Tradicionalni recepti

Delaco sendvič sa sirom, šunkom i jabukom

Delaco sendvič sa sirom, šunkom i jabukom

Porcije: -

Vreme pripreme: manje od 15 minuta

PRIPREMA RECEPTA Sendvič sa Delaco sirom, šunkom i jabukom:

Kriške hleba ispržite i premažite maslacem.

Na krišku stavite krišku šunke i na vrh kriške sira.

Stavite kriške jabuke, a na drugu drugu krišku kruha.

Stavite u tepsiju i pecite nekoliko minuta dok se sir ne rastopi.

Prerežite dijagonalno i poslužite vruće.

Veoma je dobro!

Dobar apetit!


Restoran kod kuće

Imao sam paket lisnatog tijesta i stalno sam ga gledao, nisam znao za šta da ga koristim. Zatim sam naišao na neke druge sastojke koji su me zbunili u frižideru i sjetio sam se užine koju su pojeli neki prijatelji. Jednostavno i brzo, prikladno za stavljanje na stol kad se osjećate kao da nešto "gricka" pored piva.

Trebamo :
- 500 g lisnatog tijesta, 100 g pureće šunke, crvena paprika, zelena paprika, 100 g krem ​​sira, papar, 1 jaje, susam

Pripremamo se ovako:
Ostavite testo da se odmrzne. Izrežite kvadrate od cca. 10 cm bočno.
Šunka i paprika se iseku na male kockice. Pomiješajte sa krem ​​sirom i začinite biberom.
Na svaki kvadrat testa staviti kašičicu fila, doneti ugao u sredinu, navlažiti lagano vodom i staviti suprotni ugao preko njega. Lagano pritisnuti da se zalepi.
Namažite vrh umućenim jajetom i pospite susamom.


Delaco sendvič sa sirom, šunkom i jabukom - recepti

U frižideru sam imao nekoliko manjih točkova sira i mislio sam da napravim neke kuglice.
Nastavio sam tražiti na netu i u časopisima i na kraju sam spojio oko 3 recepta, kako to obično radim. Ni poput njih, ni poput mene, poput Badee Vasile :-))))))))))) to je bila šala. Nikad ne znam. Pa, gle, lažem, stavio sam kobasicu od sebe, naišao sam na neke maslinove kuglice, ali ih nisam imao i imao sam izvanrednu ideju da stavim krišku kobasice u ćuftu.
Bolje da kažem kako sam ih uradio.

100 g kravljeg mleka,
200 g sira,
3-4 lg brašna,
3 jaja,
dimljena kobasica,
soli
biber.

Telemeau i sir naribajte na sitno rende (poželjno je da su telemeau i sir tvrdi), dodajte jaja, brašno i začine.

dobro promiješajte dok ne dobijete prilično viskozan sastav.

Kobasicu narežite na kriške.
Uzmite tijesto sa žličicom, stavite krišku kobasice

i prekrijte tijestom, zatim uvaljajte u brašno i dajte okrugli oblik, bugarski.

Dobro je formirati sve kuglice pre nego što ih ispržite na ulju. Od ovih količina dolazi cca. 25 kom.

Pržiti na vrelom ulju i ocijediti na papirnoj salveti.

S ovim receptom sam se pojavio u rev. Kliknite Lust / Decembar 2009 i osvojio sam novčanu nagradu -)

16 komentara:

Wow. Nemam riječi. . Bolje da se javim i uzmem jednu. (dva.) sa ploče.
Hvala vam na posjeti i ne morate uzeti nagradu ako je još imate. Danas je dan za nagrade, možda biste htjeli uzeti sljedeće (ako ih već nemate!).

Čestitam na receptu, čestitam na nagradi!
Dobar dan!

Vrlo dobra ideja ... i još je zadovoljnija od običnog metka. Dobro, sviđa mi se. Čestitamo na izdanju i nagradi

wow ali čudo su. mmmmmmmmmmmmm.

Volim knedle sa sirom, ako imaju i kobasicu, salamu, savršene su!
Čestitamo na nagradi, zaslužili ste je!

Carmen- hvala ti! Radujem se što ću vam poslužiti.
Vaša velikodušnost nas je osvijestila i učinili ste nam dan izuzetno toplim i lijepim.
Hvala puno!
Savršen dan!

Hvala vam puno!
Holesterol je takođe bio zasitan. zdravo, zdravo, zdravo :-)

Lilly-hvala vam puno, slatki ste!

Kako lijepo izgledaju ove kuglice. Sviđa mi se ideja o "nečemu" u sredini. Učinio sam to tako jednostavno. Ukrašću vaš recept :)
Hvala.

Maja-hvala ti! Ako vam se sviđa, možete je tiho ukrasti.

Čestitam na receptu, na nagradi i pojavljivanju u časopisu.

