Tradicionalni recepti

Batat s narom i feta recept

Batat s narom i feta recept

  • Recepti
  • Sastojci
  • Povrće
  • Korijensko povrće
  • Krompir
  • Slatki krompir

Ove ljepote je super jednostavno za napraviti, a još je ukusnije za jelo. U svakom slučaju, uživajte!

4 osobe su ovo napravile

SastojciServira: 4

  • 4 srednja slatka krompira, odrežite krajeve ako je potrebno
  • 50 g fete, izmrvljene
  • 2 kašike svežih semenki nara
  • 2 kašike kisele pavlake
  • 1 žlica vlasaca, sitno narezanog na kockice
  • 1 kašika putera
  • 2 prstohvata paprike
  • 1 prstohvat muškatnog oraščića
  • 1 prstohvat cimeta
  • sol i papar
  • maslinovo ulje

MetodaPriprema: 10min ›Kuhanje: 1 h› Spremno za: 1 h 10 min

  1. Zagrijte pećnicu na 200 C / plin 6.
  2. Batat lagano premažite maslinovim uljem i solju. Pecite u zagrijanoj rerni 45 do 60 minuta, dok spolja ne postane hrskavo, a u sredini mekano.
  3. Horizontalno narežite svoje mrlje i nježno izvadite sadržaj i stavite u zdjelu, ostavljajući tanki sloj pričvršćen na kožu kako bi zadržao oblik.
  4. U zdjelu slatkog krumpira dodajte maslac, muškatni oraščić, cimet, sol i papar. Promešajte i začinite po ukusu. Dobijte mješavinu na koru krumpira i vratite u pećnicu na otprilike 10 -ak minuta, dok odozgo ne počnu hrskati.
  5. Na vrh prelijte zakiseljenu kremu i pospite po sjemenkama nara, vlascu i feti. Poslužite odmah.

Pogledajte na mom blogu

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(0)

Recenzije na engleskom jeziku (0)


Feta salata od nara sa slatkim krompirom

Koliko god da je šarena, ali i ukusna, ova salata od feta od slatkog krompira od nara puna je ukusa. Sa pečenim batatom i hrskavim sjemenkama nara, ovo je jedna salata koju ne želite propustiti!

Volim ukusno i jedinstveno jelo. Ovaj recept provjerava obje kutije. Ova salata će zasigurno biti nešto što do sada niste probali i brzo će postati omiljena. Bez glutena, paleo i vegetarijanska, ova salata od feta od slatkog krompira od nara je eksplozija okusa!

Topli slatki krompir i sočan šipak, hrskavi luk i slana feta & ndash ovi sastojci dolaze zajedno s medom, peršinom, limunovim sokom i maslinovim uljem kako bi stvorili savršeno jelo. Ako tražite nešto jedinstveno, ovaj recept je savršen za vas!

Ovaj recept za salatu od feta sa slatkim krompirom od nara odličan je za blagdanski stol. Svijetle, raskošne boje i ukusne teksture zajedno stvaraju salatu koja je svečana i dekadentna. Samo pogledajte svijetlo zelenu, zanosnu crvenu i jarko narandžastu & ndash zajedno, ova duga boja čini gozbu za oči! Ali ovo jelo ne izgleda samo dobro, već je i nevjerojatnog okusa. To je jelo koje se mora napraviti za svaku proslavu.

Da biste stvorili ovo ukusno i inventivno jelo, počnite zagrijavanjem pećnice i obložite lim za pečenje papirom za pečenje. Ogulite slatki krompir pre nego što ga isečete na komade od pola centimetra. Batat prelijte žlicom maslinovog ulja tako da bude premazan uljem, a zatim komade složite na lim za pečenje u jednom sloju. Pecite svoj slatki krompir dok ne omekša, to će potrajati tridesetak minuta. Dok se vaš slatki krompir peče, šipak narežite na kriške i uklonite sjemenke iz ploda. Stavite semenke u činiju. Zatim umutite dvije žlice maslinovog ulja, limunovog soka i meda kako biste stvorili preljev. Stavite sve sastojke i preljev koji ste stvorili u zdjelu za salatu, miješajući ih. Dodajte malo soli ako volite i rsquod. Ovaj recept za salatu od nara sa slatkim krompirom je spreman za jelo!

