Tradicionalni recepti

Pretvorite kvinoju u zvijezdu s ovih pet inovativnih recepata

Pretvorite kvinoju u zvijezdu s ovih pet inovativnih recepata

Quinoa je dijete postera pokreta superhrane, pri čemu se uvoz u Sjedinjene Države povećao gotovo deset puta u posljednjoj deceniji, ali zašto je ovo južnoameričko sjeme odjednom postalo toliko popularno?

Odgovor je jednostavan: Quinoa ima sve. Jedna šolja kuvane kvinoje sadrži osam grama proteina, pet grama vlakana i 58 odsto preporučenog dnevnog unosa mangana, a opskrbljuje i nizom drugih vitamina i minerala - sve za manje od 250 kalorija. Kvinoja također posjeduje jedinstvene antioksidanse koji imaju protuupalna, antivirusna i antikancerogena svojstva, ne sadrži gluten i ima nizak glikemijski indeks, što znači da je sigurna za dijabetičare.

Ali kad se posluži kao takvo, ovo sjeme superhrane može biti blago, nepozvano i monotono.

Više ne patite od quinoe ennui: Presavijte ovo sjeme sa lososom, jajetom, mrvicama kruha i prelijte svježim umakom od vrhnja od kopra za ukusno okretanje na hamburgeru od lososa; pomiješajte ih s prženim lješnjacima i ljutikom za slasnu punjenu papriku; ili upotrijebite kvinoju kao bazu za tavoe sa quinoa inspirisanom Italijom.

Pretvorite kvinoju u zvijezdu s ovih pet inovativnih recepata.

Hrskavi zalogaji kvinoje

Kalup za muffine je kuhinjski pribor koji se ne cijeni; upotrijebite ga za pripremu pojedinačnih dijelova ovih hrskavih zalogaja kvinoje, koji se lako mogu prenijeti u ured na ručak ili progutati ujutro na posao. Kvinoja, crni pirinač, iseckani sir, sveži bosiljak, beli luk i paradajz od grožđa stavljaju italijansku notu na ove hrskave, slane muffine.

Kliknite ovdje za recept za hrskave zalogaje kvinoje.

Lješnjake Quinoa punjene paprike

Ako nikada niste kuvano sa lešnicima - počni odmah. Hrskave i prepečene note lješnjaka nadopunjuju meku teksturu i suptilnu prirodu kvinoje. Pirjanu ljutiku, spanać i češnjak, kao i kvinoju i lješnjake puni se u papriku, koja se zatim peče u pećnici dok lagano ne porumeni.

Kliknite ovdje za recept punjene paprike od lješnjaka i kvinoje.

Tepsija Quinoa Caprese

Kremasta, sirasta i aromatična, ova tepsija Caprese ima teksturu i okus poput žitno pečenog zitija, ali koristi kvinoju za pojačan nutritivni profil. Ako zaista volite Caprese, isprobajte ove 10 drugih načina posluživanja salate Caprese.

Kliknite ovdje za recept s tepsijom od Quinoe Caprese.

Torte od kvinoje sa lososom

Ova razigrana interpretacija kolača od rakova spaja dva najhranjivija sastojka: losos i kvinoju. Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vitaminom D, dok kvinoja nudi vlakna, mangan i folate. Pripremljena kvinoja se miješa s lososom iz konzerve, krušnim mrvicama, crvenim lukom, jajima i paprikom; lagano pržene, a zatim prelivene krem ​​umakom od limuna i kopra.

Recept za kolače od kvinoje sa lososom kliknite ovdje.

Posuda za doručak dimljena avokada sa kvinojom

Pomaknite se nad tostom od avokada, ova zadimljena zdjela za doručak s quinoom od avokada zvanično vas je zamijenila. Ova slana poslastica za doručak nutritivno je uravnotežena i održavat će vas sitima do ručka.

Kliknite ovdje za recept za zdjelu za doručak sa dimljenom avokadom od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardna metoda kuhanja quinoe rano me nije uspjela. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu prekrivanje kvinoje tokom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se prekrivanje činilo kao posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se prekrivanje činilo kao posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se prekrivanje činilo kao posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas nekoliko pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas nekoliko pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu prekrivanje kvinoje tokom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu prekrivanje kvinoje tokom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu prekrivanje kvinoje tokom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas nekoliko pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas nekoliko pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardna metoda kuhanja quinoe rano me nije uspjela. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se prekrivanje činilo kao posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas nekoliko pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardna metoda kuhanja quinoe rano me nije uspjela. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas nekoliko pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se prekrivanje činilo kao posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardni način kuhanja quinoe počeo me iznevjeravati rano. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardna metoda kuhanja quinoe rano me nije uspjela. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu prekrivanje kvinoje tokom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardna metoda kuhanja quinoe rano me nije uspjela. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu prekrivanje kvinoje tokom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardna metoda kuhanja quinoe rano me nije uspjela. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu pokrivanje kvinoje tijekom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se činilo da je prekrivanje posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo#8217 trika za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas dosta pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Male količine, ili puno odjednom, sa začinima i zelenilom, ili bez - sve sam učinio. Standardna metoda kuhanja quinoe rano me nije uspjela. Moja kvinoja je bila kašasta i pretjerana svaki put i izluđivala me.

Pokušao sam koristiti nešto manje vode nego inače, što je preporučeno na drugim mjestima. Ponekad je pomalo pomagalo, ali ponekad sam morala dodavati sve više vode dok se quinoa kuhala. Zatim je suha kvinoja upila previše dresinga koji sam kasnije dodala.

