elementa na koja nisam mogao ići sam. Bez sumnje, ovaj program je postao moja nova norma i uzbuđen sam što ću ga podijeliti sa kim god mogu (ja ’m na enneagramu 3, ne mogu a#8217t ne mogu podijeliti ono što volim sa svima što mogu!). Toliko vjerujem u ovaj program da sam čak stvorio i besplatni PDF dokument o obrocima i obrocima za obroke za one koji se prijave pomoću moje veze koja mi omogućuje praćenje e -pošte i sudjelovanja. Varalica sadrži nekoliko recepata, moju predloženu listu za kupovinu i neke korisne savjete za početak rada u prvih nekoliko tjedana programa. I prije nego što pitate, NE, ja nisam trener, već samo vjernik koji misli da je ovaj program nevjerojatan za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Svedočanstva mojih prijatelja koji su to uradili pored mene:

“Samo sam htjela podijeliti da sam na ovom programu sedmicu dana i da sam smršavjela 5 kilograma! Samo želim reći ogromno hvala! ”

“Volim što Amanda [kreatorica programa] kaže da ne morate biti savršeni da bi ovaj program funkcionirao! ”

“HVALA što ste me ohrabrili da vam se pridružim na ovom putovanju. Obožavam ovaj koncept i osjećam se mnogo bolje. Ne samo težinski, već i općenito! Moje mekinje su jasnije, koža mi je čvršća i općenito se osjećam čišće. Siguran sam da ne bih mogao preživjeti praznike bez ove jasnoće. Ja ’m vjerujem! ”

“Samo želim reći da sam ’m u Meksiku ove sedmice, ali#8217ve sam gledao sve vaše Instagram priče. Volim ih. Da nije bilo vas#8217d, osjetio bih se potpuno preopterećen, pa hvala vam na ohrabrenju! ”

“Odlično ide! Ovo je nevjerojatno i nevjerojatno i tako izuzetno otvaranje očiju! ”

“Volio sam! Ja ’m prijavljujem se u drugu rundu i natjerala sam svog supruga da se prijavi! ”

Ne bih vas odveo na stranputicu, prijatelji. Ako vam ovo zvuči kao nešto što želite isprobati, ali imate još pitanja, ne ustručavajte se kontaktirati. Pošaljite mi poruku na Instagramu ili putem e -pošte ([email protected]). A ako ste spremni za korak, PRIJAVITE SE KORIŠĆENJEM OVOG LINKA, a ja ću vam poslati#8 besplatni Cheat Sheet PDF za početak.


Kategorija: Život mama

Jeste li me već čuli kako brkam o BRŽEM putu? Ne mogu prestati pričati o tome, ali kad pronađete nešto što funkcionira i zbog čega ste oduševljeni, pretpostavljam da je to uobičajen nuspojava! Evo moje priče#8217.

Kad je Merritt imao oko 3 sedmice, znao sam da želim početi kontrolirati svoje zdravlje, svoju kondiciju i trajno oporaviti svoje tijelo prvi put u 8 godina. Stockton i ja smo završili s rađanjem djece, pa sam zaista prvi put u bračnom životu osjećala da bih mogla napraviti neke promjene zauvijek koje bi POSLEDNJE umjesto da nastavim gubiti težinu samo da bih zatrudnjela i sve to vratila. Bacio sam oko na ovaj program FASTer Way, znajući samo da uključuje intermitentni post i biciklizam ugljikohidrata, no što je uopće biciklizam ugljikohidrata? Mislio sam da mogu sam dovršiti program i pokušati sam to shvatiti, ali morao sam se obrazovati, pa sam (opet, prvi put u životu) odlučio financijski uložiti u program koji tvrdi da budi tako nevjerovatna. Pa jeste. Platio sam članarinu u teretani, izgubio sam više od 100 USD mjesečno i ništa nisam dobio zauzvrat. KONAČNO mi je novac potrošen na zdrav i fitnes vratio povrat ulaganja.

Ovaj program, kao što sam spomenuo, koristi biciklizam ugljikohidrata i isprekidani post kako bi pomogao našem tijelu da funkcionira optimalno. Kao žene, potrebni su nam ugljikohidrati, ali toliko nas je programa na tržištu uvjerilo da su ugljikohidrati neprijatelji, pa kao rezultat toga patimo od umora nadbubrežne žlijezde, hormonske neravnoteže, stanja štitnjače, visokog krvnog tlaka itd. Industrija fitnesa nas je zapravo uvjetovala da isprobamo nove dijete, jer se pojavljuju samo da bi doživjeli kratkoročne rezultate s potencijalno dugoročnim oštećenjima, pa ćemo isprobati SLJEDEĆI program koji obećava da će riješiti probleme koje je prvi program stvorio. Zato sam odlučio vidjeti hoće li ovaj program zaista funkcionirati i dopustiti da vam kažem šta sam stekao (samo u prvih 6 sedmica):

  • nemjerljivo znanje o tome kako hrana i makronutrijenti djeluju na naše tijelo (i dobro i loše)
  • trening pod vodstvom trenera o praćenju makronutrijenata posebno kalibriran prema mojoj trenutnoj razini kondicije i mojim ciljevima
  • odgovornost za male grupe gdje sam se upoznao i razgovarao sa 30-ak žena pod vodstvom i vodstvom 3 trenera koji su mi dali savjete, recepte, dnevne prijave i#8217, video obuku uživo, potpuni katalog vježbi itd.
  • Izgubila sam 13 ″ i 11 kilograma u tih prvih 6 sedmica, stavljajući me samo 7 kilograma iznad težine prije bebe 10 tjedana nakon poroda.
  • Smanjila sam lijekove za krvni tlak (6 puta niže od mjesta na kojem sam bila na porođaju!)

A budući da fotografije govore više od bilo koje moje riječi zajedno, evo mojih prije i poslije iz prve runde u kojoj sam se 90% usredotočio na prehranu i vježbao samo nekoliko puta:

Odgovornost i obrazovanje o ishrani bili su dva elementa na koja nisam mogao ići sam. Bez sumnje, ovaj program je postao moja nova norma i uzbuđen sam što ću ga podijeliti sa kim god mogu (ja ’m na enneagramu 3, ne mogu a#8217t ne mogu podijeliti ono što volim sa svima što mogu!). Toliko vjerujem u ovaj program da sam čak stvorio i besplatni PDF dokument o obrocima i obrocima za obroke za one koji se prijave pomoću moje veze koja mi omogućuje praćenje e -pošte i sudjelovanja. Varalica sadrži nekoliko recepata, moju predloženu listu za kupovinu i neke korisne savjete za početak rada u prvih nekoliko tjedana programa. I prije nego što pitate, NE, ja nisam trener već samo vjernik koji misli da je ovaj program nevjerojatan za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Svedočanstva mojih prijatelja koji su to uradili pored mene:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Pogledajte video: Milan Lane Gutović - Vučić ne laže uvek, nekada mu se omakne pa kaže i neku istinu! (Novembar 2021).