Ovo jelo je odlično za toliko prilika i čak se može napraviti nekoliko dana prije nego što budete spremni za posluživanje. Ovo čini savršenu zabavu bez stresa! Uz ovaj recept za salatu od feta salate od slatkog krompira, vaša praznična zabava proći će bez problema. Lako se pravi, ukusnog je okusa, a može se napraviti i danima unaprijed! To možete & rsquot nadmašiti kada je u pitanju praznična kuhinja!


  • SASTOJCI:
  • 2 srednja slatka krompira, iseckana na kockice, plus maslinovo ulje, so i biber za pečenje
  • 2 šolje zelje za bebinu salatu (beli kelj, spanać, rikola itd.)
  • 1/3 šolje semenki nara
  • 1/3 šolje izmrvljene fete
  • 1/4 šolje prepečenih pistaća, prepečenih i iseckanih
  • šaka iseckanog cilantra
  • 2-3 sjeckana mladica, bijeli i zeleni dijelovi
  • oblačenje:
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1/2 češnja mlevenog belog luka
  • 2 kašičice meda
  • 1 kašičica sirćevog sirćeta ili sirćeta od belog vina
  • so i biber, po ukusu

Korak 1

Pečeni batat:
Rernu zagrejte na 400 stepeni. Batat nasjeckajte na kockice veličine zalogaja. Prelijte s malo maslinovog ulja, soli i papra i pecite u pećnici 20-30 minuta, ili dok rubovi ne počnu tamnije smeđe.

Napravite preliv:
Umutite maslinovo ulje, sirće, med, beli luk, so i biber. Okusite i prilagodite. Stavi na stranu.


Zalogaji slatkog krompira sa kašom od avokada, feta + semenke nara!

Obožavam kombinaciju ovih jesenskih okusa, kao i mješavinu slatkog i slanog u svakom zalogaju!

Ovaj recept je zaista savršen način da iskoristite neke od tih ostataka, a istovremeno stvorite zabavno, svježe jelo za koje vjerojatno niste imali Dan zahvalnosti!

Ove zalogaje slatkog krompira možete napraviti i za zdravo predjelo na blagdanskoj zabavi, svečanu užinu ili pretvoriti krostin u zdravicu za porciju veličine obroka!

Ovaj recept od slatkog krompira je nevjerovatno jednostavan iz mnogo razloga, ali glavni razlog je zbog kaše od avokada iz dobre hrane koju koristim. Njihova kaša od avokada štedi mi toliko vremena i volim kako ostaje svježa. Avokado se obično pokvari prije nego što ga završim, ali ova kaša od avokada ostaje savršena u hladnjaku.

Takođe mi se sviđa kratka, jednostavna lista sastojaka.

AKA: avokado, sok od limuna, so + biber.

Ne samo da je kaša od avokada odlična za ovaj recept, već je savršena za ručkove u pokretu i kontrolu porcija. Ima li još neko groznu kontrolu porcija kada je u pitanju avokado?

Za ovaj recept trebat će vam:

1 slatki krompir
2 paketa kaše od avokada
2 kašike Feta
2 kašike semenki nara
Tava za pečenje
Kuvarski nož
Poslužavnik


Batat s narom i feta recept - Recepti

Slatki kolači od kvinoje s krumpirom s naranom Guacamole! Ukusan prilog za praznike. Ukusni kolači od krompira sa guacamoleom, fetom i šipkom.

Zdravo prijatelji! Obavještavajući vas da ovaj post sponzorira Wholly Guacamole. Guac koji je ’s spreman kad ste vi? Najbolja stvar ikad.