Pravi si talent Liana, jako mi se sviđa vaš recept za okruglice od sira s kobasicom jer je pristupačan, brzo se priprema, a povrh toga je i ukusan i lijepo izgleda. Čestitamo na nagradi koju zaslužujete i ne samo. Srdačno te grlim. Poljubi me hiljadu.

Hvala, Moni! Žao mi je i nije mi žao što sam stavio poeziju u kuhinju. Grlim te / štene


6 sendviča koji se lako pripremaju i pomažu vam da smršate

Period posta može biti prilično težak ako nemate vremena razmisliti o tome koju hranu jesti.

Primjeri disocirane hrane koja vam pomaže da smršate

Jedno je sigurno, ne znaju svi kako pravilno kombinirati hranu. Ovo.

Kako se riješiti trbuha konzumiranjem vlakana

Svako može u jednom trenutku osjetiti abdominalnu masnoću. Faktori se razlikuju od a.

Tajne idealne kombinacije hrane - sprečavaju debljanje

Ne morate biti nutricionist da biste naučili pravu kombinaciju namirnica. Čak iako.

Često bježite i nemate vremena za pripremu obilnog ručka, niskokaloričnog i ukusnog? Da ne biste naručivali visokokaloričnu hranu sa svojim kolegama, napravite sendvič sa zdravim sastojcima koji ne ometaju vašu ishranu.

Evo 6 recepata za sendviče koje možete pripremiti za samo 10 minuta:

Nalazite se na dietetik.ro, mjestu gdje možete saznati kako živjeti zdravo i koje dijete vam odgovaraju!

1. Sendvič sa jabukom, purećom šunkom, salatom i sirom

Najvažnija stvar koju treba imati na umu pri pravljenju sendviča je da kruh treba biti integralni, po mogućnosti sa sjemenkama. Štapići od crnog brašna dobra su ideja za sendviče na dijeti.

Kako se pravi ovaj sendvič? Stavite kriške jabuke, pureću šunku, lišće zelene salate i krišku sira ili sira u slojeve.

2. Sendvič sa tunjevinom i zelenom salatom

Za ovaj sendvič potrebna vam je mala konzerva tunjevine u vodi, dvije kriške integralnog hljeba, 2 lista zelene salate, malo limunovog soka. Sa 100 grama tunjevine po kutiji u vodi imamo samo 109 kalorija, a za krišku integralnog hljeba 65-70 kalorija.

Ovaj sendvič se odlično slaže sa običnim jogurtom.

3. Sendvič sa humusom, peršunom i krastavcem

Pola štapića, tankog poput shaorme, ili 2 kriške integralnog hljeba namažite sa 3-4 žličice humusa, dodajte malo peršina i nekoliko kriški krastavca. Paradajz se baš ne preporučuje za sendviče koje pakirate, brzo izgube svježinu i ostave sok koji će zasigurno doći do vaše omiljene bluze čak i kad vam je svijet draži.

U ovaj sendvič možete dodati i kriške šargarepe, bibera i drugog povrća koje volite. Također, da biste ubrzali probavu, konzumirajte jogurt.

4. Sendvič sa svježim sirom, avokadom, krastavcem i mrkvom

Daleko mi je najdraži sendvič sa sirom i avokadom. Za ovaj sendvič trebate 2 ili 4 kriške integralnog hljeba, ovisno o tome koliko sendviča želite napraviti, nekoliko kriški avokada, svježi sir, kriške mrkve i krastavac. Ako nemate svježi sir, možete staviti i feta sir ili neki drugi sir prikladan za sendviče.

Poprskajte sendvič s malo maslinovog ulja i imat ćete ukusan i zdrav ručak.

5. Sendvič sa lososom, lukom i rotkvicom

Losos je zasitan, sadrži zdrave masti i poboljšava probavu. Za ukusan sendvič stavite krišku lososa, malo peršuna, nekoliko kriški luka i rotkvice na krišku integralnog hljeba. Za bolji okus, lososa pospite limunom.

6. Sendvič sa omletom, sirom, sirom i salatom

Brzo pripremite omlet od 2 jaja s malo sira, soli, papra i nekoliko kapi maslinovog ulja. Omlet prepolovite i svaku polovicu stavite između dvije kriške kruha. Dodajte kriške krastavca i list zelene salate. Ako želite intenzivniji okus, u omlet možete staviti žličicu curryja. Sendvič s omletom vrlo je zasitan i općenito s njim ne možete pogriješiti.


12 recepata za doručak

Tajno oružje takve dijete

Mislite li da možete preskočiti doručak, a zatim kampirati na slatkišima, a istovremeno izbjeći prekomjernu težinu? Dobro razmisli.

