Tradicionalni recepti

Kako učiniti vodu uzbudljivijom s prirodnim okusom

Kako učiniti vodu uzbudljivijom s prirodnim okusom

Ah, voda. Nažalost, to je i dosadno. Teško je uvijek odabrati pravi H2O kad smo stalno okruženi slatkim, tanjim ili samo ukusnijim opcijama - čak i ako su te opcije obično prepune šećera, kalorija i/ili hrpe neželjenih dodataka.

Ako vam je svakodnevna rutina pića dosadna, nezdrava ili oboje, isprobajte neke od ovih tehnika kako biste svojoj vodi dali svjež novi okus - prirodno.

Tea
Znamo - vjerojatno ste već pomislili na ovo. Ali mislili smo da ćemo ga baciti u slučaju da niste. Čaj može biti divan, niskokaloričan (a ponekad i sa kofeinom!) Način da dobijemo vodu koja nam je potrebna za zdravlje. Pokazalo se da crni čaj snižava nivo hormona kortizola koji stvara stres; zeleni čaj je pun antioksidanata koji pomažu u jačanju imunološkog sistema; a čaj od hibiskusa je bogat vitaminom C i pokazalo se da snižava krvni tlak. Saznajte više iz naše priče o zdravim čajevima ovdje.

Mint
Nana je odličan dodatak čaši vode - posebno u toplijim mjesecima. Dodajte nekoliko grančica u krčag vode kako biste svakoj čaši dali svjež udarac. Ostavite bokal u frižideru oko 10 minuta ili čak preko noći ako želite jači ukus. Za još manju ivicu, nagnječite lišće.

Krastavac
Naš omiljeni. Šaka kriški krastavca u vrču može napraviti razliku. No, ako želite napraviti korak dalje, pokušajte samljeti komade krastavca u blenderu, sipati sok od krastavca kroz gazu u zdjelu i ostaviti ga u hladnjaku da kapne preko noći. Sutradan pomiješajte sok sa hladnom krčagom vode i dobićete najsvježiju vodu koju ste ikada probali.

Hibiscus Flowers
Ovo je preokret u čaju jer zahtijeva natapanje cvjetova hibiskusa. Jedina razlika je u tome što predlažemo da rashladite vodu nakon što je ulijete, tako da vam ostane vesela, svijetlo ružičasta čaša vode s pomalo trpkim okusom. Ako ste početnik u čajevima i piću, pogledajte ovo Članak Lifehack.org o tome kako skuhati savršen čaj. Za cvijeće hibiskusa bit će potrebno oko 10 minuta.

Limun ili limeta
Očigledna opcija - ali ipak ukusna! Da biste dodali malo okusa vašoj vodi na poslu, pokušajte sa bocom vode donijeti limun ili limetu u ured. Ili možete kupiti sok od limuna ili limete i držati ga u hladnjaku kompanije da ga koristite kad god vam zatreba.

Đumbir
Postoji razlog zašto se đumbir koristi za čišćenje nepca između zalogaja sushija: ima ovaj oštar, hladan okus koji se, ispostavilo se, odlično slaže i uz čašu hladne vode. Pokušajte napraviti sok od đumbira na isti način na koji smo preporučili pravljenje soka od krastavca - umjesto miješalice koristite samo ribež. Sok od đumbira možete dodati u vrč vode ili možete kupiti sok od đumbira u trgovini. Još bolje: Isprobajte ovaj odličan recept za vodu od krastavca i đumbira NutritionToKitchen.com.

Kockice leda od limuna ili brusnice
Držite vodu ledeno hladnom i ukusno s kockicama leda domaćeg limuna ili brusnice. (Možete koristiti bilo koje voće ili povrće koje želite, ovisno o vašim željama. Ovo su samo naše preporuke.) Za kockice leda brusnice stavite jednu ili dvije brusnice u svaki kvadrat posude za kocke leda, prelijte vodom i zamrznite. Za kockice leda limuna narežite voće i poslužite se poslužavnikom za kolače.

Krastavac, dinja i menta
Ne bojte se isprobati kombinacije bilo koje ideje s ove liste! Volimo ovaj recept iz StilettoChef.com za vodu od krastavca, dinje i nane, mada bi to moglo biti još bolje u gaziranoj gaziranoj vodi. (Napomena: Klupska gazirana pića također ne sadrže kalorije!) To nas podsjeća ...

Gazirana voda
Ne zaboravite da mirna voda nije jedina vrsta H2O. Neki mjehurići mogu biti upravo ono što vam je potrebno da biste izašli iz vode.

- Melissa Valliant, HellaWella

Više od HellaWelle:

• Pobijedite vrućinu s nečim slatkim: Top 5 recepata sa ledenim pop -om

• Deset razotkrivenih tvrdoglavo tvrdoglavih mitova o ishrani

• Jedite za borbu protiv žeđi: namirnice koje pomažu hidratizirati

• Borba za hranu: Šta jesti nakon dijagnoze predijabetesa

• Zdravo za čaj


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. Ako se vaše nepce nagne prema slanom, možete dodati čaj i umjesto toga početi pijuckati jednu od ovih vrućih i slanih tekućina. Odaberite verzije s niskim udjelom masti i s malo natrija za maksimalnu zdravstvenu korist. Budući da je juha na bazi vode, šalica vruće juhe računat će se u vašu dnevnu potrošnju tekućine.

7. Dodajte brzu aromu. Ako tražite brzi i lagani pojačivač okusa, razmislite i o mješavinama pića bez šećera i patronama za okus koje se mogu koristiti s vašim sistemom filtriranja slavina.