Jeste li ikada vidjeli svečaniji prilog? Svi moji omiljeni okusi u jednoj jednostavnoj užini ili predjelu. Hrskavi kolači od slatkog krompira, savršeni guacamole, sočne šipke nara i kremasta, kremasta feta. To je tekstura praznika upravo na vašem tanjiru.

Kao i većinu stvari ovdje, ove uštipke lakše je skuhati nego izgledaju. Skuhajte taters i quinou, bacite sve u zdjelu s malo bilja i veziva i ta-da. Kolači od slatkog krompira spremni su za preliv. Čak i lagano prženi, još uvijek pakuju punč hranjivih tvari. Bogato proteinima, zdravim mastima, antioksidansima i vlaknima. Prekrasna, zdrava i laka praznična zabava.

I da, za ovu koristimo i volimo klasik Wholly Guacamole. Komadići pravog avokada, kremaste teksture i domaćeg, blago začinjenog okusa … to je#najbolje od najboljih. Znam da biste mogli sami napraviti guacamole za ovo jelo, ali zašto? Na listi obaveza ima milion stvari, nemojte dopustiti da domaći guac bude jedna od njih.

Potpuno Guacamole je također bez glutena, veganski i bez punila ili umjetnih aroma. 🏆 Ali zaista, bitan je samo ukus. Vi momci znate kako se osjećam prema svom guacamoleu, to je jedna od mojih 5 grupa hrane i ne mogu zamisliti da provedem dan bez kugle ili dvije svog omiljenog zelenog voća. Potpuno Guacamole je potpuno promijenio moje mišljenje o tome šta pakirani guacamole može biti. To je sve što želim u guacamoleu, bez ikakvog posla ili čekanja da bude avokado samo zreo. Otvorite, izvadite, odozgo i krenite.

Nezvanično, sjemenke nara su namijenjene za vrijeme praznika. Zeleni avokado + rubinski crveni šipak djeluje na toliko nivoa. Moja mama voli u ovo doba godine unositi fetu i sjemenke nara u svoj guac, a ja sam mislila da će to biti savršena kombinacija boje i okusa za ove hrskave kolače od krumpira. Još jednom, mama je bila u pravu.

Najbolja stvar kod ovih kolača je što ih možete napraviti bilo koje veličine. Mini za verziju provedenog predjela ili veći za prilog. I, um, pečeno jaje na vrhu takođe čini savršen doručak. Vjerujte mi na ovo.

Ako isprobate ovaj recept, javite mi! Ostavite komentar, ocijenite ga i označite svoje Instagram fotografije sa #delishknowledge. Ja apsolutno ljubav videći vaše kreacije. Sretno kuhanje!


Činjenice o receptima:

ODRICANJE ODGOVORNOSTI: Imajte na umu da većina ovih recepata nije originalna niti dugotrajna tradicionalna vrsta. Naš prorok (pila) volio je jednostavnu hranu, pa se zalažem za olakšavanje stvari i trošenje što manje vremena u kuhinji, pri čemu stječemo apsolutno najbolje sastojke i dajemo tijelu najbolju moguću prehranu.

Uvijek potičem svoje klijente na kreativnost i korištenje vlastitih kulinarskih vještina kako bi dali sve prijedloge recepata po svom ukusu. Ovi su recepti namijenjeni ljudima koji tek počinju jesti zdravo i služe kao osnovna ideja, što znači da se uvijek mogu dotjerati i poboljšati. Zato se zabavite!

Upoznajte Luisanu

Obraćen sam 15 godina i duboko sam zaljubljen u svoju vjeru. Po obrazovanju sam holistički nutricionist, praktičar NLP -a i certificirani trener transformacijske prehrane. Ukratko, Duhovni nutricionist) Dok sam prolazila kroz vlastitu transformaciju u posljednjih 12 godina, proučavala sam prehranu s naglaskom na upravljanju energijom, korijenima pretilosti, preokretom kroničnih bolesti, islamskom duhovnošću i antropologijom prehrane. Ovdje sam kako bih vas oslobodio okova dijete i pomogao vam da sagledate hranu i prehranu iz potpuno drugačije perspektive. In sha Allah.