Ovo neizbježno ima posljedice. Sistem naknade uvijek vrijedi i, kada sebi uskratite hranu, oporavljate se od načina na koji joj ponovo pristupate i jedete više nego što biste inače konzumirali, trošeći veći broj kalorija nego što biste ih asimilirali cijeli dan.

Dobar doručak više ne sprečava kasnije prejedanje. Ubrzava vaš metabolizam, daje vam energiju, kako za tijelo tako i za mozak, te je odgovoran za dobre rezultate dijete, za mršavljenje i za održavanje.

Želudac vam je prazan kad se probudite i tijelu je potrebna energija, koju vam doručak daje. Studije pokazuju da je kod ljudi koji preskoče ovaj obrok, rizik od pretilosti 4,5 puta veći.

Druga studija pokazuje da ljudi koji jedu obilan doručak apsorbiraju oko 100 manje kalorija dnevno nego kad ne jedu ujutro. Iako na prvi pogled ne predstavlja mnogo, za godinu dana je ekvivalentno 4,5 kilograma.

Čini se da doručak također smanjuje učinak hormona koji doprinose povećanju tjelesne težine.

Studija iz 2002. otkrila je vezu između žitarica za doručak i niskog nivoa kortizola, hormona stresa koji povećava apetit i potiče nakupljanje masti oko struka.

Pa šta biste trebali jesti za doručak? Stručnjaci smatraju da je najbolje konzumirati vlakna i proteine. Tijelo mora napornije raditi na probavi bjelančevina nego ugljikohidrata, pa u tom procesu sagorijeva više kalorija. Budući da se doručak bogat bjelančevinama i vlaknima probavlja sporije od onog koji se temelji na ugljikohidratima, nivo šećera u krvi ostaje konstantan, tako da ne ogladnite tako brzo.

Dvanaestogodišnje istraživanje na više od 74.000 žena pokazalo je da su one koje su unosile najviše vlakana imale dvostruko veću vjerovatnoću da dobiju na težini nego one koje su jele najmanje. Započinjanje dana vlaknima održava nivo šećera u krvi na normalnom nivou, bez obzira na to što kasnije jedete. Naravno, imaju i druge prednosti, poput smanjenja rizika od dijabetesa, srčanih oboljenja, srčanog udara ili raka debelog crijeva.


12 vrsta doručka

Kad jedete ujutro, manja je vjerovatnoća da ćete kasnije pretjerati.

Odustanite od krofni i bijelog tosta u korist doručka poput ovih u nastavku, koji preporučuju stručnjaci. Svaki od njih sadrži proteine ​​i vlakna, koja se probavljaju sporije od ugljikohidrata, pa održavate sitost i zdravlje. Osim toga, svi oni imaju manje od 400 kalorija, što će vas držati sitima bez debljanja.

Jabuku, očišćenu i narezanu, držite u mikrovalnoj pećnici oko 3 minute, a zatim dodajte žlicu grožđica, žlicu badema i žlicu sjeckanih ili mljevenih oraha sa 200 g obranog jogurta od vanilije.

Nutritivne informacije: proteini: 12,2 g ugljikohidrati: 47,6 g šećer: 36 g vlakna: 6,4 g.


Sendvič sa jajima

Belanca, iseckano, na engleskom pšeničnom muffinu, sa 30 g šunke i kriškom obranog sira.

Nutritivne informacije: proteini: 21 g ugljikohidrata: 28 g masti: 4,8 g šećera: 6 g vlakana: 4,4 g.

230 g obranog jogurta u koji umiješate 2 žlice oraha i 120 g grožđica.

Nutritivne informacije: proteini: 17,8 g ugljikohidrati: 56 g masti: 17,8 g šećera: 45,7 g vlakna: 4,4 g.

Zobene pahuljice s 1/2 čaše mlijeka, 2 žlice oraha i žlicom melase (smeđa sirupasta tvar, dobivena ekstrakcijom šećera iz repe ili šećerne trske).

Nutritivne informacije: proteini: 11,5 g ugljikohidrata: 50 g masti: 8 g šećera: 19 g vlakana: 6,1 g.

Rog sa 60 g dimljenog lososa (ili 60 g lososa iz konzerve), 2 žlice krem ​​sira i 2 kriške rajčice.

Nutritivne informacije: proteini: 21 g ugljikohidrata: 42 g masti: 8,7 g šećera: 1,6 g vlakana: 2,9 g.

2 kriške prešane šunke i 60 g naribanog sira u tortilji od kukuruza, zagrijane u tavi dok sir ne omekša, plus 1 mala jabuka.

Nutritivne informacije: proteini: 25 g ugljikohidrata: 32 g masti: 7,5 g šećera: 15 g vlakana: 4,3 g.

1 jabuka narezana i podmazana sa 2 kašike putera od kikirikija.

