Tradicionalni recepti

Projekcija slajdova: 10 jeftinih aviokompanija zbog kojih se nećete bojati za svoj život

Projekcija slajdova: 10 jeftinih aviokompanija zbog kojih se nećete bojati za svoj život

Ako želite putovati svijetom, a da ne potrošite previše ili riskirate svoju sigurnost, prije rezervacije provjerite ove aviokompanije

rypson/istockphoto.com

Sa avio kompanijama naizgled uvijek u vijestima - posebno poslije brojni nedavni skandali -razumljivo je zašto bi netko bio nervozan letjeti kroz jeftini prijevoznik. Kako bi potrošačima pomogli pri odlučivanju koje će letove koristiti kada putuju po svijetu, prodajna mjesta poput Airlineratings.com, Skytrax i Centra za procjenu podataka o sudarima Jet Airliner (JACDEC) sastavljaju liste najboljih (i najsigurnijih) avioprijevoznika na svijetu. Airlineratings.com i JACDEC koriste certifikate, zapise o padovima i prošlu historiju kako bi procijenili koje će se aviokompanije smatrati sigurnima, dok Skytrax koristi recenzije zasnovane na potrošačima o zadovoljstvo kupaca kako bi se utvrdilo koje su avio -kompanije najbolje.

Nakon pregleda ovih lista, odlučili smo ostaviti neke aviokompanije izvan nas zbog novijih događaja koji bi mogli navesti potrošača da dovede u pitanje njihovu pouzdanost - poput AirAsia -e, koja se bavila nekoliko sigurnosnih istraga krajem 2016. godine, i Flybe -a, koji je se ove godine bavio nekoliko pitanja vezanih za sigurnost. Aviokompanije koje did napraviti našu listu? Sjedinjene Države omiljeni poput Jet Blue i Virgin America.

10 jeftinih aviokompanija zbog kojih se nećete bojati za svoj život

rypson/istockphoto.com

Sa avio kompanijama naizgled uvijek u vijestima - posebno poslije brojni nedavni skandali -razumljivo je zašto bi netko bio nervozan letjeti kroz jeftini prijevoznik. Aviokompanije koje did napraviti našu listu? Sjedinjene Države omiljeni poput Jet Blue i Virgin America.

Aer Lingus

Rebius/Shutterstock.com

Aer Lingus je irska aviokompanija koja podmiruje sve budžete, kao navodi se na njihovoj web stranici, "Od jednostavnih, lakih karata do super fleksibilnih karata sa svim dodacima." Aviokompanija je rangirana kao jedna od najsigurnijih aviokompanija na Airlineratings.com, bez smrtnih nesreća od 1968. godine.

Azul Brazilian Airlines

Tupungato / Shutterstock.com

Ova domaća brazilska aviokompanija postigla je savršenih 7 bodova za sigurnost na Airlineratings.com. Azul jedna je od najvećih i najkonkurentnijih zračnih kompanija u Rusiji Brazil, ali je i jeftin prevoznik.

Easy Jet

Jedan od 30 najsigurnijih avioprevoznika JACDEC-a za 2017. godinu, i među 5 najboljih Skytraxovih svjetskih nagrada za najbolje jeftine aviokompanije, EasyJet će vam pružiti mir pri letenju po niskoj cijeni. Prošli putnici preferirali su EasyJet u odnosu na jeftinog konkurenta kompanije Ryanair, jer oni nude više letova i poželjne pogodnosti-poput mogućnosti besplatnog prelaska na raniji let.

HK Express

photosounds / Shutterstock.com

Sadržaji ove aviokompanije ne moraju nužno wow Vi, ali ako gledate jeftine letove, vjerojatno vas ne zanima previše zvona i zvižduci. Bez obzira na usluge, aviokompanija je sigurna. Kao njihov navodi se na web stranici, „[HK Express] je akreditiran od IOSA -e, IATA Revizije operativne sigurnosti… [i] su također članovi Fondacije za sigurnost letenja.”