Budimo društveni!

Kategorije

Šta su rekli:

Sa Luisana ’s programom, izgubila sam 30 kg u 3 mjeseca. Poremećaj bubrega se poboljšao i liječnik mi je smanjio recepte. Kolesterol i šećer u krvi su mi također opali. Stekla sam samopouzdanje i postala pozitivna i sretna osoba. Luisana je bila od velike pomoći i vodila nas je kroz svaki korak.

Bushra iz Toronta, Ontario

Išao sam do krajnosti da smršam, ali nijedan od programa nikada prije nije adresirao našu odgovornost prema Allahu. Toplo preporučujem Luisana ’s program. To je više od hrane. Svidjelo mi se moje iskustvo, upravo mi je to tada trebalo. Luisana je tako dobra u obrazovanju svojih klijenata i njihovom učenju da razmišljaju.

Kaltun iz Columbusa, Ohio

Luisana pruža znanje i ohrabrenje za početak i motivaciju. Ona je decenijama izvan svog vremena s vrijednim spoznajama i vježbama koje će vam pomoći da utvrdite šta vam odgovara, kao i ono što vas STVARNO sputava. Do sada sam skinuo 20 kilograma, ali što je najvažnije, osjećam se odlično i u najboljem izdanju. Prava promjena počinje ovdje!

Colleen iz Patersona, New Jersey

Podrška koju je dala Luisana, kao i grupa, bila je od pomoći u otkrivanju dubljih problema u našem odnosu s hranom. Pokrili smo emocionalna, duhovna i fizička poboljšanja koja možemo učiniti. Bilo je to nevjerojatno putovanje i ohrabrio bih svakoga tko želi poboljšati sebe da uloži sve napore u ovaj program.

Menahal iz Queens -a, New York

Moj koncept zdrave ishrane se potpuno promijenio. Rad s Luisanom bio je apsolutni otvarač očiju, ne samo o hrani, već i o svemu što konzumiramo općenito. Nikada se prije nisam osjećao ovako motiviranim. Uzimanje programa Luisana ’s mora biti jedno od najboljih ulaganja koje sam uložio u sebe.

Aleeza iz Pertha, Australija

Luisana nije samo odličan trener ishrane, već i uzoran trener života. Ona vodi svoj govor i vrlo je obrazovana, vrijedna i predana! Toplo je preporučujem svima koji žele preuzeti brigu o svom zdravlju i životu. Ja sam#8217m toliko zahvalan Allahu dž.š. što me je doveo u moj život.

Sakeenah iz Houstona, Texas

Rad sa Luisanom bio je nevjerovatno iskustvo! Naučila me je da promjena dolazi iznutra i da ako to zaista želite, sve što trebate učiniti je raditi na tome i ostati posvećen. Ona je tu doslovno na svakom koraku kako bi pomogla oko svega i svačega. Apsolutno sam volio imati je za trenera i definitivno bih opet radio s njom!

Sabah iz Brooklyna, New York

Borila sam se da smršam 7 godina. Pokušao sam sve, ali ništa nije zapelo. Luisana mi je pokazala korak po korak kako bih izgradila zdrav način života, stekla pozitivnost i smršavjela 14 kilograma koje sam do sada držala podalje. Naučio sam mnogo od nje i ohrabrio bih sve da vam zdrav stil života postave prioritet i da se prijavite kod Luisane!

Misbah iz Toronta, Ontario

Bilo je divno iskustvo raditi s Luisanom, vodila nas je duboko i podijelila puno znanja, a zbog nje sada znam o GMO -ima, organskoj hrani, suplementima i mršavljenju. Ovaj program me motivirao i daje vam osjećaj da niste sami. Definitivno bih ga ponovo uzeo.

