Tradicionalni recepti

10 vrućih i začinjenih recepata koji bi vam mogli pomoći da živite duže

10 vrućih i začinjenih recepata koji bi vam mogli pomoći da živite duže

Vrijeme je da svi ljubitelji začinjene hrane proslave dobro zdravlje

10 vrućih i začinjenih recepata koji bi vam mogli pomoći da živite duže

Nova studija objavljeno u British Medical Journal -u utvrdilo je da je to redovno konzumacija začinjene hrane je povezan sa manjim rizikom od smrti

Recept za piletinu naranča-đumbir na žaru

Ova svestrana azijska marinada od umaka od naranče i soje sa sjemenkama sezama, đumbir, i mljevena crvena paprika odlična je za piletinu, kao i za biftek i svinjski file. Masiranje marinade u meso samo pet minuta daje maksimalni okus bez potrebe za mariniranjem u hladnjaku. Kliknite ovdje za recept s piletinom naranča-đumbir na žaru.

Molcajete Salsa

Začinski recept za smoothie od vrtne kale

Začinjen grčki jogurt i piletina marinirana limetom

Začinjeni škampi

iStock / Thinkstock

Sa okusom ovih škampa sriracha's toplina, koja je topla, trajna i asertivna, a da nije pretjerana. Ulje i šećer daju marinadi neki viskozitet pa ne začinjavaju samo škampe već se i drže za njih. Kliknite ovdje za recept za začinjene škampe.

Spicy Smiles

Začinjena juha od rajčice s Harissom i Farrom

Harissa je začinska tuniska čile pasta koja se često koristi u sjevernoafričkoj kuhinji. Ovdje blaža verzija začinjava a paradajz čorba napravljeno od temeljca od svježeg povrća, a dobra količina farra ubačena je u dobroj mjeri, čineći ovo laganim, hranjivim obrokom. Ako nemate pristup farru, biserni ječam bio bi pristojna zamjena. Kliknite ovdje za recept za začinjenu juhu od rajčice s Harissom i Farrom.

Vegetarijanski čili

Ovaj izdašan recept kombinira paprike, jalapeño, čili prahi kumin za davanje aromatičnog i dugotrajnog okusa. Ova kreacija bez mesa prepuna je proteina, što je čini zdravom alternativom za ručak i večeru. Kliknite ovdje za recept vegetarijanskog čilija.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati praktički ove sedmice) sugerira da sva ta vrućina smanjuje vjerovatnoću da ćete umrijeti od srčanih oboljenja ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana uz sveukupno smanjenje rizika od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu odigrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrt, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr. Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljni spoj u čili papričicama koji prepoznajemo kao ono što ga čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati gotovo ove sedmice) ukazuje na to da zbog te vrućine manja vjerovatnoća da ćete umrijeti od srčanih bolesti ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana uz sveukupno smanjenje rizika od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu odigrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrtnost, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljni spoj u čili papričicama koji prepoznajemo kao ono što ga čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati praktički ove sedmice) sugerira da sva ta vrućina smanjuje vjerovatnoću da ćete umrijeti od srčanih oboljenja ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana uz sveukupno smanjenje rizika od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu odigrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrt, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr. Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljni spoj u čili papričicama koji prepoznajemo kao ono što ga čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati gotovo ove sedmice) ukazuje na to da zbog te vrućine manja vjerovatnoća da ćete umrijeti od srčanih bolesti ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana sa sveukupnim smanjenjem rizika svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu imati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrtnost, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljni spoj u čili papričicama koji prepoznajemo kao ono što ga čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati praktički ove sedmice) sugerira da sva ta vrućina smanjuje vjerovatnoću da ćete umrijeti od srčanih oboljenja ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana uz sveukupno smanjenje rizika od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu odigrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrt, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr. Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljni spoj u čili papričicama koji prepoznajemo kao ono što ga čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati praktički ove sedmice) sugerira da sva ta vrućina smanjuje vjerovatnoću da ćete umrijeti od srčanih oboljenja ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana uz sveukupno smanjenje rizika od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu odigrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrtnost, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljno jedinjenje u čili papričicama koje prepoznajemo kao ono što ih čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati praktički ove sedmice) sugerira da sva ta vrućina smanjuje vjerovatnoću da ćete umrijeti od srčanih oboljenja ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od umiranja od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana sa sveukupnim smanjenjem rizika svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu imati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrtnost, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljni spoj u čili papričicama koji prepoznajemo kao ono što ga čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite svoje paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati praktički ove sedmice) sugerira da sva ta vrućina smanjuje vjerovatnoću da ćete umrijeti od srčanih oboljenja ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U saopćenju za javnost Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na klinici Cleveland & Aposs Heart, Vaskularni i ampulatorni torakalni institut u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama povezana redovna konzumacija čili paprike uz sveukupno smanjenje rizika od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu odigrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrtnost, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljni spoj u čili papričicama koji prepoznajemo kao ono što ga čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite ljute paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati gotovo ove sedmice) ukazuje na to da zbog te vrućine manja vjerovatnoća da ćete umrijeti od srčanih bolesti ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od smrti od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U priopćenju Vijesti Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama redovita konzumacija čili paprike povezana uz sveukupno smanjenje rizika od svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu odigrati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrt, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr. Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljno jedinjenje u čili papričicama koje prepoznajemo kao ono što ih čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.