Nutritivne informacije: proteini: 8,4 g ugljikohidrata: 25,7 g masti: 16 g šećera: 16,5 g vlakana: 5,1 g.

2 integralna pšenična vafla sa 120 g obranog jogurta.

Podaci o prehrani: proteini: 9,4 g ugljikohidrati: 49 g masti: 3,4 g šećera: 25,5 g vlakna: 6 g.

120 g mlijeka sa 120 g obranog jogurta i 120 g bobica (npr. Trešnje, grožđe, borovnice, grožđice itd.).

Nutritivne informacije: proteini: 9,6 g ugljikohidrati: 46 g masti: 2,3 g šećera: 40,6 g vlakna: 2 g.

175 g žitnih pahuljica, 1 mala, narezana banana i 170 g mlijeka.

Nutritivne informacije: proteini: 9,8 g ugljikohidrati: 44,8 g šećer: 34,5 g vlakna: 5,2 g.


Burrito za doručak

2 belanca pomešana sa 30 g obranog sira i 2 kašike salse, umotane u integralnu tortilju.

Nutritivne informacije: proteini: 22,7 g ugljikohidrati: 12 g masti: 7,4 g šećera: 0,4 g vlakna: 1,2 g.

1 jabuka sa 60 g odmašćenog sira.

Nutritivne informacije: proteini: 14,4 g ugljikohidrati: 20 g masti: 4,2 g šećera: 14,3 g vlakna: 4 g.


Simonin svijet

Za zimsko-prolećno jutro. zima vani (meni pada snijeg.) i proljeće u kalendaru, preporučujem brz, zasitan i izuzetno dobar omlet!

8 komentara:

I ja to želim. Izgleda jako dobro!

Ne odbijam ni porciju. 0

Vrlo ukusno. Ne odbijam porciju :) Štene!

Jedva čekam da se riješim prehrane i vratim ovim dobrotama!

I danas je bilo s nama! Ljuske jaja su radile odlično !!
Sada je već malo kasno, ali i sutra ujutro mi se tako čini :))
Mnogo poljubaca!

Naravno da nikada ne bih odbio ono što ovdje kuhate, ali znate da sam se sjetio Jumari. Moram i ja to učiniti, stvarno si me natjerao da to poželim!

@Langmina, poslužite sa zadovoljstvom! Kiss
@Adina, dio je tvoj! Mnogo poljubaca
@Haplea, dobro za jutro i još mnogo toga!
@Licuta, i porcija za tebe! Kiss
@Fancy, i čekam da počnem s dijetom! :))
@Danutza, kapice su dobre bilo kada, ali posebno kad je vani hladno! Kiss
@Cristina, i ja volim džumare! Mnogo poljubaca


Smršavite jedući! Dukanova dijeta

Mnogo ćete puta razočarano otkriti da se Rumun ne drži previše dijete :))
U trgovinama nema puno dijetetskih namirnica, štoviše, neki takozvani dijetetski proizvodi imaju ekstremnu količinu masti / šećera.
U ovoj prehrani, u načelu, hrana za dijabetičare nije prikladna. Iako nema šećera, ima mnogo drugih zabranjenih stvari.
Po povratku, po mom mišljenju, možete najpotpunije kupovati od Core. Zatim slijedite Carrefour i Kaufland.
Ako ste iz Bukurešta, možete otići na novu tržnicu Obor, gore, kupiti prosute zobene mekinje. i u dvorani Obor za Goji plaćeno po cijeni od 7 - 7,5 leja 100 grama.

Spisak dozvoljenih namirnica Dukan

govedina
svinjski mišići
tart odreska
jezik
teleća eskalopa
teleći kotlet
bubrega
teleća jetra
nemasna piletina ili pureća šunka
livid
zec


gotovo

Kod
Crab
surimi
HAKE
crna
haringa
skuša
pastrmka
losos
dimljenog lososa
sardine
deverika
sabljarka
ton
turbot
Jaja kuge (bakalar, losos, haringa, nitillet)
Morski plodovi
calamari
školjke
Rak
škampi
jastog
školjke
kamenice
školjke
piletina
pileća jetra
biserke
noj
golubica
prepelica
turkey


jaja
Pileća jaja
Prepeličja jaja

100% obrano mleko
100% odmašćeni sir
nemasni jogurt 0% masti
0% obranog mleka
tofu


artičoka
šparoge
repa
brokoli
kupus - sve vrste
šargarepa
celera
bundeve
krastavac
komorač
boranija
praziluk
gljive
luk
paprika (slatka)
tikva
rotkvica
rabarbara
sve vrste salate
loboda
divlji luk
spanać
paradajz


paradajz iz konzerve - bez šećera
senf sa zaslađivačem (izuzetno često samo pročitajte sastojke)
malo dijetetskog kečapa
nula repa






Video: Пържени филийки с шунка (Oktobar 2021).