IndiGo

Joe Ravi / Shutterstock.com

Iako možda nemaju najbolje rezultate od svih aviokompanija na ovoj listi, IndiGo je a pouzdana aviokompanija koristiti za jeftine letove između velikih indijskih gradova. Nakon nekoliko incidenata u 2014, zemlja je pojačala svoj program inspekcije. Bez obzira na ove prošle probleme, recenzenti potrošača Skytraxa nazvali su aviokompaniju najboljom niskobudžetnom avioprijevoznicom u centralnoj Aziji/Indiji za sedmu godinu 2016. godine.

Jet Blue

Od njihovog početka 1999. JetBlue je imao manje od nekoliko incidenata pri slijetanju koji su ih objavili u medijima, ali nijedan nije uključivao ozbiljne ozljede ili smrtne slučajeve - održavajući svoju sigurnosnu ploču čistom. Prijevoznik je također jedan od najbolje ocijenjenih Sjedinjenih Država aviokompanije na JACDEC -ovoj sigurnosnoj listi avioprevoznika (na broju 17) iza Delte (na broju 15).

Jetstar Australija

ymgerman / Shutterstock.com

Jetstar Australija je stvorena da pruži mogućnost putovanja onima koji ne mogu priuštiti redovne cijene karata. Nemaju gomilu ukrasa-morat ćete dodatno platiti prostor za noge i obroke za duge letove-ali oni lete na domaćem i međunarodnom tržištu po nevjerojatno niskim cijenama.

Norveški

Dolazeći na 28. mjesto JACDEC-ove ljestvice sigurnosti avioprijevoznika za 2016., Norwegian je jedina niskobudžetna aviokompanija u Skandinaviji koja opslužuje većinu zemalja unutar Europe (prema Airlineratings.com). Takođe lete u Bangkok i SAD

Virgin America

rypson/istockphoto.com

Od 2013 Virgin America je kontinuirano rangiran na prvom mjestu američke aviokompanije u izvještaju o ocjeni kvalitete avioprijevoznika. AirlineRatings.com je također ocijenio ocjenu 7 od 7 za sigurnost, s jednako visokom ocjenom za usluge proizvoda. Svuda unaokolo, odlično iskustvo leta to neće slomiti banku ili doprinose anksioznosti na putovanju.