Kiran iz Toronta, Ontario

Kroz Luisana ’s program naučio sam kako biti manje ovisan o mesu i kako uključiti 10 hiljada koraka u svoj dan. Osjećam se manje umorno i ponosan sam što nemam kofeina. Postao sam mnogo sretniji i upravljanje vremenom mi je bolje jer znam šta mogu podnijeti i na šta da odbijem.


Kuvanje sa slatkim krompirom:

Batat je veoma hranljiv, povrće tokom cele godine. Odličan su izvor proteina, takođe bogati vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Uživam u spravljanju pomfrita od slatkog krompira kao zdrave priloge za sendviče ili hamburgere, a imam i odličan recept za ukusnu supu od slatkog krompira.

Kombinacija pečenog slatkog krumpira u pećnici, slane fete i hrskavih prepečenih sjemenki bundeve stvorila je lagano, savršeno za ljetno elegantno jelo. Može se poslužiti kao obrok ili prilog. Opet bi vam moglo izgledati neugodno, ali feta sir se savršeno slaže s ovim slatkim karameliziranim krompirom bogatog okusa. Ovu salatu trebate samo začiniti s malo soli, crnog papra i svježe sjeckanog peršina.


Salata od pečenog slatkog krompira sa slaninom

Salata od pečenog slatkog krompira stavlja ovo klasično jelo s potluckom u potpuno novo svjetlo. Imate onaj karamelizirani krumpir upotpunjen ananasima, brusnicama i sjemenkama nara. Dimljena slanina i slana feta savršeno uravnotežuju ukuse.

Takođe, orasi mu dodaju lijepu hrskavu teksturu. Konačno, kremasti i ljuti preliv čini da sve bude glatko i ukusno!

Vjerujte mi, nemoguće je ne diviti se ovoj prekrasnoj salati. Možete ga poslužiti uz mnoga jela, ali i sam je po sebi dobar. Ovo nam je omiljeni prilog tokom blagdana zahvalnosti i Božića.

Također ga možete lako izmijeniti dodavanjem ili zamjenom drugih sastojaka. Napravite veliku količinu ako je poslužite gomili jer uvijek istekne!


Fattoush salata od pečenog povrća

Hrskavi zatar začinjeni pita čips, slatki karamelizirani luk, pečeni paradajz i hrskavo povrće sa limunom, naša salata od pečenog povrća sa sapunicom savršena je lagana večera koja nagovještava toplije mjesece koji su pred nama.


Tabouleh sa slatkim krompirom zimski je vrt klasika

…ili nesto slicno. Ipak, to je#8217 ukusna kreacija koja je lagana i zasitna u isto vrijeme, kao što volim salate od žitarica. A svježe začinsko bilje i limun drže ga sunčanim i svijetlim, tako da možemo, samo na trenutak, zaboraviti na promjenu godišnjih doba koja je pred vratima. Međutim, ako ste potpuno prihvatili jesen i želite iskoristiti svježe jesenske proizvode, ovaj recept za salatu možete lako izmijeniti: umjesto slatkog krumpira možete koristiti hokaido ili tikvice. Takođe sam spreman da se kladim da će slatka i zemljasta zlatna repa takođe imati odličan ukus!


Da, ovo je moj novi omiljeni način bavljenja Mediteranom. Jednostavan i brz ručak ili večera koja je i zasitna, slana i slatka, i ozbiljno zdrava, ozbiljno ukusna. Da, zaljubljen sam.

Nadam se da će se i vama svideti ova salata! To je:

Sveže
Prepuna zdrave dobrote
Zadovoljavajući
Ukusno
& amp Lako za napraviti!


Pogledajte video: Ən dadlı,qızılı rəngli və dağılmayan Kartof qızartmanın ipucları və QIZARTMASI (Decembar 2021).