U jednom trenutku sam se zapitao, zašto svi recepti za kvinoju predlažu prekrivanje kvinoje tokom kuhanja? Moja kvinoja je bila sva pečena i kašasta, pa mi se prekrivanje činilo kao posljednja stvar koju trebam učiniti.

Bingo! Evo trikova za savršeno pahuljastu kvinoju: Koristite dvostruko više vode od kvinoje, kao i obično, pa skuhajte otkriven sve dok kvinoja ne upije svu vodu. Vrijeme kuhanja ovisit će o količini.

Kad se voda potpuno upije, maknite lonac s vatre, pokrijte ga i ostavite da se kvinoja pari 5 minuta. To je ono kad se kvinoja otvori u pahuljasto savršenstvo kvinoje, i to je kako pravilno skuhati quinou.

Dobio sam od vas nekoliko pitanja o tome kako izbjeći kašastu kvinoju, pa sam jednostavno morao podijeliti. U nastavku sam otkucao cijeli recept i upute za vas.

Pomaknite se prema dolje za potpuni recept, plus kratki video koji prikazuje moju tehniku ​​i 10 mojih omiljenih recepata za kvinoju. Za još više inspiracije od kvinoje, ovdje možete pogledati sve moje recepte od kvinoje.


Kako skuhati savršenu kvinoju i#038 10 recepata od kvinoje

Volim sebe smatrati stručnjakom za kvinoju. Ja sam skuvao a lot od toga za moju kuvarsku knjigu. Small amounts, or lots at once, with spices and greens, or without—I’ve done it all. The standard quinoa cooking method started failing me early on. My quinoa was mushy and overdone, every time, and it was driving me nuts.

I tried using slightly less water than usual, which has been recommended elsewhere. It helped a little sometimes, but other times, I had to add more and more water while the quinoa was cooking. Then, the dry quinoa soaked up way too much of the dressing I added later.

At some point, I wondered, why do all the quinoa recipes suggest covering the quinoa while cooking? My quinoa was all overcooked and mushy, so covering it seemed like the last thing I should do.

Bingo! Here’s the trick for perfectly fluffy quinoa: Use twice as much water as quinoa, as usual, then cook uncovered until the quinoa has absorbed all the water. The cooking time will vary based on quantity.

Once the water is all absorbed, remove the pot from heat, cover it and let the quinoa steam for 5 minutes. That’s when the quinoa pops open into fluffy quinoa perfection, and to is how to cook quinoa properly.

I’ve gotten quite a few questions from you guys about how to avoid mushy quinoa, so I just had to share. I typed up the full recipe and instructions for you below.

Scroll down for the full recipe, plus a short video showing my technique and 10 of my favorite quinoa recipes. For even more quinoa inspiration, you can view all of my quinoa recipes here.


How to Cook Perfect Quinoa & 10 Quinoa Recipes

I like to consider myself a quinoa expert. I have cooked a lot of it for my cookbook. Small amounts, or lots at once, with spices and greens, or without—I’ve done it all. The standard quinoa cooking method started failing me early on. My quinoa was mushy and overdone, every time, and it was driving me nuts.

I tried using slightly less water than usual, which has been recommended elsewhere. It helped a little sometimes, but other times, I had to add more and more water while the quinoa was cooking. Then, the dry quinoa soaked up way too much of the dressing I added later.

At some point, I wondered, why do all the quinoa recipes suggest covering the quinoa while cooking? My quinoa was all overcooked and mushy, so covering it seemed like the last thing I should do.

Bingo! Here’s the trick for perfectly fluffy quinoa: Use twice as much water as quinoa, as usual, then cook uncovered until the quinoa has absorbed all the water. The cooking time will vary based on quantity.

Once the water is all absorbed, remove the pot from heat, cover it and let the quinoa steam for 5 minutes. That’s when the quinoa pops open into fluffy quinoa perfection, and to is how to cook quinoa properly.

I’ve gotten quite a few questions from you guys about how to avoid mushy quinoa, so I just had to share. I typed up the full recipe and instructions for you below.

Scroll down for the full recipe, plus a short video showing my technique and 10 of my favorite quinoa recipes. For even more quinoa inspiration, you can view all of my quinoa recipes here.


How to Cook Perfect Quinoa & 10 Quinoa Recipes

I like to consider myself a quinoa expert. I have cooked a lot of it for my cookbook. Small amounts, or lots at once, with spices and greens, or without—I’ve done it all. The standard quinoa cooking method started failing me early on. My quinoa was mushy and overdone, every time, and it was driving me nuts.

I tried using slightly less water than usual, which has been recommended elsewhere. It helped a little sometimes, but other times, I had to add more and more water while the quinoa was cooking. Then, the dry quinoa soaked up way too much of the dressing I added later.

At some point, I wondered, why do all the quinoa recipes suggest covering the quinoa while cooking? My quinoa was all overcooked and mushy, so covering it seemed like the last thing I should do.

Bingo! Here’s the trick for perfectly fluffy quinoa: Use twice as much water as quinoa, as usual, then cook uncovered until the quinoa has absorbed all the water. The cooking time will vary based on quantity.

Once the water is all absorbed, remove the pot from heat, cover it and let the quinoa steam for 5 minutes. That’s when the quinoa pops open into fluffy quinoa perfection, and to is how to cook quinoa properly.

I’ve gotten quite a few questions from you guys about how to avoid mushy quinoa, so I just had to share. I typed up the full recipe and instructions for you below.

Scroll down for the full recipe, plus a short video showing my technique and 10 of my favorite quinoa recipes. For even more quinoa inspiration, you can view all of my quinoa recipes here.


Pogledajte video: KAKO DONIJETI PRAVU ODLUKU te znati što želimo? O nesigurnosti, niskom samopouzdanju- Vjera u sebe (Decembar 2021).