WestJet

Za jeftine aviokompanije, WestJet je posebno impresivan svojim prostranim sjedalima i nizom mogućnosti zabave u letu. The Kanadski aviokompanija nikada u svojoj istoriji nije imala fatalnu nesreću, a leti na bezbroj destinacija na Karibima i u Sjevernoj Americi.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja ovisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima vaše dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, budi pristojan, ali siguran u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svjesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom te smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja zavisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima svoje dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, Budite ljubazni, ali sigurni u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom te smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja ovisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima svoje dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, Budite ljubazni, ali sigurni u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom i smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja zavisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima svoje dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, Budite ljubazni, ali sigurni u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom te smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja ovisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima svoje dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, Budite ljubazni, ali sigurni u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom te smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja ovisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima svoje dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, Budite ljubazni, ali sigurni u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svjesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom te smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja zavisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima vaše dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, budi pristojan, ali siguran u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom te smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja ovisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da sve što vam se danas dogodi neće izgledati kao smak svijeta sutra.
  13. Provedite vrijeme sa ljudi koji vas izgrađuju, ne oni koji vas ruše.
  14. Takođe, steknite prijatelje koji su istomišljenici. Može biti teško ostati bez droga kada vaši prijatelji nisu.
  15. Budite svjesni svog okruženja i okoliš. Ako živite na mjestu gdje zloupotreba droga i kriminal prevladavaju i možete se preseliti, učinite to.
  16. Uklonite ljude iz svog života koji ne poštuju vašu odluku da živite bez droga.
  17. Upamti da čuvajte sebe mentalno, fizički i emocionalno i, ako nešto nije u redu, sklonite se problemu.
  18. “Zanemarivanje jela ” jedan je od simptoma zloupotrebe droga. Pobrinuvši se za to vežbajte dobru ishranu je ključ zdravog života bez droga.
  19. Nemojte nikada oklijevati pitajte za savjet ako ste zbunjeni, uplašeni ili niste sigurni šta dalje da radite.
  20. Izbjegavajte mjesta ako znate da su droge i alkohol dostupni.
  21. Redovno posjećujte ljekare ’ kako biste ostali zdravi i znali na kojim aspektima svoje dobrobiti ćete možda morati poraditi.
  22. Ako vam se nude lekovi, budi pristojan, ali siguran u svoje odbijanje. To uzrokuje smirenje obje strane i opravdavanje njihovog ponašanja.
  23. Vježbajte svjesnost tako što ste svesni sebe u sadašnjosti. Studije pokazuju da prakse svjesnosti mogu pomoći ljudima u upravljanju stresom te smanjiti anksioznost i depresiju.
  24. Zapamtite da zloupotreba droga može dovesti do ovisnosti, kronični mentalni poremećaj koji može uzrokovati recidiv čak i godinama nakon liječenja, što znači da će neke osobe s njim živjeti dugo.
  25. Kad god je moguće, pokušajte smanjiti količinu otrovnih ili stresnih ljudi i pitanja kojima se bavite nisu obavezna za vaš život.


101 način da živite bez droga

Pozovite 800-926-9037 da razgovarate sa savetnikom za zloupotrebu alkohola ili droga. Ko odgovara?

Posljednje ažuriranje: 11/13/2018
Autor: Addictions.com Medicinski pregled

  1. Vježbe najmanje trideset minuta svaki dan kako biste živjeli zdravije, bili aktivniji i izgradili samopouzdanje.
  2. Stresan, kaotičan način života ” može dovesti do zloupotrebe droga. Pronađite zdrave načine za nositi se sa stresom.
  3. Pronađite mir u onim stvarima koje već imaš u životu umjesto da poželiš stvari koje nemaš.
  4. Izbjegavajte kratkoročna rješenja problema. Time ćete smanjiti vjerojatnost zloupotrebe droga kao brzo rješenje za nesreću ili stres.
  5. Provedite vrijeme na otvorenom, čak i kad ne morate, da biste se osjećali povezani s prirodom.
  6. Idite na časove. Obrazujte se. Nikada nemojte prestati učiti nove stvari.
  7. Ne dozvolite da mišljenja drugih budu toliko važna za vaše mišljenje o vama samima. Mnogi slučajevi zloupotrebe droga počinju pritiskom vršnjaka.
  8. Predložite aktivnosti znate da će vam biti ugodno kada izlazite sa prijateljima.
  9. Uzmite u obzir potrebe svoje djece: oni koji odrastaju gledajući svoje roditelje kako koriste droge mogu imati veliki rizik od razvoja ovisnosti kasnije u životu iz ekoloških i genetskih razloga.
  10. Kad se osjećate slomljeno, pohvalite sebe. Uvijek postoji nešto bolje nego što možete reći umjesto da grdite sebe.
  11. Naučite opasnosti zloupotrebe droga i specifičnih zdravstvenih problema uzrokovanih različitim drogama.
  12. Zapamtite da whatever happens to you today won’t seem quite as much like the end of the world tomorrow.
  13. Spend time with the people who build you up, not the ones who tear you down.
  14. Takođe, make friends who are like-minded. It can be hard to stay drug-free when your friends are not.
  15. Be aware of your surroundings and environment. If you live in a place where drug abuse and crime is prevalent and you can move, do so.
  16. Remove people from your life who do not respect your decision to live drug-free.
  17. Remember to take care of yourself mentally, physically, and emotionally and, if something is wrong, tend to the issue.
  18. “Neglecting to eat” is one of the symptoms of drug abuse. Making sure to exercise good nutrition is key to a healthy, drug-free life.
  19. Don’t ever hesitate to ask for advice if you are confused, scared, or unsure of what to do next.
  20. Avoid places where you know that drugs and alcohol are available.
  21. Make regular doctors’ visits in order to stay healthy and to know what aspects of your well-being you may need to work on.
  22. If you are offered drugs, be polite but confident in your refusal of them. It causes both parties to be calmer and to justify their own behavior.
  23. Practice mindfulness by being aware of yourself in the present. Studies suggest that mindfulness practices may help people manage stress and reduce anxiety and depression.
  24. Remember that drug abuse can lead to addiction, a chronic mental disorder that can cause relapse even years after treatment, meaning that some individuals will live with it for a long time.
  25. Whenever possible, try to cut down the amount of toxic or stressful people and issues you deal with that are not mandatory to your life.