Studija čili paprike kaže da vam može pomoći da živite duže & mdashSta treba znati o zdravstvenim prednostima ljutih papričica

Jedinjenje u ljutim paprikama takođe može poboljšati zdravlje srca i smanjiti šanse za rak.

Ako volite ljute paprike izvan ljestvice, evo i napišite neke dobre vijesti. Novo istraživanje (koje će biti predstavljeno na Američkom udruženju za srce i aposs Scientific Sessions 2020, koje će se održati praktički ove sedmice) sugerira da vas zbog te vrućine manje vjeruje da ćete umrijeti od srčanih oboljenja ili raka i da ćete živjeti duže od svoje blage paprike -ljubavni kolege.

Nova studija čili paprike analizirala je više od 4.729 prethodnih studija iz pet vodećih svjetskih zdravstvenih baza podataka, koje su uključivale zdravstvene i dijetetske zapise za više od 570.000 ljudi u SAD -u, Kini, Iranu i Italiji. Otkrili su da su ljudi koji su jeli čili papriku imali 26% manji rizik od umiranja od srčanih bolesti, 23% manji rizik od smrti od raka i 25% manji rizik od smrti iz bilo kojeg uzroka, u usporedbi s ljudima koji su rijetko ili nikada nisu jeli čili papričice.

U saopćenju za javnost Američkog udruženja za srce, stariji autor Bo Xu, kardiolog na Cleveland Clinic & aposs Heart, Vascular & amp Thoracic Institute u Clevelandu, rekao je da su istraživači bili iznenađeni otkrićem da je u ovim prethodno objavljenim studijama povezana redovna konzumacija čili paprike sa sveukupnim smanjenjem rizika svih uzroka, kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta od raka. "Dr. Xu je dodao da ovo naglašava način na koji prehrambeni faktori mogu imati važnu ulogu u ukupnom zdravlju.

Međutim, istraživači su samo pokušali pronaći vezu između čili papričica i smrtnosti, a nisu apostoli tražili tačne razloge za to. "Nemoguće je sa sigurnošću reći da konzumiranje više čili paprike može produžiti život i smanjiti smrt, posebno zbog kardiovaskularnih faktora ili raka", rekao je dr. Xu. & quotViše istraživanja, posebno dokaza iz randomiziranih kontroliranih studija, potrebno je za potvrdu ovih preliminarnih nalaza. & quot

Prethodna istraživanja pokazala su da čili paprike (kojih ima mnogo sorti, uključujući kajensku i jalape ño) mogu imati protuupalno, antioksidativno, antikancerogeno i regulacijsko djelovanje glukoze u krvi. Mnoge zdravstvene dobrobiti pripisuju se kapsaicinu, Lauren Harris-Pincus, MS, RDN i autorici Klub sa doručkom prepun proteina, priča Zdravlje. "Ovo je biljno jedinjenje u čili papričicama koje prepoznajemo kao ono što ih čini začinjenim", objašnjava ona. Evo još nekih potencijalnih zdravstvenih prednosti čili papričica.