Tradicionalni recepti

Zdravi tzatziki (umak od grčkog jogurta)

Zdravi tzatziki (umak od grčkog jogurta)

Sastojci

  • 1/4 šolje sitno iseckanog svežeg kopra ili 1 1/2 kašičice sušenog kopra
  • 1 kašika sitno iseckanog belog luka (1 do 2 režnja)
  • 1 Grčki jogurt od 17,6 unci
  • 1/2 srednjeg krastavca, sitno narezanog na kockice
  • 1/2 limuna, cijeđeno i sočno
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • Krudit i pita čips, za posluživanje

Upute

Pomiješajte kopar, češnjak, jogurt, krastavac, limunov sok i koricu. Začinite solju i biberom. Ohladite umok u frižideru da se okusi stope, oko 30 minuta.

Poslužite za umakanje hladan s čipsom od svježeg povrća, poput krastavca, tikvica, mrkve i celera.

Nutritivne činjenice

Servings8

Kalorije po obroku59

Ekvivalent folata (ukupno) 2µgN/A


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci svježe povrće ili pita kruh od cijelog zrna pšenice koji ćete upotrijebiti za varenje. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci svježe povrće ili pita kruh od cijelog zrna pšenice koji ćete upotrijebiti za varenje. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci malo svježeg povrća ili pita kruha od cjelovite pšenice koje ćete koristiti kao namaze. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci malo svježeg povrća ili pita kruha od cjelovite pšenice koje ćete koristiti kao namaze. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci svježe povrće ili pita kruh od cijelog zrna pšenice koji ćete upotrijebiti za varenje. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci malo svježeg povrća ili pita kruha od cjelovite pšenice koje ćete koristiti kao namaze. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci malo svježeg povrća ili pita kruha od cjelovite pšenice koje ćete koristiti kao namaze. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci malo svježeg povrća ili pita kruha od cjelovite pšenice koje ćete koristiti kao namaze. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci malo svježeg povrća ili pita kruha od cjelovite pšenice koje ćete koristiti kao namaze. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Grčki jogurt Tzatziki Dip

Grčki jogurt čini ukusan umak od niskih ugljikohidrata za dodavanje u giros obloge ili za posluživanje uz povrće. Za manje od 15 minuta možete doma stvoriti svoje omiljene mediteranske okuse!

Ovaj recept izvorno je objavljen u ožujku 2015. i ažuriran svim novim korak -po -korak uputama, fotografijama i stručnim savjetima.

Ovo je tzatziki recept za umake od grčkog jogurta za laku grčku piletinu kada se koristi kao grčki pileći Pita oblog ili u grčkoj salati. Imat ćete dosta umaka, pa svakako imajte pri ruci svježe povrće ili pita kruh od cijelog zrna pšenice koji ćete upotrijebiti za varenje. Smatram da je okus najbolji nakon što je umok odstajao najmanje 30 minuta.


Pogledajte video: Best Homemade Chicken Souvlaki Pita Ever (Januar 2022).