7 načina da poboljšate okus vode

Nemaju svi a ukusa za vodu, ali svima nam je potrebna kako bismo osigurali da naša tijela nastavljaju pravilno funkcionirati. Ako želite piti više vode, ali niste ludi za okusom (ili njegovim nedostatkom), evo nekoliko savjeta koji ga mogu učiniti ugodnijim:

1. Dodajte sveže voće. Agrumi, poput limuna, limete i naranče, klasični su pojačivači vode, ali i drugi voćni okusi mogu iskušati vaše okusne pupoljke. Pokušajte zdrobiti svježe maline ili lubenicu u vodi ili dodati kriške jagoda. Krastavac i svježa nana osvježavaju i ukuse - posebno ljeti.

2. Koristite sok. Bilo koji voćni sok može biti dobar osnovni okus za vodu, ali gorki sokovi, poput brusnice, nara, grožđa i jabuke, posebno su ukusni. Idite na prirodne sokove, bez dodanih šećera. I zapamtite: voće i njihovi sokovi nemaju samo dobar ukus - sadrže vitamine i antioksidanse koji mogu koristiti i vašem zdravlju.

3. Neka bude mjehurić. Mnogi ljudi više vole pjenušavu nego mirnu vodu. Ako vam obična stara voda nije inspirativna, isprobajte prirodnu šumeću mineralnu vodu - koja će vam dati dodatnu korist od minerala. Ili probajte pjenušavu seltzer, gaziranu vodu. Možete dodati arome svježeg voća ili prirodnog soka u svoju seltzeru, kako je gore predloženo, ili potražite seltzere s prirodnim okusom na svom lokalnom tržištu. Ako postanete poklonik seltzera, razmislite o tome da nabavite proizvođača seltzera za svoj dom.

4. Budite kreativni s ledom. Neki kažu da je ledena voda boljeg ukusa od vode poslužene na sobnoj temperaturi. Ako je tako, kocke leda s okusom mogu biti još bolje piće. Upotrijebite neke od gore navedenih prijedloga za okus i počnite eksperimentirati sa kockicama leda svježeg voća, nane ili krastavca. Jednostavno isjeckajte aditiv po izboru, dodajte ga u posudu za kocke leda zajedno s vodom, a zatim zamrznite. Možete razmotriti i kockice soka, čaja ili kave. Ako želite biti kreativniji, koristite posude za kocke leda koje dolaze u zabavnim oblicima, poput zvijezda, krugova ili čak riba.

5. Popijte čaj. Biljni, voćni, zeleni, bijeli i crveni čajevi općenito se smatraju boljim za vas od crnih čajeva (ili kave, što se toga tiče) jer sadrže malo ili nimalo kofeina. A postoji i bezbroj ukusa ovih čajeva koje možete izabrati. Počnite s odabirom na lokalnoj tržnici ili u trgovini zdrave hrane. Ako ste zainteresirani za egzotičnije okuse i sofisticirane čajeve, počnite istraživati ​​široku lepezu specijalnih čajeva koji dolaze iz svih dijelova svijeta.

6. Isprobajte bujone, čorbe i konzome. If your palate leans toward the savory, you may pass on tea and start sipping one of these hot and savory liquids instead. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.


7 Ways to Make Water Taste Better

Not everybody has a taste for water, but we all need it to ensure that our bodies continue functioning properly. If you want to drink more water, but aren't crazy about the taste (or lack thereof), here are some tips that can make it more enjoyable:

1. Add fresh fruit. Citrus fruits, such as lemons, limes, and oranges, are classic water enhancers, but other fruit flavors might also tempt your taste buds. Try crushing fresh raspberries or watermelon into your water, or adding strawberry slices. Cucumber and fresh mint are refreshing flavors as well — especially in summer.

2. Use juice. Any fruit juice can be a good base flavor for water, but tart juices, like cranberry, pomegranate, grape, and apple, are especially delicious. Go for juices that are all natural, with no added sugars. And remember: Fruits and their juices don't just taste good — they contain vitamins and antioxidants that can benefit your health too.

3. Make it bubbly. Many people prefer sparkling to still water. If plain old water isn't inspiring to you, try a naturally effervescent mineral water — which will give you the added benefit of minerals. Or try bubbly seltzer, a carbonated water. You can add fresh fruit or natural juice flavors to your seltzer, as suggested above, or look for naturally flavored seltzers at your local market. If you become a seltzer devotee, you might want to consider getting a seltzer maker for your home.

4. Get creative with ice. Some say that ice water tastes better than water served at room temperature. If that's so, flavored ice cubes may make an even better drink. Use some of the flavoring suggestions above and start experimenting with fresh fruit, mint, or cucumber ice cubes. Simply chop your additive of choice, add it to your ice cube tray along with water, then freeze. You may also consider juice, tea, or coffee cubes. If you want to be more creative, use ice cube trays that come in fun shapes, like stars, circles, or even fish.

5. Drink tea. Herbal, fruit, green, white, and red teas are generally considered to be better for you than black teas (or coffee, for that matter) because they contain little to no caffeine. And there are countless flavors of these teas to choose from. Start with the selection at your local market or health food store. If you're interested in pursuing more exotic flavors and sophisticated teas, start researching the vast array of specialty teas that come from all parts of the globe.

6. Try bouillons, broths, and consommés. If your palate leans toward the savory, you may pass on tea and start sipping one of these hot and savory liquids instead. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.


Pogledajte video: КАК ДА СИ НАПРАВИМ ЖИВА ВОДА И ЗА КАКВО Е ПОЛЕЗНА? pH и ORP НА ВОДАТА (Decembar 2021).