101 Ways to Live Drug Free

Call 800-926-9037 to speak with an alcohol or drug abuse counselor. Who Answers?

Last updated: 11/13/2018
Author: Addictions.com Medical Review

  1. Exercise for at least thirty minutes every day in order to live healthier, be more active, and build your confidence.
  2. A stressful, chaotic lifestyle” can help lead to drug abuse. Find healthy ways to deal with your stress.
  3. Find peace in those things you already have in life instead of wishing for the things that you do not.
  4. Avoid using short-term solutions for problems. It will make you less likely to abuse drugs as a quick fix for unhappiness or stress.
  5. Spend time outdoors, even when you don’t have to, to feel connected with nature.
  6. Take classes. Educate yourself. Never stop learning new things.
  7. Do not let the opinions of others be so important to your opinion of yourself. Many instances of drug abuse start with peer pressure.
  8. Suggest activities you know you will be comfortable with when going out with friends.
  9. Consider the needs of your children: those who grow up seeing their parents using drugs may have a high risk of developing an addiction later in life for both environmental and genetic reasons.
  10. When you feel down, compliment yourself. There is always something better than you can say instead of berating yourself.
  11. Learn the dangers of drug abuse and the specific health issues caused by different drugs.
  12. Remember that whatever happens to you today won’t seem quite as much like the end of the world tomorrow.
  13. Spend time with the people who build you up, not the ones who tear you down.
  14. Takođe, make friends who are like-minded. It can be hard to stay drug-free when your friends are not.
  15. Be aware of your surroundings and environment. If you live in a place where drug abuse and crime is prevalent and you can move, do so.
  16. Remove people from your life who do not respect your decision to live drug-free.
  17. Remember to take care of yourself mentally, physically, and emotionally and, if something is wrong, tend to the issue.
  18. “Neglecting to eat” is one of the symptoms of drug abuse. Making sure to exercise good nutrition is key to a healthy, drug-free life.
  19. Don’t ever hesitate to ask for advice if you are confused, scared, or unsure of what to do next.
  20. Avoid places where you know that drugs and alcohol are available.
  21. Make regular doctors’ visits in order to stay healthy and to know what aspects of your well-being you may need to work on.
  22. If you are offered drugs, be polite but confident in your refusal of them. It causes both parties to be calmer and to justify their own behavior.
  23. Practice mindfulness by being aware of yourself in the present. Studies suggest that mindfulness practices may help people manage stress and reduce anxiety and depression.
  24. Remember that drug abuse can lead to addiction, a chronic mental disorder that can cause relapse even years after treatment, meaning that some individuals will live with it for a long time.
  25. Whenever possible, try to cut down the amount of toxic or stressful people and issues you deal with that are not mandatory to your life.


Pogledajte video: VODA S MANJE KALORIJA i druge BESKORISNE STVARI ikada izmišljene (Oktobar 2021).