Tradicionalni recepti

Jedite čisto uz Paleo Pro Lexi Davidson

Jedite čisto uz Paleo Pro Lexi Davidson

Kuharica 'Lexi's Clean Kitchen: 150 ukusnih recepata prilagođenih Paleo-u koji će vam nahraniti život' objavljena je 8. novembra

Jedite čisto uz Paleo Pro Lexi Davidson

Alexis Kornblum Davidson je talent koji stoji iza cijenjenog bloga o hrani Lexi's Clean Kitchen. Posebno je poznata po receptima za bezglutenske i paleo hrane i praktičnom pristupu modernoj dijeti, koja postiže zdravlje i sreću kroz jedan jednostavan koncept: čistu prehranu.

Lexi's Clean Kitchen Buffalo Chicken Dip

Ovaj posvijetljeni pileći namaz od bivola prepun je povrća i okusa. To je savršena očišćena verzija vašeg omiljenog obilnog predjela, koje se može proždrijeti i kao glavno jelo! Za recept kliknite ovdje.

Karamelizirani tikvice s tikvicama

Biljni losos od maslaca sa paradajzom sa listovima i boranijom

Ova jednostavna večera sa plehom prepuna je okusa izravno s farme ili iz vrta! Iskoristite taj svježi bosiljak, peršun, čeri paradajz i boranije u ovom jelu od biljnog maslaca sa mjehurićima i rajčicama! Sastaje se za manje od 20 minuta i bit će hit za cijelu porodicu! Za recept kliknite ovdje.

Brzi i lagani džem

Dok je odrastao, džem je bio glavna namirnica u domaćinstvu. U frižideru su uvijek bile jedna ili dvije staklenke za odabir. Za doručak bismo ga namazali na tost, palačinke, vafle i kekse, ponekad s maslacem od oraha; čak bismo ga i nasjeckali na pečenu piletinu za vrijeme ručka ili večere! Obožavam ovaj recept jer nakon dvadeset kratkih minuta imate ukusan svježi džem bez ikakvih dodanih rafiniranih šećera i konzervansa koje ima marmelada kupljena u trgovini. Ovaj recept je jedinstven i po tome što koristi chia sjemenke. Volim chia sjemenke u džemu (i u smoothiejima) jer stvaraju divnu gustoću.

Moje omiljeno voće za ovaj džem su četvrtine ili prepolovljene jagode, cijele borovnice, cijele maline ili grubo nasjeckane smokve. Ako koristite voće s puno sjemenki, poput malina ili smokvi, smanjite količinu chia sjemenki na 1 žlicu. Zbog chia sjemenki ne preporučujem konzerviranje ovog džema.

Za recept kliknite ovdje.

Najbolje ikad paleo pahuljaste palačinke

Ja sam VELIKO VREMENO. I ljubav ugošćavanje i širenje lijepog posla za porodicu i prijatelje. Ove palačinke su uvijek uključeno u taj raspon. Oni su prava stvar, obećavam vam to. Oni su postali ne samo sastavni dio naše kuće, već i domova naših prijatelja i porodice. Zapravo, osmislila sam mješavinu palačinki na bazi ovih palačinki i postala je moj najtraženiji poklon za praznike!

Opcija bez mlijeka: koristite kokosovo ulje za tavu i poslužite samo s javorovim sirupom. Opcija pogodna za Paleo: koristite ghee ili kokosovo ulje za tavu i poslužite samo s javorovim sirupom. Za recept kliknite ovdje.

Dan igre Bijeli pileći čili

Vikend na dan utakmice je stigao! Imate li svoj jelovnik isplaniran i spreman za rad? Bacite bijeli pileći čili na ovaj dan igre u svoj štednjak za kuhanje, a zatim ga jednostavno postavite i zaboravite! Čim dođe vrijeme za igru, izvadite te zdjele, žlice, ukrase, čips i POŽIRITE! Za recept kliknite ovdje.


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četveročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četvoročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo#8217 realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da tu padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četvoročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo#8217 realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četveročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da tu padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četvoročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu je 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četveročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo#8217 realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da tu padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu je 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četveročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo#8217 realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četvoročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da tu padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četvoročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo#8217 realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


30 jeftinih Paleo obroka uz glavno jelo

Zvuči poznato? Znam. Bio sam tamo. Paleo MOŽE biti skup, ali može i SAD (standardna američka dijeta). Bilo koja dijeta ili način života mogu biti skupi.

USDA koristi nacionalne podatke o unosu hrane i podatke o cijenama namirnica za izračunavanje različitih troškova za zdravu prehranu kod kuće. Najnoviji brojevi za četveročlanu porodicu: a štedljiv plan hrane, 146 USD sedmično jeftin plan hrane, 191 USD sedmično umjeren, 239 USD liberalni plan, 289 USD sedmično. Neki otpad hrane ugrađen je u ove troškove (izvor).

Dakle, budimo realni. Pogledajte te brojeve. SVA hrana je porasla …ne samo Paleo. U koju kategoriju spada vaša porodica? Želite li jesti u štedljivom, jeftinom, umjerenom ili liberalnom planu? Koje možete priuštiti?

Većina Amerikanaca možda može priuštiti samo jeftin budžet. Znam da padam. Moj budžet za moju Paleo porodicu iznosi 200 USD sedmično, pa uvijek tražim jeftine porodične obroke za Paleo kako bih maksimalno iskoristio naš budžet.

Dakle,#8230 evo nekih od mojih omiljenih jeftinih Paleo obroka za porodicu!


Pogledajte video: Eat Smart - 17012019 - نصائح لتخفيف تناول الطعام خارج الوجبات (Januar 2022).